버주: 고전적인 영국식 치킨 견과류 샐러드

버주: 고전적인 영국식 치킨 견과류 샐러드

(Burzhu: Classic English Chicken Nut Salad Delight)

(0 리뷰)
인분
4
1인분 크기
1 그릇 (300g)
준비 시간
20 분
조리 시간
15 분
총 소요 시간
35 분
버주: 고전적인 영국식 치킨 견과류 샐러드 버주: 고전적인 영국식 치킨 견과류 샐러드 버주: 고전적인 영국식 치킨 견과류 샐러드 버주: 고전적인 영국식 치킨 견과류 샐러드
국가
요리들
난이도
투표
0
페이지 조회수
232
업데이트
7월 04, 2025

재료

영양 정보

  • 인분: 4
  • 1인분 크기: 1 그릇 (300g)
  • Calories: 430 kcal
  • Carbohydrates: 8 g
  • Protein: 38 g
  • Fat: 26 g
  • Fiber: 3 g
  • Sugar: 3 g
  • Sodium: 420 mg
  • Cholesterol: 75 mg
  • Calcium: 80 mg
  • Iron: 2.1 mg

조리법

  • 1 - 치킨 준비하기:
    닭고기 스트립에 소금과 후추로 간을 합니다. 올리브 오일 약간을 두른 팬에 중불로 충분히 익고 황금빛이 될 때까지 볶으세요. 식히기 위해 따로 두세요.
  • 2 - 호두를 구워내기:
    중불로 예열된 마른 팬에 호두를 약 3-4분간 향이 나고 연한 갈색이 될 때까지 자주 저어가며 볶습니다. 불에서 내리고 따로 둡니다.
  • 3 - 드레싱 만들기:
    볼에 마요네즈, 그릭 요거트, 레몬즙, 꿀(사용하는 경우), 소금, 후추를 넣고 부드럽고 크림 같아질 때까지 섞으세요.
  • 4 - 샐러드 섞기:
    큰 볼에 식힌 치킨 스트립, 샐러드 채소, 구운 호두, 다진 파슬리를 섞으세요. 드레싱을 뿌리고 부드럽게 섞어 재료가 고루 코팅되도록 하세요.
  • 5 - 서빙:
    부르주 샐러드를 서빙 그릇이나 접시에 나누어 담고 최고의 식감과 신선도를 위해 즉시 즐기세요.

버주: 고전적인 영국식 치킨 견과류 샐러드 :에 대한 자세한 정보

풍부하고 바삭한 영국식 치킨 샐러드로 구운 견과류, 크리미한 드레싱, 신선한 허브가 어우러집니다.

Burzhu: 영국 요리의 정수

Burzhu는 육즙이 풍부하고 팬에 구운 치킨과 바삭하게 구운 호두, 신선한 샐러드 채소를 결합한 독특한 영국식 치킨 샐러드 레시피로, 풍부하고 크리미한 요구르트-마요네즈 드레싱으로 한층 업그레이드되었습니다. 단백질과 영양이 풍부한 재료를 조합하여 맛과 식감의 완벽한 균형을 이루며, 이 요리는 단순함을 살리면서도 정교한 맛을 선사하여 가볍게 즐기기 적합합니다. 전통적으로 신선하게 제공되어 아삭함을 유지하며, 레몬즙이 입맛을 돋우고, 꿀은 은은한 단맛을 더해 고소한 맛과 조화를 이룹니다.

팁 & 노트

  • 훈제 풍미를 더하려면 호두 대신 구운 피칸 또는 헤이즐넛으로 대체하세요.
  • 더 좋은 맛과 윤리적 조달을 위해 유기농 치킨을 사용하세요.
  • 드레싱은 미리 만들어 냉장 보관할 수 있으며, 최대 이틀간 유지됩니다.
  • 꿀을 제한하거나 전혀 넣지 않아 더 짭짤한 맛을 낼 수 있습니다.

문화적 및 개인적 의미

이 레시피는 역사적인 요리법은 아니지만, 전통적인 영국 샐러드 구성요소와 유럽 가정집에서 인기 있는 접근법을 혁신적으로 결합하여 영양가 높고 쉽게 구할 수 있는 재료로 건강한 식사를 선보입니다.

신선하면서도 만족스러운 맛과 고소한 견과류의 식감을 자랑하는 Burzhu는 연중 어느 때나 즐기기 좋은 기본 레시피로 추천합니다.

레시피 평가하기

댓글 및 리뷰 추가

사용자 리뷰

0 개의 리뷰 기준
5 개의 별
0
4 개의 별
0
3 개의 별
0
2 개의 별
0
1 개의 별
0
댓글 및 리뷰 추가
귀하의 이메일을 다른 사람과 공유하지 않습니다.