프로방스 풍미의 바삭한 바그네 드 페이송 다스타크

프로방스 풍미의 바삭한 바그네 드 페이송 다스타크

(Crispy Bagnet de Peisson d'Estaque with Provencal Flair)

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인분
4
1인분 크기
1접시 (200g)
준비 시간
20 분
조리 시간
15 분
총 소요 시간
35 분
프로방스 풍미의 바삭한 바그네 드 페이송 다스타크 프로방스 풍미의 바삭한 바그네 드 페이송 다스타크 프로방스 풍미의 바삭한 바그네 드 페이송 다스타크 프로방스 풍미의 바삭한 바그네 드 페이송 다스타크
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요리들
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페이지 조회수
217
업데이트
7월 03, 2025

재료

영양 정보

  • 인분: 4
  • 1인분 크기: 1접시 (200g)
  • Calories: 420 kcal
  • Carbohydrates: 32 g
  • Protein: 35 g
  • Fat: 18 g
  • Fiber: 2 g
  • Sugar: 1 g
  • Sodium: 450 mg
  • Cholesterol: 85 mg
  • Calcium: 60 mg
  • Iron: 2.2 mg

조리법

  • 1 - 생선 필레 준비하기:
    생선 필레를 헹구고 말리세요. 양쪽에 소금과 후추로 간을 하세요.
  • 2 - 빵가루 작업대 준비:
    밀가루, 풀어놓은 계란, 허브가 섞인 빵가루를 각각 얕은 접시 세 개에 담으세요.
  • 3 - 생선에 빵가루 입히기:
    각 필레를 먼저 밀가루에 입힌 후 계란에 담그고 마지막으로 허브 빵가루를 얹어 살짝 눌러 코팅하세요.
  • 4 - 기름을 데워서 튀기기 준비하기:
    깊은 팬이나 튀김기에 식물성 기름을 약 180°C(350°F)로 가열하여 뜨겁지만 연기가 나지 않도록 합니다.
  • 5 - 생선 필레 튀기기:
    필레를 조심스럽게 한 번에 3-4분 정도씩 양면이 황금빛 갈색이 되고 익을 때까지 튀기세요.
  • 6 - 물기를 빼고 서빙하다:
    꺼내서 종이 타월에 물기를 빼세요. 즉시 레몬 조각과 가벼운 샐러드와 함께 제공하십시오.

프로방스 풍미의 바삭한 바그네 드 페이송 다스타크 :에 대한 자세한 정보

프로텍트 에스타크에서 온 신선한 허브와 함께 바삭한 황금빛 크러스트를 자랑하는 프렌치 프라이드 생선 요리의 즐거움.

Bagnet de Peisson d'Estaque: 바삭한 프렌치 프라이드 생선과 허브

Bagnet de Peisson d'Estaque는 프랑스 마르세유 인근에서 유래한 전통적인 프로방스 스타일 생선 요리에서 영감을 받은 창의적이고 독창적인 요리입니다. 이 요리는 타라곤과 타임과 같은 신선한 허브로 향을 더해, 프랑스 지중해 요리의 필수 재료인 허브와 함께 바삭한 튀김 생선의 즐거움을 선사합니다. 'Bagnet'은 전통 프렌치 요리에서 빵가루를 입힌 고기와 유사한 크러스트를 의미하지만, 여기서는 신선한 흰살 생선 필레에 정교하게 적용되었습니다.

팁 & 노트

  • 바삭함을 유지하려면 뜨거운 기름에 튀기고, 온도를 유지하기 위해 팬에 과도한 양을 넣지 마세요.
  • 최고의 맛과 식감을 위해 대구, 하이크, 명태와 같은 신선하고 단단한 흰살 생선을 사용하세요.
  • 지역이나 취향에 따라 로즈마리나 바질과 같은 허브를 조절하여 개인 맞춤의 풍미를 더할 수 있습니다.
  • 튀김의 풍부함을 상큼하게 균형 잡기 위해 신선한 레몬 조각과 함께 제공하세요.

역사적 & 문화적 의미

프랑스 지중해 연안의 매력적인 어촌 마을인 에스타크는 신선한 해산물과 허브, 그리고 세대를 거쳐 내려온 단순하고 뛰어난 튀김 기술에 깊이 뿌리내린 요리적 영감을 제공합니다. 이 레시피는 수세기 동안 전해 내려온 전통을 존중하면서도 창의적인 개인적 터치를 가미합니다.

독특한 특징

일반적인 피시 앤 칩스 또는 단순한 빵가루 튀김 생선과는 달리, Bagnet de Peisson d'Estaque는 허브를 빵가루에 통합하여 강렬한 향과 풍미의 복합성을 강조합니다. 허브 선택은 신선한 프로방스 풍토를 반영하며, 독특한 맛의 조화를 이룹니다.

개인적 생각

이 레시피는 중급 요리사들이 진정한 프랑스 지역 특유의 풍미와 약간의 창의성을 더해 해산물 튀김 요리를 한층 업그레이드하는 데 이상적입니다. 바삭한 화이트 와인이나 드라이 로제 와인과 잘 어울리며, 균형 잡힌 식사 경험을 완성합니다.

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