野生鹿肉と野生米のキャベツロール

野生鹿肉と野生米のキャベツロール

(Wild Venison & Wild Rice Cabbage Rolls)

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分量
4
1人分の量
2ロール (~250g)
準備時間
35 分
調理時間
50 分
合計時間
1 hr 25 分
野生鹿肉と野生米のキャベツロール 野生鹿肉と野生米のキャベツロール 野生鹿肉と野生米のキャベツロール 野生鹿肉と野生米のキャベツロール
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更新
7月 14, 2025

材料

栄養

  • 分量: 4
  • 1人分の量: 2ロール (~250g)
  • Calories: 437 kcal
  • Carbohydrates: 32 g
  • Protein: 27 g
  • Fat: 22 g
  • Fiber: 7 g
  • Sugar: 7 g
  • Sodium: 596 mg
  • Cholesterol: 89 mg
  • Calcium: 131 mg
  • Iron: 4.2 mg

作り方

  • 1 - キャベツを準備する:
    大きな鍋に塩水を沸騰させる。キャベツの大きな葉を8〜12枚丁寧に剥く。2〜3分間さっと茹でて、柔らかくなるが柔らかすぎない状態にする。すぐに冷水に浸し、水気を切って乾かす。
  • 2 - 具材を準備する:
    フライパンにオリーブオイル大さじ1を熱します。玉ねぎ、にんにく、きのこを柔らかくなるまで炒めます(約5分)。すりおろした人参、鹿肉、塩、こしょう、タイムを加えます。肉がこんがりし、汁が蒸発するまで調理します(約7分)。
  • 3 - 混ぜて結合:
    混合物をボウルに移します。野生米、ローストしたヘーゼルナッツ、ローズマリー、パン粉、溶き卵を混ぜます。使用する場合は、今すりつぶしたジュニパーベリーを加えます。よく混ぜて少し冷まします。
  • 4 - キャベツの葉に詰める:
    キャベツの葉の底に約大さじ2の具を置きます。両側を折り込み、上に向かってきつく巻きます。継ぎ目を下にして置いてください。
  • 5 - 組み立てて焼く:
    オーブンを180°Cに予熱します。巻いた葉を縫い目を下にして、油を塗ったロースト皿に並べます。鹿肉または牛肉のストックをロールの上に注ぎます。アルミホイルでしっかりと覆います。
  • 6 - 焼く:
    蓋をして30分焼きます。アルミホイルを取り外し、表面が薄くきつね色になるまでさらに10分焼きます。
  • 7 - サーブと飾り付け:
    オリーブオイルをかけ、少量のブイヨンをスプーンで添え、新鮮なパセリを飾ります。側にクランベリーソースを少量添えてフルーティな仕上げに。

野生鹿肉と野生米のキャベツロール :の詳細

Earthy cabbage rolls filled with wild rice and venison, inspired by English woodland flavors.

The Story of 'Jungle Hearts Cabbage Rolls'

Bringing together the heartiness of English hunting traditions and the comfort of home-style fare, Jungle Hearts Cabbage Rolls is my creative ode to woodland feasts and contemporary healthy dining. This recipe celebrates two beloved English ingredients: savory cabbage (especially vibrant from regional allotments) and lovely wild game meats—here, venison standing richly at the center. Wild rice and woodland aromatics complete the medley.

While cabbage rolls originate in Eastern and Central Europe (like Polish 'gołąbki' or Russian 'golubtsy'), their adaptability and seasonality have made them beloved across Britain’s wintry kitchens as well. Roasted game is a mark of English culinary history, symbolizing rural bounty and respectful, nose-to-tail traditions.

In Jungle Hearts Cabbage Rolls, rolling blanched cabbage leaves around a mosaic of wild rice, earthy mushrooms, and lean, mineral-rich venison means every bite is layered and deeply satisfying. I chose juniper berries to echo the scents of ancient woodlands and added toasted hazelnuts for a lovely woodsy crunch, though these may be skipped for sensitivity concerns. These fillings not only pack flavor, but they’re nutritious: venison, for instance, is lower in fat and high in protein, while wild rice boosts fiber and antioxidants. The cranberry sauce isn’t just an English Sunday-roast nod—it cuts beautifully through the dish’s earthiness, offering visual contrast and a tangy strike.

Tips and Notes

  • Don't overcook the cabbage: Aim for just-flexible leaves—too soft and they’ll dissolve during further baking.
  • Substitutions: Can’t find venison? Use turkey mince, organic beef, or even mixed mushrooms for a vegetarian version.
  • Foraged Flavors: If you love woodland walks and edibles, chestnut mushrooms and hazelnuts give that robust ‘forest floor’ depth extra evocative of the English countryside in autumn.
  • Make Ahead: Roll up your uncooked cabbage parcels and keep them refrigerated (in a sealed dish) for up to 24 hours. Add stock and bake when you’re ready!

Cultural Significance

While recipes like Stuffed Cabbage symbolize welcome and comfort across many cultures, this fusion leans into the English heart for local, sustainable, and foraged foods—celebrating respect for what’s at hand and what’s been traditional for centuries. In Britain, there’s a beautiful culinary movement toward reevaluating game and native ingredients as part of mainstream cooking—nothing says 'country kitchen’ like the flavors of hunt and hedgerow revived on a weekday table, dolled up with modern sensibility!

Unique Aspects

What truly sets Jungle Hearts Cabbage Rolls apart is the synergy between the sophisticated meatiness of venison, the aromatic grace of juniper and thyme, and that pleasant woodiness shaped by our English forests’ mushrooms and nuts. Finished with a touch of tart cranberry, it offers a balance rare even in many restaurant kitchens.

Serving Choices

Pair these rolls with a silky parsnip purée or thick-cut, roasted root vegetables—a hearty red wine wouldn't be amiss! Try scattering a few whole roasted hazelnuts and threads of fresh thyme on top just before serving, alongside that eye-catching cranberry accent.

My Personal Take

Creating this recipe, I felt a joyful sense of reimagining a classic. You experience the alchemy of simple ingredients transforming with thought and tradition—evoking grand old hunting tales and contemporary dining rooms alike. These are cabbage rolls to serve at a family feast, a dinner with fellow nature-lovers, or simply a chill, autumn night in. Here’s to re-discovering the comfort of the English wild—one roll at a time.

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