남부 스타일 프라이팬 콜라드 그린과 바삭한 베이컨

남부 스타일 프라이팬 콜라드 그린과 바삭한 베이컨

(Southern Skillet Collard Greens with Crispy Bacon)

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인분
4
1인분 크기
1 그릇 (200g)
준비 시간
15 분
조리 시간
35 분
총 소요 시간
50 분
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페이지 조회수
868
업데이트
7월 16, 2025

재료

  • 500 grams 콜라드 그린
    (신선한 잎, 굵은 줄기 제거하고 다진 상태)
  • 150 grams 베이컨
    (훈제된, 잘게 썬 조각)
  • 1 medium 노란 양파
    (곱게 다진)
  • 3 cloves 마늘
    (다진)
  • 2 tbsp 사과 식초
    (잎채소에 화사함을 더하다.)
  • 400 ml 치킨 육수
    (채식 옵션의 경우 야채 육수로 대체할 수 있습니다.)
  • 1 tbsp 올리브 오일
    (맛을 향상시키고, 특히 베이컨을 바삭하게 만드는 데 유용합니다.)
  • 0.5 tsp 레드 페퍼 플레이크
    (선택사항, 은은한 매콤함을 위한.)
  • 0.5 tsp 소금
    (맛을 보아 필요에 따라 조절하세요.)
  • 0.5 tsp 흑후추
    (갓 부서진 또는 분쇄된)

영양 정보

  • 인분: 4
  • 1인분 크기: 1 그릇 (200g)
  • Calories: 195 kcal
  • Carbohydrates: 10 g
  • Protein: 11 g
  • Fat: 12 g
  • Fiber: 4 g
  • Sugar: 2 g
  • Sodium: 550 mg
  • Cholesterol: 25 mg
  • Calcium: 130 mg
  • Iron: 1.8 mg

조리법

  • 1 - 콜라드 그린을 준비하세요.:
    콜라드 잎의 두꺼운 줄기를 제거합니다. 잎을 깨끗이 씻은 뒤 차곡차곡 쌓아 말고, 얇은 리본 모양으로 썰어주세요.
  • 2 - 베이컨을 바삭하게 굽으세요:
    중간 불로 달군 큰 팬에 올리브 오일을 두릅니다. 베이컨 조각이 바삭해질 때까지 약 5–7분간 굽습니다. 구멍이 있는 숟가락으로 건져 따로 두고, 팬에 남아 있는 렌더링된 지방은 남겨 두세요.
  • 3 - 양파와 마늘 볶기:
    베이컨 기름이 담긴 팬에 다진 양파를 넣으세요. 양파가 부드러워질 때까지 약 3분간 볶고, 그다음 마늘을 넣고 향이 올라올 때까지 1분간 볶으세요.
  • 4 - 콜라드 그린을 조리하세요:
    팬에 콜라드 그린 잎을 넣으세요. 고르게 버무려 코팅되도록 2–3분간 조리합니다. 닭 육수를 부어 끓기 시작하면 뚜껑을 덮고 10–12분간 가끔 저어가며 잎이 부드러워질 때까지 조리합니다.
  • 5 - 간을 하고 베이컨을 추가하세요.:
    뚜껑을 제거합니다. 사과 식초, 레드 페퍼 플레이크(사용하는 경우), 소금, 흑후추를 넣고 잘 저으세요. 팬에 베이컨을 다시 넣고 모든 재료를 잘 섞으세요. 뚜껑 없이 은근한 불에서 대부분의 액체가 증발할 때까지 끓이세요.
  • 6 - 서빙:
    간을 보고 맛을 본 후 베이컨과 함께 콜라드 그린스를 서빙 볼로 옮겨 담으세요. 뜨겁게 곁들임으로 또는 든든한 점심으로 제공하세요.

남부 스타일 프라이팬 콜라드 그린과 바삭한 베이컨 :에 대한 자세한 정보

A smoky, savory Southern staple—collard greens stewed with bacon, onions, and spices for a hearty side or main.

Collard Greens with Bacon — Southern Tradition in Every Bite

Collard greens have a deeply rooted history in Southern American cuisine, stretching back over generations and oceans. Originating in Africa and Europe, leafy greens like collards became staple crops across the southern United States due to their resilient nature and hearty, nutritious leaves. Collard greens with bacon is an iconic dish—earthy greens slow-simmered until melt-in-your-mouth tender, enriched with smoky bacon, sweet onions, and spiked with a splash of vinegar to balance the richness.

History & Cultural Significance

For enslaved African Americans residing in the Antebellum South, collards were cultivated in gardens as essential sources of nutrition. Traditionally, they were slow-cooked with smoked meats (ham hocks, fatback, or bacon) to bring extra body and warmth, flavors that became emblematic of African American and Southern cuisine. Every Black family, and indeed, many white households in places like Georgia, the Carolinas, and Alabama developed their own approaches to seasoning, braising, and serving collard greens, often with personal or regional flourishes.

The custom of adding vinegar reflects West African cooking traditions, where acid is often used to brighten the intensity of long-cooked stews. Even today, a jar of peppered vinegar frequently sits on the table alongside greens.

Personal Tips & Notes

  • Prepping the Greens: Always remove the thick center ribs—these don't tenderize well and can add unwanted bitterness. For speed, try stacking several leaves, rolling tightly, and slicing into 'chiffonade' style ribbons.
  • Choosing Bacon: Use high-quality, smoky bacon for depth. Alternatively, try adding chopped smoked sausage or a ham hock for even more flavor, or opt for a plant-based bacon or smoked tofu for a vegetarian version.
  • Simmering Liquid: Chicken stock gives a rounded base, but if making vegetarian, try mushroom or vegetable stock with a splash of smoked paprika.
  • Final Touch: The table vinegar is traditional—pass a small bottle for diners wishing to add extra tang. Vinegar can cut through the greens' natural brassica bitterness and bacon's richness at the last second.
  • Leftovers & Storage: These collard greens taste even better the next day. Refrigerate in an airtight container and enjoy within three days. Reheat gently over the stove with a splash of water or stock to restore moisture.

Creative Variations

For an intriguing, creative spin, add chopped sun-dried tomatoes or a pinch of brown sugar at the end for sweetness, or toss in a can of drained white beans to make a complete one-skillet meal. Chopped jalapeños roasted with bacon briefly or a sprinkle of toasted pecans over the top brings new depths and crunch. Steep collards in miso-infused broth for a unique global twist.

Beyond the Side — Serving Ideas

While classic Southern plates offer collards alongside cornbread, barbecue meats, or fried chicken, don’t hesitate to serve these as a main element for lunch over cheesy grits, as part of a rice bowl, or folded into a breakfast sandwich with egg. Their savory and comforting taste profile brings a warm balance at any time of day.

Quick Nutrition Glimpse

Collards bring potent doses of vitamins A, C, and K, calcium, and dietary fiber, supporting strong bones and digestion. Coupled with protein and healthy fats from bacon, this dish is a filling source of comfort-food nutrition.

The joyous blend of old-world culinary knowledge refined on this continent makes collard greens with bacon more than a recipe—it’s a celebration of history, resourcefulness, and flavor. Whether you grew up alongside a pot of simmering greens or you’re trying this Southern mainstay for the very first time, you’re partaking in a beloved legacy that links countless kitchens across centuries.

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