맛있는 샥슈카: 매운 계란과 토마토 요리

맛있는 샥슈카: 매운 계란과 토마토 요리

(Delicious Chakchouka: A Spicy Egg & Tomato Dish)

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인분
4
1인분 크기
1 그릇 (300g)
준비 시간
15 분
조리 시간
25 분
총 소요 시간
40 분
맛있는 샥슈카: 매운 계란과 토마토 요리
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4월 02, 2025

재료

영양 정보

  • 인분: 4
  • 1인분 크기: 1 그릇 (300g)
  • Calories: 300 kcal
  • Carbohydrates: 20 g
  • Protein: 14 g
  • Fat: 20 g
  • Fiber: 5 g
  • Sugar: 6 g
  • Sodium: 800 mg
  • Cholesterol: 370 mg
  • Calcium: 80 mg
  • Iron: 2.5 mg

조리법

  • 1 - Heat Olive Oil:
    In a large skillet, heat olive oil over medium heat.
  • 2 - Sauté Vegetables:
    Add diced onion and bell peppers. Sauté until soft.
  • 3 - Add Garlic and Spices:
    Stir in garlic, paprika, cumin, salt, and black pepper.
  • 4 - Add Tomatoes:
    Pour in the canned tomatoes, stir well, and simmer for 10 minutes.
  • 5 - Make Wells for Eggs:
    Create small wells in the sauce and crack an egg into each.
  • 6 - Cover and Cook:
    Cover the skillet and let eggs cook until whites are set but yolks are still runny.
  • 7 - Garnish and Serve:
    Sprinkle with fresh parsley and serve hot with crusty bread.

맛있는 샥슈카: 매운 계란과 토마토 요리 :에 대한 자세한 정보

매콤한 토마토와 후추 소스에 삶은 달걀을 곁들인 북아프리카 요리입니다.

차크초우카: 맛있는 북아프리카의 즐거움

Chakchouka, Shakshuka라고도 알려진 이 요리는 북아프리카, 특히 튀니지에서 유래한 맛있는 요리입니다. 토마토, 피망, 향신료 혼합물로 만든 생기 넘치는 소스에 삶은 달걀을 넣은 요리입니다. 이 요리는 밝은 색상으로 시각적으로 매력적일 뿐만 아니라 풍미가 넘쳐나서 아침, 점심, 심지어 저녁 식사로 인기가 많습니다.

역사적 중요성

차크초우카는 북아프리카의 요리 전통을 반영하는 풍부한 역사를 가지고 있습니다. 특히 이 지역의 유대인 공동체가 이주하는...

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