풍미 가득한 아와디 둠 플루: 무글라이 콜리플라워 맛집

풍미 가득한 아와디 둠 플루: 무글라이 콜리플라워 맛집

(Flavorful Awadhi Dum Phool: Mughlai Cauliflower Delight)

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인분
4
1인분 크기
1접시 (250g)
준비 시간
35 분
조리 시간
1 시간
총 소요 시간
1 hr 35 분
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업데이트
7월 18, 2025

재료

영양 정보

  • 인분: 4
  • 1인분 크기: 1접시 (250g)
  • Calories: 390 kcal
  • Carbohydrates: 0 g
  • Protein: 11 g
  • Fat: 22 g
  • Fiber: 7 g
  • Sugar: 8 g
  • Sodium: 820 mg
  • Cholesterol: 25 mg
  • Calcium: 160 mg
  • Iron: 2.4 mg

조리법

  • 1 - 콜리플라워를 손질하세요:
    콜리플라워의 잎을 다듬고 꽃송이가 손상되지 않도록 유지합니다. 기(ghee)를 바르고 소금물에 2분간 데칩니다. 물기를 잘 빼고 따로 두십시오.
  • 2 - 견과류 페이스트를 준비하세요:
    불려둔 캐슈넛과 데친 아몬드, 그리고 50ml 우유를 부드러운 페이스트가 되도록 블렌드하세요. 필요하면 물을 추가하세요.
  • 3 - 향신료 볶기:
    깊은 팬에 남은 기름을 데우세요. 카다멈, 정향, 시나몬, 통후추, 얇게 썬 양파를 넣으세요. 양파가 황금빛 갈색이 될 때까지 볶으세요.
  • 4 - 그레이비 소스를 만들어:
    생강-마늘 페이스트와 칼집 낸 청양고추를 넣고 저어가며 볶습니다. 2분간 조리합니다. 견과류 페이스트를 넣고 지방이 나올 때까지 볶습니다. 강황, 고춧가루, 고수씨 가루, 소금을 넣고 잘 섞습니다.
  • 5 - 유제품을 넣고 섞으세요:
    요거트를 휘저어 덩어리를 없애세요. 약한 불로 낮추고 저으면서 요거트를 천천히 넣으세요. 그다음 크림을 넣으세요. 소스가 걸쭉해지고 향이 나올 때까지 끓이세요.
  • 6 - 마리네이드하고 따로 두기:
    준비된 그레이비 소스에 콜리플라워를 버무리세요. 무거운 바닥의 팬에 넣으세요. 풍미를 더하기 위해 가람 마살라, 사프란 우유, 그리고 튀긴 양파를 위에 얹으세요(선택사항).
  • 7 - 덤 쿠킹 (밀봉 및 천천히 조리):
    팬을 꼭 닫힌 뚜껑으로 밀봉하거나 반죽으로 덮으세요. 약한 불(덤)에서 30–35분간 조리해 풍미가 스며들고 콜리플라워가 부드러워질 때까지, 가끔 그레이비 소스로 끼얹어 주세요.
  • 8 - 장식 및 서빙:
    팬의 뚜껑을 열고 몇 분간 그대로 두십시오. 장미 꽃잎, 다진 고수 잎, 추가 크림, 그리고 튀긴 양파로 장식하세요. 뜨거운 상태로 사프란 쌀밥이나 난과 함께 드세요.

풍미 가득한 아와디 둠 플루: 무글라이 콜리플라워 맛집 :에 대한 자세한 정보

A rich Awadhi-style cauliflower slow-cooked in aromatic spices, nuts, and yogurt gravy; a luxurious vegetarian centerpiece.

The Rich Story and Love for 'Awadhi Dum Phool'

‘Awadhi Dum Phool’ is a vibrant culinary celebration at the crossroads of Indian vegetarian luxury and sophisticated Mughal-era cooking. Centered on whole cauliflower or 'phool gobhi,' the name pays tribute to the epicurean traditions of Awadh (present-day Lucknow), an erstwhile kingdom famed for its Nawabi grandeur, progressive gastronomy, and, notably, its prowess with the slow 'dum' (sealed steam) cooking technique.

Inspiration & Uniqueness

In North Indian cuisine, cauliflower mostly stars as a weekday sabzi, actingly humbly in everyday curries, parathas, or as a crisp fry. This recipe reimagines cauliflower in its most regal avatar: gently blanched, bathed in a lush korma-inspired sauce made of nuts, aromatics, fragrant yoghurt, and finished beautifully with saffron and edible rose petals. The transformation from a simple vegetable to an indulgent centerpiece embodies Awadhi cuisine’s knack for elevating humble ingredients with intricate cooking methods and layered flavors.

The ‘dum’ process, where food is slow-cooked in a sealed vessel, was introduced by the Nawabs. This culinary finesse is believed to trap aromatics and moisture, yielding dishes that are more fragrant, juicier, and elegantly seasoned. Here, 'Awadhi Dum Phool' echoes the slow-cooked kakori, nihari, or veg-based navratan korma, but with a modern, celebratory vegetarian twist.

Cultural and Personal Notes

Historically, such dishes graced special occasions in royal households—weddings, grand iftaars, or Diwali feasts—meant to impress and satiate with both aroma and grandeur. Cauliflower, seasoned in rich nut-yogurt-cream gravy, signals opulence without the intricacies or heaviness of meat, making it accessible to a modern, globe-trotting, and health-conscious audience. It’s a reflection of India’s love for combining Mughlai principles with vegetarian innovation and remains a stunner on festival or dinner party menus.

What especially marks this recipe as unique is its presentation—serving the whole cauliflower, bathed in a thick golden sauce, as a centerpiece evoking wow-factor and a sense of occasion. The crunch of fried onions, fragrance of saffron, and sweetness of nuts offer inviting contrasts in bite and flavor dimension.

Tips for Perfect Results

  • For best results, select a fresh, tight cauliflower head. Blanching helps retain its subtle bite and remove rawness.
  • Whisk yogurt till smooth and always lower the burner before mixing it into the masala—the secret to avoiding splits or a grainy gravy texture.
  • Fried onions and rose petals are not just decorative but subtly enhance sweetness and aroma, offering a nod to the Abadari style of layering—typical in Awadhi cooking.
  • Sealing with dough (wheat flour and water) instead of just a lid increases the dum effect and infuses a distinct dum aroma; if you lack time, a tightly wrapped foil beneath a heavy lid works too.
  • Cooking on very low heat is crucial—while it may test your patience, it rewards with juiciness and showcases the true strength of the 'dum' method.

Pairings, Variations & Suggestions

Serve ‘Awadhi Dum Phool’ as the luxurious centerpiece with fragrant saffron pulao, taftaan, or soft, charred naan. For added depth, swap standard nuts for pistachios. For vegan variation, use coconut or cashew yogurt and almond/sunflower-cream. Include any seasonal vegetables for color.

Whether you are evoking Nawabi splendor at home or just treating family to new flavors, this dish applauds the subtle but powerful layering of spices, textures, and culinary imagination—sometimes, a simple ‘phool’ can become truly fit for royalty.

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