美味しい本格的なパッタイレシピ

美味しい本格的なパッタイレシピ

(Deliciously Authentic Pad Thai Recipe)

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分量
4
1人分の量
1皿 (300g)
準備時間
15 分
調理時間
15 分
合計時間
30 分
美味しい本格的なパッタイレシピ

レベル
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243
更新
3月 29, 2025

材料

栄養

  • 分量: 4
  • 1人分の量: 1皿 (300g)
  • Calories: 450 kcal
  • Carbohydrates: 60 g
  • Protein: 25 g
  • Fat: 15 g
  • Fiber: 5 g
  • Sugar: 3 g
  • Sodium: 600 mg
  • Cholesterol: 200 mg
  • Calcium: 80 mg
  • Iron: 2.5 mg

作り方

  • 1 - 麺を浸す:
    米ヌードルを温かい水に30分浸して柔らかくします。
  • 2 - 炒めた豆腐:
    大きなフライパンで中火にしたピーナッツオイルを熱し、角切りの豆腐を黄金色になるまで炒めます。
  • 3 - エビとニンニクを追加する:
    エビと刻んだニンニクをフライパンに加え、エビがピンク色になるまで調理します。
  • 4 - ヌードルを取り入れる:
    浸した麺を水切りし、鍋に加えてよくかき混ぜます。
  • 5 - 調味料を加える:
    醤油を注ぎ、溶き卵を加えて、卵が焼けるまでかき混ぜます。
  • 6 - 野菜で仕上げる:
    刻んだ青ねぎともやしを加え、さらに1分間調理します。
  • 7 - サーブする:
    パッタイを盛り付け、砕いたピーナッツとライムのくし形切りで飾ります。

美味しい本格的なパッタイレシピ :の詳細

エビ、豆腐、風味豊かなソースを添えた炒めたライスヌードルに、ピーナッツとライムをトッピング。

パッタイはタイで最も有名な料理の 1 つで、甘味、塩味、酸味のユニークなバランスで知られています。伝統的に炒めた米麺で作られるこの料理には、エビや鶏肉などのタンパク質、豆腐、新鮮な野菜、そして完璧な味のハーモニーを生み出すソースのミックスが含まれることがよくあります。この料理は、タイのナショナリズムを促進し、この料理の新しい名前で国を統一するための全国キャンペーンの一環として、1930 年代に始まったと考えられています。今日、パッタイは世界中で楽しまれており、さまざまなバリエーションがあります。最高の結果を得るには、麺が適切に浸され、適切な食感が得られるようにしてください。この料理は、卵とエビを省くことでベジタリアンまたはビーガンにすることができます。カリカリ感を増すために砕いたピーナッツを添え、風味を高めるためにライムを添えてください。パッタイは単なる食事ではありません。タイの活気ある料理を反映した文化体験です。友人や家族と一緒にパッタイを楽しむと、食事の体験が向上し、おいしいだけでなく、つながりを共有する瞬間になります。この料理は多用途なのでカスタマイズが可能なので、さまざまなタンパク質や野菜を自由に試してみてください。平日の夜のカジュアルなディナーに作る場合でも、特別な機会に作る場合でも、パッタイはきっと感動を与えるでしょう。

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