美味しいナシゴレン:インドネシア風炒めご飯の喜び

美味しいナシゴレン:インドネシア風炒めご飯の喜び

(Delicious Nasi Goreng: Indonesian Fried Rice Delight)

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分量
4
1人分の量
1 ボウル (250g)
準備時間
15 分
調理時間
20 分
合計時間
35 分
美味しいナシゴレン:インドネシア風炒めご飯の喜び
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更新
3月 30, 2025

材料

栄養

  • 分量: 4
  • 1人分の量: 1 ボウル (250g)
  • Calories: 480 kcal
  • Carbohydrates: 65 g
  • Protein: 25 g
  • Fat: 15 g
  • Fiber: 4 g
  • Sugar: 2 g
  • Sodium: 800 mg
  • Cholesterol: 180 mg
  • Calcium: 70 mg
  • Iron: 3 mg

作り方

  • 1 - 材料を準備する:
    すべての材料を集め、必要に応じて野菜を刻みます。
  • 2 - エビを調理する:
    大きなフライパンで、中火で油を熱し、エビをピンク色になるまで調理します。取り出して脇に置きます。
  • 3 - 香味野菜をソテーする:
    同じフライパンに、必要に応じてさらに油を加え、シャロットとニンニクを香りが立つまで炒めます。
  • 4 - 野菜を追加する:
    人参とグリーンピースを加え、柔らかくなるまで調理します。
  • 5 - ご飯を混ぜる:
    調理済みのご飯をフライパンに加え、塊を崩します。
  • 6 - ご飯に味付けする:
    醤油とチリソースを注ぎ入れ、よくかき混ぜて混ぜ合わせます。
  • 7 - 卵とエビを加える:
    中央にくぼみを作り、溶き卵を注ぎ、スクランブルし、エビを混ぜます。
  • 8 - 飾り付けと提供:
    刻んだ青ねぎを添えて熱いうちにお召し上がりください。

美味しいナシゴレン:インドネシア風炒めご飯の喜び :の詳細

スパイスで味付けし、エビと野菜をトッピングした風味豊かなインドネシア風チャーハンです。

ナシゴレン:インドネシアの味

ナシゴレン、またはチャーハンは、鮮やかな風味と汎用性で知られるインドネシアで人気の料理です。この料理は伝統的に残り物の米を使って作られるため、食材を使い切るのに実用的です。その結果、ボリュームたっぷりで心温まる満足のいく食事が完成します。

おいしいナシゴレンを作る秘訣は、味のバランスです。醤油、ニンニク、エシャロットの組み合わせが、この料理に独特の風味を与えます。少し辛いのがお好みの方には、チリソースで味付けすることもあります。鶏肉、牛肉、豆腐など、さまざまなタンパク質でナシゴレンをカスタマイズしたり、カラフルな野菜をたっぷり入れてベジタリアン仕様にすることもできます。

インドネシアでは、ナシゴレンは朝食としてよく食べられますが、どの食事でも出すことができます。上に目玉焼きを乗せ、キュウリのスライスとトマトを添えることがよくあります。この料理はインドネシアの多くの家庭で定番の料理であり、近隣諸国でも人気があり、その文化的重要性を示しています。

ナシゴレンを作るときは、調理中に食感を保つため、1 日置いた米を使用することをお勧めします。この料理は地元の人々に愛されているだけでなく、国際的にも評価されており、世界の料理を探求したい人にとっては必見の料理です。家族の夕食を作る場合でも、1 週間分の食事を用意する場合でも、ナシゴレンはインドネシアの豊かな料理の伝統を示す、手早くおいしく満足できる選択肢です。

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