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간식을 사랑하는 사람들을 위한 바삭한 코코넛 크런치

Name: 간식을 사랑하는 사람들을 위한 바삭한 코코넛 크런치
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 12 인분
Ingredients: 200 grams 건조 코코넛; 100 grams 아몬드; 80 grams 꿀; 100 grams 땅콩 버터; 100 grams 귀리; 50 grams 다크 초콜릿 칩; 1 teaspoon 바닐라 추출물; 1 pinch 소금

(Crispy Coconut Crunch Munch for Snack Lovers)

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인분

12

1인분 크기

1 바 (50g)

준비 시간

15 분

조리 시간

20 분

총 소요 시간

35 분

카테고리

스낵 디저트

국가

영국

요리들

영국식 퓨전

난이도

쉬운

투표
0

페이지 조회수
178

업데이트
6월 21, 2025

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재료

200 grams 건조 코코넛
(더 건강한 옵션을 위해 무가당을 사용하세요)
100 grams 아몬드
(더 나은 질감을 위해 거칠게 다지세요)
80 grams 꿀
(메이플 시럽은 비건 대안으로 사용할 수 있습니다)
100 grams 땅콩 버터
(자연산 땅콩 버터가 가장 잘 작동합니다)
100 grams 귀리
(더 나은 일관성을 위해 롤드 오트를 사용하세요)
50 grams 다크 초콜릿 칩
(위에 뿌리기 위해 녹이다)
1 teaspoon 바닐라 추출물
(선택 사항이지만 풍미를 더합니다)
1 pinch 소금
(맛을 향상시킵니다)

영양 정보

인분: 12
1인분 크기: 1 바 (50g)
Calories: 200 kcal
Carbohydrates: 25 g
Protein: 5 g
Fat: 10 g
Fiber: 3 g
Sugar: 8 g
Sodium: 50 mg
Cholesterol: 0 mg
Calcium: 30 mg
Iron: 1.5 mg

조리법

1 - 오븐 예열하기:
굽기를 준비하기 위해 오븐을 180°C(350°F)로 예열하세요.
2 - 재료 혼합하기:
큰 그릇에 건조 코코넛, 다진 아몬드, 귀리, 땅콩 버터, 꿀, 바닐라 추출물을 섞습니다. 잘 섞여서 결합될 때까지 혼합합니다.
3 - 베이킹 접시 준비하기:
베이킹 접시(약 20x20 cm)를 유산지로 깔아 쉽게 제거할 수 있도록 합니다.
4 - 발라 먹는 혼합물:
혼합물을 준비된 베이킹 접시에 옮기고 주걱으로 고르게 눌러주세요.
5 - 굽다:
예열된 오븐에서 약 20분 동안 또는 황금 갈색이 될 때까지 굽습니다.
6 - 식히고 자르기:
바로 자르기 전에 접시에서 완전히 식히십시오. 선택 사항: 위에 녹인 다크 초콜릿을 뿌립니다.

간식을 사랑하는 사람들을 위한 바삭한 코코넛 크런치 :에 대한 자세한 정보

바삭한 코코넛과 견과류의 즐거운 조합으로 완벽한 간식을 즐겨보세요!

코코넛 크런치 먼치

코코넛 크런치 먼치는 코코넛의 열대적 풍미와 아몬드와 귀리의 만족스러운 바삭함을 결합한 즐거운 간식입니다. 이 레시피는 만들기 쉬울 뿐만 아니라 상점에서 판매하는 간식에 대한 건강한 대안을 제공합니다. 저녁 식사 후 빠른 에너지 부스트나 달콤한 간식이 필요한 바쁜 날에 완벽합니다.

팁 및 참고사항:

취향에 맞게 다른 견과류나 씨앗을 추가하여 이 레시피를 자유롭게 사용자 정의하세요. 해바라기 씨앗이나 호두는 좋은 추가 재료가 될 수 있습니다.
비건 버전을 원하시면 꿀 대신 메이플 시럽이나 아가베 시럽을 넣으세요.
신선도를 유지하려면 바를 최대 1주일 동안 기밀 용기에 보관하세요.

역사 및 문화적 중요성:

코코넛은 많은 열대 국가에서 주요 재료로, 다양한 요리에 사용되기 때문에 유명합니다. 달콤한 요리와 짭짤한 요리 모두를 돋보이게 할 수 있는 독특한 단맛과 식감을 제공합니다. 영국에서는 사람들이 더 건강한 간식 옵션을 선호함에 따라 이러한 간식이 인기를 얻고 있습니다.