クルミドレッシングを添えたヘリテージビートルートとヤギチーズのサラダ

クルミドレッシングを添えたヘリテージビートルートとヤギチーズのサラダ

(Heritage Beetroot and Goat Cheese Salad with Walnut Drizzle)

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分量
4
1人分の量
1 ボウル (200g)
準備時間
20 分
調理時間
30 分
合計時間
50 分
クルミドレッシングを添えたヘリテージビートルートとヤギチーズのサラダ クルミドレッシングを添えたヘリテージビートルートとヤギチーズのサラダ クルミドレッシングを添えたヘリテージビートルートとヤギチーズのサラダ クルミドレッシングを添えたヘリテージビートルートとヤギチーズのサラダ
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7月 04, 2025

材料

栄養

  • 分量: 4
  • 1人分の量: 1 ボウル (200g)
  • Calories: 370 kcal
  • Carbohydrates: 18 g
  • Protein: 9 g
  • Fat: 30 g
  • Fiber: 6 g
  • Sugar: 10 g
  • Sodium: 150 mg
  • Cholesterol: 15 mg
  • Calcium: 150 mg
  • Iron: 2.8 mg

作り方

  • 1 - ビーツを準備する:
    ビートルートを洗い、両端を切り落とします。柔らかくなるまで(約30分)茹でるかローストします。冷ましてから皮をむき、一口大にカットします。
  • 2 - クルミをトーストする:
    くるみを乾いたフライパンに入れ、中火で軽くローストします。香りが立ち、やや茶色くなるまで、時々かき混ぜながら約4-5分間加熱します。取り出して冷まします。
  • 3 - ドレッシングを作る:
    小さなボウルに、オリーブオイル、熟成バルサミコ酢、蜂蜜(お好みで)、海塩、そして挽きたてのブラックペッパーを混ぜて乳化させます。
  • 4 - サラダを組み立てる:
    盛り付け皿またはボウルに、ミックスサラダグリーンのベッドを作ります。上にビーツのくさびを乗せます。ヤギのチーズをサラダにちぎって散らし、トーストしたクルミを散らします。ドレッシングを均等にかけてください。

クルミドレッシングを添えたヘリテージビートルートとヤギチーズのサラダ :の詳細

土の香りとクリーミーなヤギのチーズ、トーストしたクルミを組み合わせた、鮮やかなイギリス風サラダ。

ヘリテージビートルートとヤギのチーズのサラダ

このサラダは、イギリスの伝統的な産物を祝うものであり、宝石のような色合いのヘリテージビートルートとクリーミーなヤギのチーズが、素朴さと洗練さを感じさせる食感と風味の調和を生み出します。トーストしたクルミは満足感のあるサクサク感とリッチなナッツの風味を加え、熟成バルサミコ酢、オリーブオイル、少量のはちみつを使ったシンプルなドレッシングがバランスの取れた酸味とほのかな甘さをもたらします。ヘリテージビートルートは、深い紫色から金色まで、ユニークな色と風味を持つ品種であり、皿に鮮やかな視覚的魅力を引き立てます。

伝統的に、このようなサラダは、イギリスの田園料理で強調される季節感と地域性を捉えています。このレシピは、プロテインと健康的な脂肪を含む、新鮮で鮮やかな野菜を手軽に摂取できる方法であり、ベジタリアンやグルテンフリーの食事に自然に適合します。

ヒント:

  • ビートルートは茹でるのではなくローストすることで、キャラメル化による風味の向上が期待できます。
  • 新鮮なヤギのチーズを使用して、滑らかなクリーミーさを出し、乾燥したクラムを避けて食感のコントラストを保ちましょう。
  • クルミはサーブ直前にトーストして、香りを最大限に引き出します。
  • 葉物野菜がしおれるのを防ぐために、サーブ直前にドレッシングをかけてください。

文化的に、ビートルートは長らくイギリスの食文化に根付いており、スープやピクルスなどの料理に登場します。土の香りとボリューム感のある特性は、寒冷地で大切にされてきました。このサラダは、古典的な味わいへの敬意と、現代的な新鮮で栄養価の高い食事を強調した一品です。次のランチや軽めの夕食に、色鮮やかで栄養豊富、そしてイギリスの料理遺産の魂が息づく一皿をお楽しみください。

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