맛있는 라우펠과 소금에 절인 소고기 볶음

맛있는 라우펠과 소금에 절인 소고기 볶음

(Savory Laupele and Corned Beef Sauté)

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인분
4
1인분 크기
푸짐한 접시 (약 300g)
준비 시간
15 분
조리 시간
20 분
총 소요 시간
35 분
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국가
요리들
난이도
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페이지 조회수
1,015
업데이트
7월 11, 2025

재료

영양 정보

  • 인분: 4
  • 1인분 크기: 푸짐한 접시 (약 300g)
  • Calories: 430 kcal
  • Carbohydrates: 12 g
  • Protein: 32 g
  • Fat: 28 g
  • Fiber: 4 g
  • Sugar: 3 g
  • Sodium: 860 mg
  • Cholesterol: 75 mg
  • Calcium: 70 mg
  • Iron: 3.4 mg

조리법

  • 1 - 재료 준비하기:
    라우펠레를 씻어 한입 크기로 썰기. 양파를 얇게 썰고, 마늘을 다지고, 고추를 사용할 경우 썰고, 파를 썰어 고명으로 사용하세요.
  • 2 - 향신료 볶기:
    중간 불에서 큰 프라이팬에 식물성 기름을 데우세요. 양파와 마늘을 넣고 양파가 부드러워지고 투명해질 때까지 약 3분간 볶으세요. 부드러운 매운맛을 위해 칠리 슬라이스를 추가하세요.
  • 3 - 라우펠레 요리하기:
    라우펠 조각을 팬에 넣으세요. 자주 저어가며 부드럽고 시들 때까지 약 5-7분간 조리하세요. 라우펠이 수분을 방출하므로 뚜껑을 덮고 필요에 따라 부드럽게 찌세요.
  • 4 - 콘드 비프 추가:
    스킬렛에 잘게 찢거나 큐브 모양으로 자른 콘비프를 넣고 laupele와 함께 잘 저어 섞으세요. 고기가 데워지고 가장자리가 바삭해질 때까지 약 5분간 계속 요리하세요.
  • 5 - 간을 맞추고 마무리하기:
    간장, 소금, 신선하게 간 후추를 기호에 맞게 넣으세요. 모두 잘 섞어줍니다. 불에서 내리고, 원한다면 다진 파를 올려서 따뜻하게 서빙하세요.

맛있는 라우펠과 소금에 절인 소고기 볶음 :에 대한 자세한 정보

A hearty Hawaiian-inspired sauté combining tender laupele and flavorful corned beef.

Laupele and Corned Beef Sauté: Hawaiian Comfort with a Twist

This unique dish highlights laupele, the stems of taro leaves, a cherished traditional ingredient in Hawaiian cuisine known for its nutty and slightly sweet flavor with subtle green notes. Laupele is often overlooked but treasured for its tender texture and cultural value in many local dishes. Paired with canned corned beef, a pantry staple driven by Pacific island heritage and wartime influence, this sauté embodies the perfect tropical fusion of flavors and convenience.

The dish is a savory and comforting stir-fry renowned for quick preparation and substantial nutritional benefits, particularly high protein and moderate fiber, ideal for a satisfying weeknight meal. The use of vibrant aromatics such as garlic and onions combined with a hurtful touch of red chili introduces an inviting depth of flavor without overpowering the natural ingredients.

Soy sauce adds umami and bridging flavor typical of Asian influences widespread in Hawaiian islands cooking, while vegetable oil keeps the sauté light and subtle, with an option to evoke tropicality through coconut oil. Green onions add fresh brightness as garnish, complementing the softness of the laupele and hearty richness of corned beef.

Tips and Notes:

  • Always thoroughly wash and chop laupele adequately — this vegetable contains natural toxins similar to taro leaves and must be cooked well.
  • For added freshness, a dash of lime juice or chopped fresh tomatoes can enhance brightness right before serving.
  • Texture variation adds depth; slight crisping of corned beef edges contrasts lovingly with the softness of laupele.
  • This dish honors Hawaiian ingenuity, remaking simple ingredients into a flavorful and meaningful culinary experience reflecting island longtime traditions and post-war adaptations.

History and Cultural Significance: Corned beef's integration into island diets happened primarily during World War II due to military ration availability, becoming beloved among native Hawaiians and Pacific island communities who creatively incorporated it with locally gathered vegetables like laupele. Historically, taro and its various parts hold spiritual importance as staple crops offering sustenance and identity.

Closing Thoughts: Laupele and Corned Beef Sauté portrays a harmony between countryside produce and modern convenience experienced in Hawaiian kitchens each day. It invites food lovers to step beyond typical ingredients to rediscover treasured roots while enjoying modern comfort. Whether you're seeking a taste of island heritage or simply a nourishing, bright skillet-dish, this recipe invites everyone to partake in Hawaiian culinary legacy with each flavorful bite.

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