甘いウフィハニー蒸しケーキの喜び

甘いウフィハニー蒸しケーキの喜び

(Sweet Ufi Honey Steam Cakes Delight)

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分量
6
1人分の量
小さな蒸しケーキ(約80g)
準備時間
20 分
調理時間
25 分
合計時間
45 分
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更新
7月 10, 2025

材料

栄養

  • 分量: 6
  • 1人分の量: 小さな蒸しケーキ(約80g)
  • Calories: 220 kcal
  • Carbohydrates: 42 g
  • Protein: 5 g
  • Fat: 4 g
  • Fiber: 3 g
  • Sugar: 14 g
  • Sodium: 130 mg
  • Cholesterol: 45 mg
  • Calcium: 70 mg
  • Iron: 1.3 mg

作り方

  • 1 - ウフィピューレを準備する:
    皮をむき角切りにしたウフィを水で柔らかくなるまで約12〜15分茹でる。水気を切り、滑らかなピューレ状にすりつぶす。取り置き.
  • 2 - 乾燥材料を混ぜる:
    ボウルに入れ、薄力粉、ベーキングパウダー、塩をふるい入れ、均一になるように混ぜる。
  • 3 - 湿った材料を混ぜる:
    別のボウルに、溶き卵、牛乳、溶かしバター、蜂蜜、準備したウフィピューレを入れ、完全に混ざるまで泡立てます。
  • 4 - バッターを作る:
    乾いた材料を湿った混合物に優しく折り込むように混ぜ、ちょうど良く混ざるまで行います。軽さを保つために過剰に混ぜないでください。
  • 5 - 蒸し準備:
    耐熱の小さなケーキ型やラメキンに薄く油を塗る;各型に約3/4まで生地を入れる。
  • 6 - 蒸しケーキ:
    型を蒸し器に入れ、沸騰したお湯の上に置きます。水滴が落ちないようにきれいな布で覆い、爪楊枝を刺してきれいに出るまで20〜25分蒸します。
  • 7 - 冷やして提供する:
    ケーキを慎重に型から取り出します。最良の食感と風味のために、少し冷ましてからお召し上がりください。

甘いウフィハニー蒸しケーキの喜び :の詳細

Soft, subtly sweet steamed cakes featuring ufi root and golden honey, perfect for a unique English treat.

Ufi and Honey Steamed Cakes: A Delightful British Fusion

Ufi and Honey Steamed Cakes are a creative dessert that melds traditional English steamed cake techniques with the subtle flavors of ufi (yellow yam), a root vegetable more commonly found in African and Caribbean cuisines, infused softly with golden honey for natural sweetness.

This recipe is easy enough for beginners wanting to explore steamed cakes beyond usual flavors. Steaming retains moisture, yielding silky, fluffy cakes with a delicate crumb unlike conventional oven baked treats, making them ideal for those craving light indulgence or softer desserts.

History & Cultural Significance

Ufi or yellow yam has deep roots in African culinary culture but has found delicious uses in British kitchens that embrace multicultural ingredients. Honey, another ancient sweetener valued worldwide, perfectly complements ufi's mellow richness while bypassing the need for refined sugars.

The steamed cake tradition began across continents, seen in English tea cakes as well as Asian rice cakes. This recipe pays homage to multiple worlds, creating a uniquely British fusion that reflects today’s progressive palate emphasizing natural ingredients and gentle cooking methods.

Tips & Notes

  • Use fresh ufi/yellow yam for best texture; frozen or older tubers may lead to denser cakes.
  • A mild honey, such as clover or wildflower, preserves the flavor balance without overwhelming ufi’s earthiness.
  • Avoid overmixing the batter to prevent tough cakes; fold ingredients gently but thoroughly.
  • Steaming time may vary; test with a toothpick after 20 minutes and extend if needed without rushing.
  • These cakes are delightful warm or at room temperature and can be paired with clotted cream or a dash of cinnamon.

Unique Aspects

Unlike conventional sponge cakes, these steamed cakes feature a vegetable foundation that enhances nutritional value with fiber and minerals, presenting a subtle natural sweetness. They boast a moist texture and naturally gluten-rich dimension brought forth by the yam, giving a complex but comfortable eating experience.

In conclusion, Ufi and Honey Steamed Cakes transcend regionally specific treats, inviting all adventurous cooks to try their hands at a recipe entwined through culture, health, and taste innovation.

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