정어리 - 작고 기름진 통조림 생선으로 오메가-3가 풍부합니다. 샐러드, 타파스, 지중해 요리에서 다재다능하게 사용되며 레몬, 마늘 또는 토마토와 잘 어울려 빠르고 풍미 있는 식사를 만들어 줍니다.