따뜻한 옥수수 아톨과 계피 소용돌이

따뜻한 옥수수 아톨과 계피 소용돌이

(Warm Corn Atol with Cinnamon Swirls)

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인분
4
1인분 크기
1 머그잔 (250ml)
준비 시간
20 분
조리 시간
25 분
총 소요 시간
45 분
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1,241
업데이트
7월 14, 2025

재료

  • 3 cups 신선한 옥수수 알갱이
    (약 5-6개 정도의 단 옥수수 귀 또는 냉동 후 해동된 것)
  • 4 cups 전유
    (비건 버전에는 귀리 또는 아몬드 우유로 대체할 수 있습니다)
  • 1/2 cup 갈색 설탕
    (취향에 맞게 조절하세요, piloncillo 또는 panela를 사용할 수 있습니다)
  • 2 sticks 계피 스틱
    (향기로운 온기를 더하다)
  • 1 cup
    (옥수수 퓌레용)
  • 1/4 teaspoon 소금
    (맛을 향상시킵니다)
  • 1 teaspoon 바닐라 추출물
    (풍미의 깊이를 위한 선택적 터치)
  • 1 teaspoon 가루 계핏가루
    (서빙 전에 뿌리기 위해)

영양 정보

  • 인분: 4
  • 1인분 크기: 1 머그잔 (250ml)
  • Calories: 230 kcal
  • Carbohydrates: 0 g
  • Protein: 7 g
  • Fat: 4 g
  • Fiber: 3 g
  • Sugar: 20 g
  • Sodium: 120 mg
  • Cholesterol: 10 mg
  • Calcium: 175 mg
  • Iron: 0.5 mg

조리법

  • 1 - 옥수수 준비:
    신선한 옥수수를 사용할 경우, 이삭을 벗기고 날카로운 칼로 알갱이를 자르세요. 알갱이는 따로 놓아두세요.
  • 2 - 옥수수 블렌더:
    블렌더에 옥수수 알갱이와 물 1컵을 넣으세요. 매우 부드러워질 때까지 갈아주며 필요하면 옆면을 긁어내세요.
  • 3 - 혼합물 걸러내기:
    옥수수 혼합물을 곱거나 치즈 천으로 체에 걸러 그릇에 담아 액체와 고체를 분리하여 실키한 식감을 얻으세요.
  • 4 - 재료 결합하기:
    여과된 혼합물을 큰 냄비에 붓습니다. 우유, 계피 스틱, 흑설탕, 소금을 넣으세요. 잘 저어주세요.
  • 5 - 아톨을 끓이기:
    중약불로 가열하여 혼합물을 부드럽게 끓게 하면서 계속 저어 타는 것을 방지하세요. atol이 진하고 크림 같은 농도가 될 때까지 계속 요리하세요.
  • 6 - 완료하고 제공하기:
    불에서 내리고 계피 스틱을 버린 후, 사용하는 경우 바닐라 추출물을 넣고 저어주세요. 머그잔에 담아 뜨겁게 서빙하며, 각 잔에 계피 가루를 약간 뿌리세요.

따뜻한 옥수수 아톨과 계피 소용돌이 :에 대한 자세한 정보

A creamy, spiced corn beverage—soul-warming and sweetly satisfying from Central America.

Atol de Elote con Canela: The Warmth of Salvadoran Tradition

Introduction

Atol de Elote con Canela, or Sweet Corn Atol with Cinnamon, is a beloved traditional beverage enjoyed in Central America, heralding its roots especially in El Salvador and Guatemala. Known for its soothing, creamy texture and subtly sweet corn essence beautifully accented by cinnamon, it is more than just a drink—it is an experience that conjures comfort, cultural memory, and celebration.

History and Cultural Significance

The atol, or "atole" as mispronounced elsewhere, dates back to pre-Columbian times. Maize (corn) was not just the base of the Mesoamerican diet but was believed to be a sacred crop, the very substance from which the gods created humanity in Mayan legend. The indigenous peoples would grind fresh corn and sweeten the result with local sugars or honey, sometimes flavoring with vanilla, spices, or cacao. In the colonial era, milk and cinnamon were introduced by the Spanish, giving us the rich, luscious version beloved today.

Atol de Elote is especially evocative during holidays and festivities. It’s commonly found steaming on market carts in the early morning or late evening, ladled into clay mugs to chase away the chill of a rainstorm. During celebrations—whether the vibrant Fiestas Agostinas, November’s Día de los Muertos, or Christmas—it’s both comfort and celebration in a cup.

Unique Aspects and Variations

The unique aspect of atol de elote lies in its creamy but delicate texture—the result of straining blended corn into a silky base. Milk marries with corn’s natural sweetness, while cinnamon provides a universally appealing spiciness that's both warming and aromatic. Brown sugar or unrefined panela/piloncillo add caramel-like notes you can adjust to your preference.

Unlike rice-based or chocolate atoles, Atol de Elote’s golden color and floral corn aroma bridge the old with the new: indigenous ingredients meet colonial flavorings. Modern cooks may use blenders and fine mesh sieves for ease, but the heart of the recipe remains unchanged for centuries.

Tips & Personal Notes

  • For Vegan Versions: Substitute plant-based milks like oat or almond. The beverage stays lovely and creamy whether traditional or vegan.
  • Sweeteners: While brown sugar is common, try mashed sweet plantain or maple syrup for a depth of flavor.
  • Serving: Always stir the bottom before ladling out, as the corn solids can settle. Serve with traditional Salvadoran pan dulce (sweet bread) or cookies—they are made for each other.
  • Shelf Life: It’s best consumed warm and fresh. Leftovers thicken as they cool; add a little milk when reheating if desired.
  • Personal Touch: When I traveled through El Salvador, my fondest breakfasts began in a bustling market beneath a corrugated tin roof, hands clasped around a simple ceramic mug of atol, its wiry vapors perfumed by cinnamon. It was a drink that whispered stories across centuries and communities.

Conclusion

In all, Atol de Elote con Canela is more than a recipe; it’s the project of tradition—passed from abuela to grandchild, shared with friends, and woven into the rhythms of daily Salvadoran life. Making it is a sensory journey from kernel to cup, echoing sustenance, celebration, and care in each warming sip. Whether you are tasting it anew or reviving childhood memories, this easy recipe nurtures both body and culture, uniting you with the hearths of Central America wherever you are.

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