ホコン・ベルデ・ケツァル:グアテマラの緑の鶏肉料理

ホコン・ベルデ・ケツァル:グアテマラの緑の鶏肉料理

(Jocón Verde Quetzal: A Green Guatemalan Chicken Dish)

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分量
4
1人分の量
1 ボウル (300g)
準備時間
25 分
調理時間
50 分
合計時間
1 hr 15 分
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更新
7月 16, 2025

材料

栄養

  • 分量: 4
  • 1人分の量: 1 ボウル (300g)
  • Calories: 470 kcal
  • Carbohydrates: 0 g
  • Protein: 30 g
  • Fat: 21 g
  • Fiber: 6 g
  • Sugar: 7 g
  • Sodium: 850 mg
  • Cholesterol: 102 mg
  • Calcium: 58 mg
  • Iron: 2.9 mg

作り方

  • 1 - 野菜とハーブの下ごしらえ:
    トマティーロの外皮をむき、洗い流します。コリアンダーの葉をいくつか残して、青ねぎ、ピーマン、玉ねぎ、にんにくも粗く刻みます。使用する場合はハラペーニョを切り、辛さを抑えるために種を取り除きます。
  • 2 - パンプキンシードとトルティーヤのロースト:
    中火の乾いたフライパンで、かぼちゃの種をこんがり色がつくまで(2–3分)炒ります。取り出しておき、裂いたトルティーヤをカリカリになるまで炒ります。
  • 3 - グリーンソースブレンド:
    ブレンダーで、トマティーヨ、コリアンダー、青ねぎ、ピーマン、jalapeño(使用する場合)、玉ねぎ、にんにく、炒りかぼちゃの種、炒りトルティーヤ、そして250mlのブロスを合わせます。非常に滑らかになるまでブレンドしてください。
  • 4 - 鶏肉を焼き色をつける:
    鶏もも肉には塩と胡椒をふって下味をつけます。大きなダッチオーブンまたは重い鍋を使い、中火強の火力で両面が軽く色づくまで焼き色をつけます。
  • 5 - 煮込みシチュー:
    ブレンドした緑色のソースと残りの鶏ガラスープを鍋に加えます。混ぜて弱火で穏やかな煮立ちにします。蓋をして30分煮込み、鶏肉に火が通り、柔らかくなるまで煮ます。
  • 6 - コリアンダーとライムで仕上げる:
    味を見て塩を調整してください。必要であれば新鮮なライム果汁と香菜を追加で混ぜてください。火を止めてください。
  • 7 - サーブする:
    ボウルにジョコンをご飯の上にのせて盛り付けます。ラディッシュの薄切りと、取っておいたコリアンダーの葉を飾りとして添えます。すぐにお召し上がりください。

ホコン・ベルデ・ケツァル:グアテマラの緑の鶏肉料理 :の詳細

A vibrant Guatemalan stew of tender chicken in a rich, herby green tomatillo sauce.

Jocón Verde Quetzal: The Emerald of Guatemalan Cuisine

Jocón Verde Quetzal is a beautiful, comforting dish that encapsulates the soul of Guatemalan home cooking—bright, herbal, smoky, and unforgettable. This dish’s lime-green color is fittingly reminiscent of the national bird of Guatemala, the resplendent quetzal. Named after the bird and inspired by Guatemala’s lush mountain highlands, Jocón Verde is more than just a stew—it's a culinary tapestry woven from centuries of Mayan influence and Spanish adaptation.

The Historical Roots

Jocón is a pre-Columbian dish, rooted in indigenous Q’eqchi’ and K’iche’ Maya gastronomy. Traditionally, it’s prepared by families in the Western Highlands for special occasions and festivities, symbolizing abundance and the vibrant nature of Guatemala. Tomatillo and masa—or, more accessibly, corn tortillas—thicken the sauce as a local hallmark, and green herbs echo the lushness of Mayan landscapes.

This recipe—called "Jocón Verde Quetzal"—gives a personal spin to the original. We're maintaining method authenticity while making the dish approachable for modern kitchens worldwide, featuring widely available ingredients that won’t sacrifice flavor or color.

Unique Aspects

  • Colorful Sauce: The intense green comes from the copious cilantro and tomatillo, standing out at any table.
  • Textural Depth: Roasted pumpkin seeds provide creamy richness and a distinctive Guatemalan signature.
  • Subtle Heat: The optional jalapeño grants a warming undertone, but the stew is never overwhelming.
  • Cultural Accessories: This dish is traditionally eaten with rice and corn tortillas, never bread or potatoes, preserving the Mayan grain heritage.

Chef’s Tips & Notes

  • Pumpkin Seeds: Lightly toasting pepitas brings a nutty dimension; don’t skip this, as it layers authentic Guatemalan flavor and deepens the color.
  • Tortilla Thickener: Stale tortillas, dry-fried, are key to smooth, thick sauce. Chips work in a pinch but may add unexpected salt. Experiment!
  • Greens Galore: There’s no strict herb blend, so try adding fresh parsley or epazote for greater herbal complexity.
  • Stretch or Substitute: Don’t stress about sourcing tomatillos—green tomatoes or even underripe tomatoes with a dab of lime juice can replicate their brightness.
  • Balancing Act: Jocón’s secret is harmony: the shimmer of lime, the earthiness of seeds, aromatic herbs, with comforting chicken tying it together.

Serving and Enjoyment

Serve Jocón Verde Quetzal hot over fluffy white rice and scatter sliced radishes and extra cilantro on top—the crunch and zest provide not just garnish but also a textural pop and peppery finish. Accompany your bowl with fresh lime wedges for those who appreciate an extra acidic punch, and of course, warm corn tortillas for scooping.

Beyond the Bowl: Cultural Significance

This stew is a centerpiece at countless Guatemalan family celebrations, woven even into wedding meals and town fairs. Sharing Jocón connects diners to the land’s bounty and history. Its brilliant color embodies fertility and nature, making it both a celebratory and everyday meal.

Final Thoughts

Making Jocón Verde Quetzal at home promises a rewarding sensory experience—your kitchen fills with herbal fragrance, and the resulting warmth plated at the table transports you straight to a Guatemalan highland village. Whether you’re cooking to explore new horizons or share a taste of heritage, this poción verde will stay in your heart and recede in your memory as a unique journey through Mayan flavors.

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