ボリュームたっぷりのドナウ漁師のパプリカシチュー

ボリュームたっぷりのドナウ漁師のパプリカシチュー

(Hearty Danube Fisherman's Paprika Stew)

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分量
4
1人分の量
1 ボウル (350g)
準備時間
20 分
調理時間
50 分
合計時間
1 hr 10 分
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更新
7月 10, 2025

材料

栄養

  • 分量: 4
  • 1人分の量: 1 ボウル (350g)
  • Calories: 420 kcal
  • Carbohydrates: 15 g
  • Protein: 45 g
  • Fat: 18 g
  • Fiber: 5 g
  • Sugar: 6 g
  • Sodium: 700 mg
  • Cholesterol: 85 mg
  • Calcium: 120 mg
  • Iron: 3.2 mg

作り方

  • 1 - 野菜と魚の準備:
    玉ねぎ、にんにく、ピーマン、トマトを洗って皮をむき、細かく刻みます。魚は一口大の大きさに切り、骨を取り除きます。
  • 2 - 玉ねぎとスパイスを炒める:
    大きな厚手の鍋に中火で油を熱します。玉ねぎを加え、透き通るまで炒めます(約5分)。ニンニク、キャラウェイシード(使用する場合)、パプリカを加えます。絶えずかき混ぜながら2分間炒めて、パプリカの香りを引き出し、焦げないように注意します。
  • 3 - ピーマンとトマトを追加:
    刻んだピーマンとトマトを鍋に加えます。よくかき混ぜて、柔らかくなるまでさらに5分調理します。
  • 4 - 出汁を加えて弱火で煮る:
    野菜または魚の出汁を注ぎ、弱火で沸騰させる。必要に応じて塩、胡椒、スライスした唐辛子を加える。蓋をして弱火で15分間煮込み、風味が十分に引き出されるまで調理する。
  • 5 - 魚を調理する:
    沸騰しているシチューに魚の切り身を注意深く加えます。さらに10分間優しく煮て、魚が柔らかくフォークで簡単にほぐれるまで調理してください。
  • 6 - 仕上げの調味と飾り付け:
    必要に応じて塩と胡椒で味を調えます。火から下ろし、たっぷりと新鮮な刻みパセリを飾ります。すぐに熱いうちにお召し上がりください。

ボリュームたっぷりのドナウ漁師のパプリカシチュー :の詳細

パプリカとドナウ川地域の川の新鮮な食材を使った、豊かで心温まる魚のシチュー。

ドナウの漁師のシチュー – 料理の旅

ドナウの漁師のシチューは、特にハンガリー沿岸のドナウ川流域のコミュニティに触発された象徴的な料理です。伝統的に、広大な水域の漁師たちは、新鮮な鯉やナマズを使い、シンプルで手に入りやすい野菜と宝物のような甘いパプリカを組み合わせて、この心のこもったシチューを作っていました。このシチューは、東ヨーロッパ料理の機知とクラシックな味わいを象徴しています。

このレシピは、パプリカと新鮮な野菜をたっぷり使い、スモーキーさ、甘さ、そしてほのかな辛味のバランスを取ることを中心としています。パプリカは16世紀に発見され、ハンガリー料理で広まり、シチューに特徴的な温かみのあるオレンジレッドの色合いと、川の魚を引き立てる微妙な甘さを与えます。

このシチューのユニークな点は、玉ねぎとパプリカを焦がさないように注意しながらじっくり炒めることで、最大限の風味を引き出す層状の味付けにあります。キャラウェイシードを加えると、ハンガリー料理で伝統的に愛される微妙な香りがプラスされます。じっくり煮込むことで、新鮮なトマト、ピーマン、魚の出汁が調和し、豊かで風味豊かなベースが出来上がります。

漁業コミュニティは新鮮な川魚の入手に頼っていたため、鯉やナマズが手に入らない場合は、タラやティラピアなどの白身魚に置き換えることも可能です。ただし、伝統的な川魚を使うことで、最も本格的な味わいに近づきます。

この料理は、寒い季節に温かみのある香り高いスープやシチューを求めるときに最適です。ハンガリーの古典的な料理の伝統と、ドナウ川の自然の恵みが融合しています。

完璧に調理するためには、魚を均一な大きさにカットし、崩れないように注意します。最後に新鮮なパセリを加えると、色を添えるだけでなく、パプリカのスモーキーさをバランス良く引き立てるフレッシュで生き生きとしたアクセントになります。

ヒント: 本格的な味を追求するなら、専門店で良質なハンガリー産の甘いパプリカを使用してください。油にパプリカを過熱しすぎると苦味が出ることがあるので注意しましょう。塩分控えめの出汁を使うことで、最終的な塩味のバランスを調整しやすくなります。

最後に、このシチューは素朴なパンやダンプリングのサイドとよく合い、旨味たっぷりのスープをしっかり吸い取ることができます。

総じて、ドナウの漁師のシチューは東ヨーロッパからの料理の絵はがきのようなもので、川辺、共同料理、何世紀にもわたる伝統を呼び起こし、シンプルに家庭料理として楽しめる一品です。

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