インジェラ豆クーラー:エチオピア風さわやか飲料

インジェラ豆クーラー:エチオピア風さわやか飲料

(Injera Bean Cooler: Refreshing Ethiopian-Inspired Beverage)

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分量
2
1人分の量
1グラス (300ml)
準備時間
10 分
調理時間
5 分
合計時間
15 分
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270
更新
7月 04, 2025

材料

栄養

  • 分量: 2
  • 1人分の量: 1グラス (300ml)
  • Calories: 120 kcal
  • Carbohydrates: 22 g
  • Protein: 5 g
  • Fat: 0.5 g
  • Fiber: 6 g
  • Sugar: 8 g
  • Sodium: 5 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 40 mg
  • Iron: 2.1 mg

作り方

  • 1 - 豆と水をブレンドする:
    ブレンダーに、調理したブラックビーンズとろ過された水を入れ、滑らかでクリーミーになるまでブレンドします。
  • 2 - 風味を加える:
    レモン汁、すりおろした生姜、蜂蜜(使用する場合)、およびインジェラ風味エキスを加えます。全ての材料が均一に混ざるように再度短くブレンドしてください。
  • 3 - 混合物を濾す:
    ブレンドしたミックスを細いざるで濾し、ピッチャーに移して残っている豆の固形物を取り除き、なめらかなドリンクにします。
  • 4 - 冷やして提供する:
    こした液体をグラスの氷に注ぎます。新鮮なミントの葉を飾って、最も爽快な状態で直ちにお召し上がりください。

インジェラ豆クーラー:エチオピア風さわやか飲料 :の詳細

インジェラのエッセンスとサクサクの豆の抽出を用いた、リフレッシュ効果のあるエチオピア風アイスドリンクです。

インジェラビーンズクーラー:爽やかな文化融合ドリンク

インジェラビーンズクーラーは、エチオピアの豊かな料理伝統にインスパイアされたユニークで創造的な飲み物です。インジェラ(酸味のある発酵平パン)が多くの食事の中心となるこの国の文化を反映しています。このクーラーは、タンパク質と食物繊維に富む主食の豆、黒豆の素朴なナッツ風味を、フレッシュなレモンとピリッとした生姜のスパイシーな温かみと巧みに融合させています。

オプションでインジェラのフレーバーエキスを加えると、伝統的なインジェラに使われる発酵トフィの生地からの微妙な酸味の香りを捉えた、本格的なエチオピアのエッセンスをドリンクに加えることができます。氷とフレッシュミントとともに冷やして提供し、暑い天気や冒険心旺盛な味覚にぴったりのリフレッシュ体験を楽しめます。

この植物由来の飲み物は、さわやかで栄養価も高く、通常は塩味の料理に使われる豆を滑らかな飲料として利用している点で常識を破っています。蜂蜜の代わりに植物性のアガベシロップを使用すれば、ヴィーガンの方にも魅力的です。

このドリンクは、エチオピアの鮮やかな食材のパレットと発酵文化を尊重し、現代的で誰でも手軽に楽しめるフォーマットで提供します。ゲストにとっては珍しいながらも楽しい会話のきっかけとなり、自宅でエチオピア風味をひねりを加えて楽しむこともできます。

プロのヒント:インジェラエキスがない場合は、小さなバッチのテフのサワードウを発酵させて、特徴的な酸味を抽出し、より本格的な味わいに仕上げてください。このドリンクは軽いエチオピア料理や昼間のリフレッシュにもぴったりです。伝統的な中東アフリカの食材の奥深さと創造性を、スパークリングな現代の飲み物に蒸留した味わいをお楽しみください!

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