スパイシーで酸味のあるヴィンダルーカレーのレシピ

スパイシーで酸味のあるヴィンダルーカレーのレシピ

(Spicy and Tangy Vindaloo Curry Recipe)

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分量
4
1人分の量
1 ボウル (300g)
準備時間
20 分
調理時間
1 時間
合計時間
1 hr 20 分
スパイシーで酸味のあるヴィンダルーカレーのレシピ
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更新
4月 09, 2025

材料

栄養

  • 分量: 4
  • 1人分の量: 1 ボウル (300g)
  • Calories: 680 kcal
  • Carbohydrates: 20 g
  • Protein: 45 g
  • Fat: 50 g
  • Fiber: 4 g
  • Sugar: 6 g
  • Sodium: 800 mg
  • Cholesterol: 80 mg
  • Calcium: 50 mg
  • Iron: 3.5 mg

作り方

  • 1 - 豚肉をマリネする:
    ボウルに豚肉を酢、にんにく、しょうが、赤唐辛子粉、塩と混ぜます。最低でも15分間マリネします。
  • 2 - 玉ねぎを炒める:
    大きなフライパンに油を中火で熱します。刻んだ玉ねぎを加え、黄金色になるまで炒めます。
  • 3 - スパイスを追加する:
    クミン、コリアンダー、ターメリック、残りのチリパウダーを炒め入れます。香りが立つまで1分間調理します。
  • 4 - 材料を組み合わせる:
    マリネした豚肉と刻んだトマトを加えます。よくかき混ぜてなじませてください。
  • 5 - 煮る:
    鍋に蓋をして、弱火で約30分間煮込み、時々かき混ぜてください。
  • 6 - 調味料を調整する:
    味見をして、必要に応じて塩とスパイスの調整をしてください。豚肉が柔らかくなるまで調理します。
  • 7 - サーブする:
    蒸したご飯やナンと一緒に熱いうちにお召し上がりください。

スパイシーで酸味のあるヴィンダルーカレーのレシピ :の詳細

スパイシーで風味豊かなインドのカレー料理で、酸味のアクセントが特徴。スパイス好きに最適です。

Vindaloo: インド料理の風味豊かな旅

Vindalooは、ゴアの沿岸地域発祥の伝統的なインド料理で、ポルトガル料理の影響を受けています。名前の『Vindaloo』は、ポルトガル料理の『Carne de Vinha d'Allhos』に由来し、これはワインとニンニクに漬け込んだ肉を意味します。時が経つにつれて、現地のスパイスや材料がレシピに取り入れられ、特にゴアの家庭料理の定番となりました。

独特な特徴

Vindalooは、その大胆でスパイシーな味わいが特徴で、主に酢の使用により酸味が加わっています。マリネの工程は非常に重要で、味を深め、肉を柔らかくします。伝統的には豚肉を使いますが、現代では鶏肉、ラム肉、さらには豆腐や野菜などのベジタリアンオプションもあります。

料理のコツ

  1. マリネ:味をしっかり染み込ませるために、理想的には一晩以上肉を漬け込む。
  2. スパイスの調整:辛さの耐性に合わせて、赤唐辛子粉の量を調整します。Vindalooは辛さで有名ですが、好みに合わせて調整可能です。
  3. 提供のアイデア:Vindalooは、スパイシーなソースを吸わせるために、蒸したバスマティ米や暖かいナンと一緒に提供します。冷やしキュウリのライタを添えると、辛さを和らげ、完璧な食事になります。

文化的意義

インド文化において、食べ物は単なる栄養源以上のものであり、伝統と歴史の反映です。Vindalooがインド料理で人気を博していることは、料理の融合と地域料理の適応性を示しています。祭典や家族の集まりの際に楽しまれるだけでなく、Vindalooはインドの豊かな料理遺産を象徴する愛される一品です。

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