美味しいパッ・シー・イウ:タイのストリートフードの人気メニュー

美味しいパッ・シー・イウ:タイのストリートフードの人気メニュー

(Delicious Pad See Ew: A Thai Street Food Favorite)

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分量
2
1人分の量
1皿 (300g)
準備時間
15 分
調理時間
10 分
合計時間
25 分
美味しいパッ・シー・イウ:タイのストリートフードの人気メニュー

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207
更新
3月 29, 2025

材料

  • 200 grams 平たい米麺
    (可能であれば新鮮なヌードルを使用してください)
  • 3 tbsp 醤油
    (色付けのための濃い醤油)
  • 1 tbsp 濃口醤油
    (より深い味わいを与える)
  • 2 tbsp 植物油
    (揚げるために)
  • 1 large
    (追加のタンパク質のためにもっと加えてください)
  • 100 grams ブロッコリー
    (他の野菜に置き換えることができます)
  • 150 grams 鶏むね肉
    (ベジタリアンオプションとして豆腐を使用できます)
  • 2 cloves ニンニク
    (挽肉)
  • 1 tsp 砂糖
    (味を均衡させる)
  • 1 tsp チリフレーク
    (熱用のオプション)

栄養

  • 分量: 2
  • 1人分の量: 1皿 (300g)
  • Calories: 600 kcal
  • Carbohydrates: 80 g
  • Protein: 30 g
  • Fat: 20 g
  • Fiber: 5 g
  • Sugar: 4 g
  • Sodium: 900 mg
  • Cholesterol: 70 mg
  • Calcium: 50 mg
  • Iron: 3.5 mg

作り方

  • 1 - ヌードルを準備する:
    平たい米の麺を温水に30分浸して柔らかくします。
  • 2 - 油を熱する:
    大きなフライパンまたは中華鍋で、中火から強火で植物油を熱します。
  • 3 - 鶏の炒め物:
    鶏肉を加え、約3-4分間完全に火が通るまで炒めます。
  • 4 - ニンニクとブロッコリーを加える:
    みじん切りのニンニクとブロッコリーを加え、2分間炒めます。
  • 5 - 麺とソースを加える:
    浸した麺、醤油、砂糖を加えます; よく混ぜて合わせます。
  • 6 - 卵を追加:
    ヌードルを一方に押しやり、卵をフライパンに割り入れ、火が通るまでかき混ぜ、その後ヌードルと混ぜます。
  • 7 - サーブする:
    火から下ろし、お好みで唐辛子フレークを飾り、熱いうちに提供します。

美味しいパッ・シー・イウ:タイのストリートフードの人気メニュー :の詳細

人気のタイの焼きそば料理、パッ・シー・エウの豊かな風味を堪能してください。

パッ・シー・エウ:タイのストリートフードの人気メニュー

パッ・シー・エウは、タイの屋台で人気の料理で、平打ち米麺を炒めたものに、醤油、野菜、タンパク質を添えたものが一般的です。この料理は、その豊かなうま味で愛されており、一日中いつでも手軽に食べられる食事としてよく食べられています。おいしいパッ・シー・エウを作る秘訣は、醤油の塩味、砂糖の甘味、炒めた鶏肉や豆腐の風味という味のバランスにあります。

歴史と文化的意義

パッ・シー・エウは中国料理、特に平打ち米麺を使った広東料理にルーツがあります。時が経つにつれ、典型的なタイ料理へと進化し、地元の飲食店や屋台でよく出されます。その名前はタイ語で「炒めた醤油」と訳され、この料理の味の特徴において醤油が重要な役割を果たしていることを物語っています。

料理のヒント

  • 乾麺を使用する場合は、適切な食感を得るためによく浸してください。
  • お好みや季節に合わせて野菜を自由にカスタマイズしてください。
  • ベジタリアン向けのオプションとして、鶏肉の代わりに豆腐を使用し、ベジタリアン醤油を使用します。

パッ・シー・エウは単なる食事ではありません。タイ料理の鮮やかな風味を披露し、友人や家族が集まる心温まる料理です。

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