真珠採り漁師のマクブース:スパイシーなシーフードライスの絶品

真珠採り漁師のマクブース:スパイシーなシーフードライスの絶品

(Pearl Diver's Machbous: Spiced Seafood Rice Delight)

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分量
4
1人分の量
1 ボウル (300g)
準備時間
25 分
調理時間
45 分
合計時間
1 hr 10 分
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料理
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208
更新
7月 02, 2025

材料

栄養

  • 分量: 4
  • 1人分の量: 1 ボウル (300g)
  • Calories: 530 kcal
  • Carbohydrates: 65 g
  • Protein: 35 g
  • Fat: 12 g
  • Fiber: 5 g
  • Sugar: 6 g
  • Sodium: 700 mg
  • Cholesterol: 120 mg
  • Calcium: 160 mg
  • Iron: 4 mg

作り方

  • 1 - ご飯の準備:
    バスマティ米を冷水で洗い、水が澄むまで洗います。米を30分間浸してから、調理前に水を切ります。
  • 2 - 香味野菜をソテーする:
    大きな鍋にオリーブオイルを中火で熱します。玉ねぎを加え、透き通るまで炒めます。にんにくを加え、香りが立つまで1分間調理します。
  • 3 - トマトとスパイスを追加する:
    刻んだトマトとトマトペーストを加え、柔らかくなるまで調理します。次に、マチブーススパイスミックス、塩、黒胡椒を混ぜて香りを引き出します。
  • 4 - シーフードの調理:
    シーフードミックスとブラックライムの塊(使用する場合)を加えます。優しくかき混ぜて全体にコーティングし、約5分間、シーフードが固まり始めるまで加熱します。
  • 5 - 出汁とともに煮込む:
    鶏肉の出汁を注ぎ、弱火で沸騰させる。
  • 6 - 米を加え、蓋をして調理:
    水気を切った米を均一に加えます。液体を沸騰直前まで加熱し、鍋にしっかりと蓋をして火を弱めます。20〜25分間弱火で煮込み、米が柔らかくなり液体が吸収されるまで調理します。
  • 7 - 休憩と飾り付け:
    火から下ろし、蓋をして5分間休ませます。ご飯を優しくほぐし、提供前に新鮮なコリアンダーを飾ります。

真珠採り漁師のマクブース:スパイシーなシーフードライスの絶品 :の詳細

香り高いスパイシーな米料理で、ジューシーなシーフードを使用し、湾岸の真珠採り漁師たちの豪快な食事にインスパイアされた一品です。

真珠採りのマクブース

マクブースは、マクブズまたはマクブースとも呼ばれ、アラビア半島の豊かな料理遺産に深く根ざす伝統的な湾岸の米料理です。香辛料の調和の取れたブレンドを用いて、芳醇な香りを生み出し、肉やシーフードとともに提供されることが多いです。「真珠採りのマクブース」は、新鮮なミックスシーフードを取り入れることで、この象徴的な料理を格上げし、クウェートや他の湾岸諸国の真珠採り漁師たちが、厳しい一日の後に求めた健康的で風味豊かな食事を称えています。

文化的意義

湾岸文化において、マクブースは祝祭や団欒の場で楽しまれる料理です。白胡椒、カルダモン、ロウミ(黒ライム)、シナモンといった温かみのあるスパイスの使用は、東西の香辛料が交差する歴史的な交易の軌跡を反映しています。

独特な点

黒ライム(ロウミ)の添加により、伝統的な湾岸のシーフード料理を特徴づける独特の酸味と苦味が生まれます。このレシピはスパイスと新鮮さのバランスを取り、一つの鍋で調理するスタイルは、実用的で心温まる海の漁師の料理に敬意を表しています。

コツ

  • 本格的な味とジューシーな食感を楽しむために、新鮮または良質な冷凍ミックスシーフードを使用してください。
  • マクブースのスパイスミックスは、全てのスパイスをローストして挽くことで自宅で作ることができます。
  • 低火で米をじっくり煮ることで、ふっくらとした米粒に旨味たっぷりのスープを吸わせることができます。

中東の宝物の一つであるこの芳香豊かな料理を、海の恵みを祝福する勇敢な漁師たちへの敬意として、「真珠採りのマクブース」をお楽しみください。

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