상큼한 말차 망고 스무디

상큼한 말차 망고 스무디

(Refreshing Matcha Mango Mist Smoothie)

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인분
2
1인분 크기
1잔 (350ml)
준비 시간
10 분
총 소요 시간
10 분
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586
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7월 06, 2025

재료

영양 정보

  • 인분: 2
  • 1인분 크기: 1잔 (350ml)
  • Calories: 140 kcal
  • Carbohydrates: 32 g
  • Protein: 1.5 g
  • Fat: 0.5 g
  • Fiber: 3.5 g
  • Sugar: 25 g
  • Sodium: 25 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 30 mg
  • Iron: 0.3 mg

조리법

  • 1 - 재료 준비하기:
    망고 껍질을 벗기고 작은 정사각형으로 자르세요. 말차 가루를 계량하고 코코넛 워터를 냉장하세요.
  • 2 - 재료 섞기:
    블렌더에 망고 큐브, 말차 가루, 코코넛 워터, 신선한 라임 주스, 그리고 꿀 또는 아가베 시럽을 넣으세요(사용하는 경우). 원하면 얼음 조각도 넣으세요.
  • 3 - 부드럽게 퓌레로 만들기:
    높은 속도로 섞어 완전히 부드럽고 거품이 일 때까지 섞으세요. 단맛을 확인하고 필요에 따라 조절하세요.
  • 4 - 즉시 제공하세요:
    두 잔에 따라 담고, 선택적으로 망고 조각이나 라임 조각으로 장식한 후 차갑게 제공하세요.

상큼한 말차 망고 스무디 :에 대한 자세한 정보

일본의 말차와 열대망고의 풍미를 조화롭게 블렌딩한 활기찬 에너지 부스터 스무디입니다.

말차 망고 미스트

이 빛나는 초록색 스무디인 '말차 망고 미스트'는 일본의 말차의 흙내음과 잘 익은 영국 망고의 태양빛 가득한 달콤함을 영리하게 조합하여, 입맛을 깨우는 상쾌한 대비를 선사합니다. 코코넛 워터를 사용하여 자연 전해질과 미묘한 열대 과일 향을 더하고, 수분 공급과 경쾌함을 균형 있게 유지합니다. 라임 주스는 향에 산뜻한 감칠맛을 더하여 향기를 밝게 만듭니다.

이 레시피는 두 가지 문화적으로 뚜렷한 재료를 우아하고 건강한 음료 컨셉으로 결합한 점이 특징이며, 비건 및 글루텐 프리 식단에 적합합니다. 만들기는 매우 간단하며, 준비와 조리법이 필요 없을 정도로 쉽습니다. 고급 시합차 가루를 사용하는 것을 권장하는데, 이는 뛰어난 풍미와 카페인 부스팅 효과를 위해서입니다.

역사적으로 말차는 일본 차 예절에서 널리 사용되며, 건강상의 이점과 진정 효과로 높이 평가받아 왔습니다. 여기서는 그 요리적 활용도가 빛나며, 비타민 A와 C, 망간, 항산화제 등 영양이 풍부한 망고와 잘 어울립니다.

더운 날씨에는 차갑게 제공하여 최고의 상쾌함을 느끼거나, 활기찬 아침 기상용으로도 좋습니다. 이 음료는 일정한 해독 프로그램에 적합하거나, 생기 넘치는 색상과 층진 맛의 건강한 퓨전 스무디를 갈망할 때 언제든 즐기기 좋습니다. 이 음료를 일상의 건강 강장제이자 간단한 주스 옵션보다 한 단계 업그레이드하는 음료로 태그하세요. 단맛은 개인 취향에 맞게 조절하세요 — 꿀이나 용설란 시럽이 정제 설탕 대신 부드럽게 섞입니다.

세심한 블렌딩으로 질감이 크림 같으면서도 덩어리가 없도록 하세요. 이 초록 미스트는 비취색과 열대 과일 향으로 미적으로도 만족스럽고, 인스타그램 순간이나 브런치 메뉴의 세련된 추가 요소로 완벽합니다. 마음을 가다듬고, 고품질 말차와 풍부한 망고의 조화로운 맛을 음미하세요.

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