鶴の静穏ハーブティー:癒しのハーバルセレニティ

鶴の静穏ハーブティー:癒しのハーバルセレニティ

(Crane’s Tranquility Tisane: Soothing Herbal Serenity)

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分量
2
1人分の量
1カップ (250ml)
準備時間
5 分
調理時間
7 分
合計時間
12 分
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210
更新
7月 05, 2025

材料

栄養

  • 分量: 2
  • 1人分の量: 1カップ (250ml)
  • Calories: 55 kcal
  • Carbohydrates: 14 g
  • Protein: 0.3 g
  • Fat: 0 g
  • Fiber: 1.2 g
  • Sugar: 12 g
  • Sodium: 2 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 7 mg
  • Iron: 0.3 mg

作り方

  • 1 - 水を沸かす:
    500mlの浄化水を弱火で沸騰させる。浄化水を使用することで、ハーブティーは清潔で新鮮な味わいになります。
  • 2 - ハーブの準備:
    乾燥させたカモミールの花、ラベンダーのつぼみ、レモンバームの葉(使用する場合)を清潔なティーポットや耐熱性のインフューザーに入れます。
  • 3 - ハーブの浸出:
    ハーブの上に熱湯を注ぎます。ふたをして7分間浸し、繊細な花の香りとリラックス効果のある香りを引き出します。
  • 4 - こして提供する:
    ハーブティーを2杯にこし分けます。お好みで蜂蜜とレモンの輪切りを加えます。優しくかき混ぜて温かいうちに提供し、穏やかなリラックスを楽しみましょう。

鶴の静穏ハーブティー:癒しのハーバルセレニティ :の詳細

A calming blend of chamomile, lavender, and honey crafted to inspire deep relaxation and peaceful moments.

Crane’s Tranquility Tisane: A Soothing Herbal Blend

Summary

Crane’s Tranquility Tisane is a uniquely crafted English herbal tea blending chamomile, lavender, and lemon balm to create a calming and deeply relaxing sip. Originating from traditional English herbal remedies, this tisane embraces natural ingredients renowned for their gentle sedative and anxiety-reducing properties.

History & Cultural Significance

Herbal teas have played a vital role in England’s wellness practices for centuries, often used to soothe the mind and body. Chamomile flowers have been cherished since ancient times for aiding sleep and digestion, while lavender buds contribute a distinctive aromatic tranquility celebrated throughout Europe. Lemon balm adds fresh lemony undertones, rounding out the flavor and enhancing calming effects.

Unique Aspects

What sets Crane’s Tranquility apart is its precise balance between these three herbs and optional natural touches like raw wildflower honey and fresh lemon, inviting herb enthusiasts and tea lovers into a serene moment that inspires mindfulness and rest.

Tips & Notes

  • Use loose-leaf dried herbs rather than bagged teas for more robust flavor and aroma.
  • Control the steeping duration (7 minutes suggested) to avoid bitterness while maximizing herbal infusion.
  • Experiment adding lemon balm or swapping honey type to customize sweetness and herbal notes.
  • This tisane is caffeine-free, making it perfect for evening enjoyment or anytime relaxation without stimulating jitters.

Personal Thoughts

I find this tisane to be an uplifting yet grounding ritual, brilliant during busy or anxious days. Its subtle floral notes evoke English country gardens in bloom, turning a simple cup into a gateway for pause and tranquility.

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