ワイルドティムルを使ったさっぱりラムチョイラ

ワイルドティムルを使ったさっぱりラムチョイラ

(Tangy Lamb Choyla Infused with Wild Timur)

(0 レビュー)
分量
4
1人分の量
1皿(200g)
準備時間
35 分
調理時間
25 分
合計時間
1 時間
ワイルドティムルを使ったさっぱりラムチョイラ ワイルドティムルを使ったさっぱりラムチョイラ ワイルドティムルを使ったさっぱりラムチョイラ ワイルドティムルを使ったさっぱりラムチョイラ
レベル
投票
0
ページ閲覧数
851
更新
7月 20, 2025

材料

栄養

  • 分量: 4
  • 1人分の量: 1皿(200g)
  • Calories: 410 kcal
  • Carbohydrates: 9 g
  • Protein: 33 g
  • Fat: 27 g
  • Fiber: 3 g
  • Sugar: 3 g
  • Sodium: 600 mg
  • Cholesterol: 83 mg
  • Calcium: 46 mg
  • Iron: 3.4 mg

作り方

  • 1 - ラム肉をマリネする:
    ボウルに、ラムの角切りをしょうがペースト、にんにくペースト、クミンパウダー、ターメリック、塩とともに混ぜ合わせます。風味を深めるため、少なくとも15分、できれば2時間マリネします。
  • 2 - ティムルとスパイスの混合物を準備する:
    野生のティムルペッパーを乾いたフライパンで香りが立つまで軽く炒り、すり鉢と杵で細かく潰します。ライム汁、青唐辛子、刻んだコリアンダーを加え、よく混ぜます。
  • 3 - ラムをグリルする:
    マリネしたラムの角切りを串に刺します。強火(炭火またはガス)で約8〜10分、全体がやや焦げ目がつくまで、裏返しながら柔らかくなるまで焼きます。
  • 4 - マスタードオイルとフェヌグリークのテンパリング:
    マスタードオイルを煙が出るまで温める。フェヌグリークの種子を加え、香りが立つまでじゅうじゅうと炒める。その後、焦げ付かないようにすぐ火から下ろす。
  • 5 - 和えてドレッシングをかける:
    大きなボウルで、グリルしたラム肉、赤玉ねぎのスライス、野生の Timur ミックス、そして温められたマスタードオイルとフェヌグリークを合わせ、よく和えます。
  • 6 - 飾り付けと盛り付け:
    新鮮なコリアンダーと長ねぎをたっぷり添えて仕上げ、すぐに前菜として、または打ち米(ポハ)と一緒に主食としてお召し上がりください。

ワイルドティムルを使ったさっぱりラムチョイラ :の詳細

Tender grilled lamb tossed in aromatic spices and wild Timur for a fiery Nepali punch.

Lamb Choyla with Wild Timur: A Nepali Masterpiece

Lamb Choyla is a celebrated spicy meat salad from Nepal, its roots tied deeply to the diverse Newari culture and Kathmandu Valley celebrations. Traditionally enjoyed with beaten rice (chiura) during rikshaw rides or gatherings, Choyla embodies Nepali ingenuity in fire-cooked flavors, fresh herbs, and distinctive local spices. The infusion of Wild Timur—the uniquely zesty and tongue-tingling Szechuan pepper common in Nepalese hills—sets this recipe apart. The numbing, citrusy punch of Timur, paired with grilled lamb and aromatic mustard oil, crafts a balance found in few global cuisines.

Brief History & Cultural Significance

Choyla has evolved from buffalo or chicken in indigenous Newari cuisine to creative versions featuring pork or lamb, shining at festivals like "Janku" (senior-long life celebration) or New Year's gatherings (Indra Jatra). The use of wild Timur is not only culinary but also links to the pepper's medicinal use in local remedies for digestion and colds—adding physiological benefits.

Nepali food has, for centuries, cherished fire-roasted and flame-licked meat especially in communal feasts. Mustard oil, ever-present due to the Himalayan climate's preservation needs, is fiery, antibacterial, and distinguishable even in one whiff. Tempering oil with fenugreek is an essential step, imparting nuttiness and aroma you'll seldom find outside the region.

Unique Aspects & Flavor Profile

This Lamb Choyla with Wild Timur calls for robust Himalayan aromatics—ginger, garlic, cumin, and hot green chilies—contrasted by fresh lime and crunchy onions. The wild Timur pepper (Zanthoxylum—it grows wild in Nepal's mid-mountainous regions) brings a rare dimension: it provides a buzzing sensation on the tongue, opening the palate to warming spices and tart lime, making every bite a whirlwind of sensations. The technique of tempering fenugreek in mustard oil and swiftly combining it with chilled ingredients is a unique Nepali approach, ensuring the oil’s potency isn’t diminished.

Feel free to cook your lamb traditionally, over glowing charcoal, for layered smokiness. For home cooks, the broiler or grill pan evokes similar character.

Serving Tips & Versatility

Choyla is traditionally served with chiura (beaten rice), fried soybeans, and icy radish pickle. Yet, it's equally at home as a tapas-style sharing plate, elegant starter, or spicy salad atop crisp greens. Cold or at room temperature, it's perfect for parties (the spices taste deeper as it sits!).

For variations, swap lamb for boneless chicken, goat, or portobello mushrooms (for a vibrant vegetarian Choyla). Adjust chili and Timur levels for desired heat and light numbness—too much Timur can overpower for the uninitiated.

Ingredient Notes

Finding Timur: Look for dried Timur berries in Asian, Nepali, or Himalayan spice shops. Crush gently for maximum aroma; use sparingly to begin.

Grilling: Skewering cubed lamb helps expose more surface to flame. Turn often for even char and juicy flavor.

Mustard Oil: Only use authentic cold-pressed mustard oil—heated past the smoking point to lessen pungency and bitterness.

Personal Reflections

Encounters with Choyla, especially when shared around busy streets, rural picnics, and lively prayer festivals in Kathmandu, represent more than mere culinary satisfaction—they embody the togetherness of Nepali life. For adventurous palates seeking both fire and tingling excitement, Choyla with wild Timur is unbeatable.


Note: Always taste as you go; adjust acid, heat, and Timur flux to your preference. Choyla rewards the bold and those enamored by surprising sensory experiences. Paired with crisp lager or tangy lassi, it's an unforgettable journey into inner Asia's soul.

レシピを評価する

コメントとレビューを追加

ユーザーレビュー

0 件のレビューに基づいています
5 個の星
0
4 個の星
0
3 個の星
0
2 個の星
0
1 個の星
0
コメントとレビューを追加
あなたのメールアドレスを他の誰とも共有することはありません。