絶品モーレの炒め物とココナッツライス

絶品モーレの炒め物とココナッツライス

(Exquisite Mole Stir Fry with Coconut Rice)

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分量
4
1人分の量
1 ボウル (350g)
準備時間
20 分
調理時間
30 分
合計時間
50 分
絶品モーレの炒め物とココナッツライス
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456
更新
4月 14, 2025

材料

栄養

  • 分量: 4
  • 1人分の量: 1 ボウル (350g)
  • Calories: 600 kcal
  • Carbohydrates: 75 g
  • Protein: 35 g
  • Fat: 15 g
  • Fiber: 5 g
  • Sugar: 5 g
  • Sodium: 600 mg
  • Cholesterol: 70 mg
  • Calcium: 75 mg
  • Iron: 3.5 mg

作り方

  • 1 - ご飯を準備する:
    ジャスミン米を冷水で洗い、水が透明になるまで洗います。鍋に米とココナッツミルクと水を入れ、沸騰させます。
  • 2 - ご飯を炊く:
    鍋にふたをして火を弱める。約15分間、米がすべての液体を吸収するまで調理します。
  • 3 - ソテー野菜:
    大きなフライパンにごま油を中火から強火で熱します。玉ねぎとにんにくを加え、透明になるまで炒めます。
  • 4 - 鶏肉を追加:
    刻んだ鶏むね肉をフライパンに入れ、ピンク色でなくなるまで調理します。
  • 5 - すべてを組み合わせる:
    モレソース、ピーマン、ブロッコリーを加えます。野菜が柔らかくなるまでさらに5〜7分調理します。
  • 6 - ご飯をふっくらさせる:
    ご飯が炊き上がったら、火から下ろし、蓋をしてさらに5分置きます。フォークでふわっとほぐしてください。
  • 7 - 飾り付けと提供:
    ココナッツライスの上にモレの炒め物を盛り付け、フレッシュコリアンダー、ライムジュース、チリフレークをお好みで添えます。

絶品モーレの炒め物とココナッツライス :の詳細

まろやかでスモーキーなモレソースの炒め物を、柔らかいココナッツライスの上にのせた、楽しいフュージョン体験。

ココナッツライスとともに楽しむモレ炒め

ココナッツライスとともに楽しむモレ炒めは、濃厚なモレソースの風味と新鮮な野菜、ジューシーな鶏肉を組み合わせ、スパイスと食感の絶妙なバランスを作り出します。この料理は文化的な意義を持ち、伝統的なメキシコのモレと現代的なアジアの炒め技術を融合させており、温かいココナッツライスの上に優雅に盛り付けられ、クリーミーで芳醇な風味を加えています。 各材料はこの調和のとれた料理で重要な役割を果たします:モレは辛味と複雑なグルメな風味をもたらし、鶏肉はたんぱく源を提供し、ピーマンとブロッコリーは新鮮さと歯ごたえを加えます。ココナッツライスは、すべての美味しい味を吸収する巧妙なベースです。 鮮やかで新鮮なシラントロのトッピングは味のコントラストを高め、唐辛子の振りかけはスパイシーさの最後の仕上げとして楽しめます。この料理は、イギリス料理と世界の料理を組み合わせた、楽しい味わいとフュージョンの可能性を示しています。オプションの醤油を加えることで旨味を高め、完全にカスタマイズ可能な体験を楽しめます。 家族の夕食やわくわくする集まりに最適なこのモレ炒めは、調理のしやすさと印象に残る仕上がりのバランスを保ちます。好みに応じて、鶏肉の代わりに豆腐を使うなど、自由にアレンジして、各一口に広がる美味しいノスタルジーを皆で楽しんでください!

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