신선한 대나무 새싹과 강물고기 수프

신선한 대나무 새싹과 강물고기 수프

(Fresh Bamboo Shoot and River Fish Soup)

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인분
4
1인분 크기
1 그릇 (300ml)
준비 시간
20 분
조리 시간
30 분
총 소요 시간
50 분
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646
업데이트
7월 11, 2025

재료

영양 정보

  • 인분: 4
  • 1인분 크기: 1 그릇 (300ml)
  • Calories: 180 kcal
  • Carbohydrates: 6 g
  • Protein: 25 g
  • Fat: 5 g
  • Fiber: 2 g
  • Sugar: 1 g
  • Sodium: 620 mg
  • Cholesterol: 65 mg
  • Calcium: 55 mg
  • Iron: 1.3 mg

조리법

  • 1 - 재료 준비:
    신선한 대나무 순을 껍질 벗기고 얇게 썰기. 마늘은 다지고, 생강은 얇게 썰기, 레몬그라스 줄기는 두드리고, 사용한다면 고추는 썰기. 생선 필레는 한입 크기로 자르기.
  • 2 - 향신료 볶기:
    중불로 냄비에 식용유를 데우세요. 마늘, 생강, 레몬그라스 를 넣고 향이 올라올 때까지 (약 2-3분) 자주 저어가며 태우지 않도록 합니다.
  • 3 - 육수를 약한 불에서 끓이기:
    닭 육수를 냄비에 붓습니다. 얇게 썬 대나무 순을 넣으세요. 약한 끓임이 일어나도록 하고, 불을 줄인 후 8-10분간 끓여 맛을 배게 하고 대나무 순을 부드럽게 만드세요.
  • 4 - 생선 조각을 요리하기:
    강물 생선 조각을 끓고 있는 육수에 넣으세요. 약한 불에서 4-5분 동안 살짝 끓이거나 생선이 익고 부드러워질 때까지 끓이세요.
  • 5 - 시즈닝 수프:
    생선 소스, 라임 주스, 기호에 따라 소금과 흰 후춧가루를 넣으세요. 부드럽게 섞어 맛을 보고 간을 조절하세요.
  • 6 - 장식 및 제공:
    불을 끄세요. 레몬그라스 조각을 제거하세요. 수프를 그릇에 담으세요. 원하면 다진 고수와 슬라이스한 청양고추로 장식하세요. 뜨겁게 서빙하세요.

신선한 대나무 새싹과 강물고기 수프 :에 대한 자세한 정보

A light, flavorful soup featuring tender bamboo shoots and fresh river fish in a delicate broth.

Overview:

Bamboo Shoot and River Fish Soup is a beloved dish primarily found in Southeast Asian cuisine, notably in Thailand, where fresh river fish and local bamboo shoots are abundant. This soup balances fresh, earthy flavors from the young bamboo shoots with delicate, flaky river fish cooked in a light and fragrant broth.

Tips and Notes:

  • Use fresh river fish, such as catfish or snakehead fish, renowned for their firm texture that holds up well in soups.
  • Fresh bamboo shoots have a pleasant crunch and tiring bitter compounds if not prepared properly; prolonged boiling or blanching helps soften and removes bitterness.
  • The lemongrass and ginger add fragrant zest to the broth, but if unavailable, substitutes can be kaffir lime leaves or galangal.
  • Adjust fish sauce and lime juice slowly because their sharp flavors greatly influence the final taste.
  • Garnishes of chili and cilantro add heat and freshness, but can be omitted for milder palates. -- Serving suggestions include pairing the soup with jasmine rice or simple sticky rice for a balanced meal.

Cultural Significance:

In many parts of Asia, bamboo shoots symbolize resilience and versatility, appearing frequently in soups and stir-fries. River fish has been a historic staple in rural and riverside communities and holds a culinary place for providing fresh protein delight. Combining these ingredients in soup form reflects a traditional and economical way to bring out clean, natural flavors that comfort and nourish.

Unique Aspects and Personal Thoughts:

This soup is uniquely light but flavorful, showcasing nature’s bounty without heavy creams or thickening agents. Its clean taste allows each main ingredient—fish and bamboo—to shine while the broth gently carries them. It's a refreshing departure from rich or spicy soups, perfect as a nutritious option that is gluten-free and low-fat. Some trying this recipe for the first time may be surprised by the bamboo shoot texture and nuanced tang from lime juice. I enjoy how this recipe invites experimenting with local, fresh ingredients and developing a deeper appreciation for authentic Southeast Asian cooking methods at home.

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