風味豊かなパスタプッタネスカ

風味豊かなパスタプッタネスカ

(Savory Pasta Puttanesca with Bold Flavors)

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分量
4
1人分の量
1 ボウル (300g)
準備時間
10 分
調理時間
20 分
合計時間
30 分
風味豊かなパスタプッタネスカ
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555
更新
4月 10, 2025

材料

栄養

  • 分量: 4
  • 1人分の量: 1 ボウル (300g)
  • Calories: 450 kcal
  • Carbohydrates: 65 g
  • Protein: 15 g
  • Fat: 15 g
  • Fiber: 8 g
  • Sugar: 6 g
  • Sodium: 800 mg
  • Cholesterol: 25 mg
  • Calcium: 80 mg
  • Iron: 3.5 mg

作り方

  • 1 - スパゲッティを作る:
    大きな鍋に塩水を沸騰させ、パッケージの指示に従ってスパゲッティをアルデンテになるまで茹でます。
  • 2 - ニンニクとアンチョビのソテー:
    大きなフライパンにオリーブオイルを中火で熱します。みじん切りにしたニンニクと刻んだアンチョビを加え、香りが出るまで炒めます。
  • 3 - トマトを加えて煮込む:
    フライパンにクラッシュトマト、オリーブ、ケイパー、チリフレークを加えます。よくかき混ぜて、5〜7分間弱火で煮込みます。
  • 4 - パスタとソースを合わせる:
    スパゲッティを水気を切り、ソースに加えて混ぜ合わせる。さらに1分間調理する。
  • 5 - サーブする:
    パスタを皿に盛り、新鮮なパセリを飾ります。熱いうちに提供してください。

風味豊かなパスタプッタネスカ :の詳細

トマト、オリーブ、アンチョビを使った風味豊かなイタリアのパスタ料理。

パスタ・プッタネスカは、イタリアのナポリ発祥のクラシックな料理です。その名前は「娼婦風」という意味で、豪快な味わいと素早く作れる調理法を反映しており、忙しい料理人に人気があります。この料理は、缶詰のトマト、オリーブ、アンチョビなどの常備品を土台にしており、豊かで風味豊かな味わいに仕上がっています。伝統的にはスパゲッティを使用しますが、他のパスタ形状を試すのも自由です。

パスタ・プッタネスカの魅力は、その多用途性にあります。スパイスや塩の量は、好みに応じて簡単に調整できます。ベジタリアンバージョンを作りたい場合は、アンチョビを省略してください。この料理は、素早く簡単に作れるだけでなく、忙しい平日の夜にぴったりの心温まる満足感のある一品です。

ガーリックブレッドと新鮮なサラダを添えれば、家族や友人を驚かせる完全な食事になります。イタリア料理の真髄を体現した、風味豊かなこのブレンドをお楽しみください!

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