さわやかなシラントロとライムのライスはどんな食事にもぴったり

さわやかなシラントロとライムのライスはどんな食事にもぴったり

(Zesty Cilantro Lime Rice Perfect for Any Meal)

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分量
4
1人分の量
1カップの炊いたご飯
準備時間
5 分
調理時間
20 分
合計時間
25 分
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更新
7月 02, 2025

材料

  • 1 cup 長粒白米
    (ふっくらしたご飯のために余分な澱粉を取り除くためにすすぐ)
  • 2 cups
    (必要に応じて風味を増すためにブロスまたはストックを使用します)
  • 1/2 cup フレッシュコリアンダー
    (細かく刻む)
  • 1 whole ライム
    (ジュースと皮のゼスト)
  • 1 tbsp オリーブオイル
    (野菜油またはアボカド油で代用できます)
  • 1 clove ニンニク
    (ミンチ、繊細な風味を提供)
  • 1/2 tsp
    (お好みに調整してください)
  • 1/4 tsp ブラックペッパー
    (新鮮に挽いたものがお勧め)

栄養

  • 分量: 4
  • 1人分の量: 1カップの炊いたご飯
  • Calories: 210 kcal
  • Carbohydrates: 45 g
  • Protein: 4 g
  • Fat: 4 g
  • Fiber: 1.5 g
  • Sugar: 0.5 g
  • Sodium: 230 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 20 mg
  • Iron: 0.8 mg

作り方

  • 1 - ご飯の準備:
    米を冷水で洗い、水が澄むまで洗って余分なデンプンを取り除きます。
  • 2 - ご飯を炊く:
    洗った米と水を鍋に入れます。沸騰させ、蓋をして火を弱め、15分間または水が吸収されて米が柔らかくなるまで煮ます。
  • 3 - 味付けミックスを準備する:
    小さなボウルに、ライムのジュース、ライムの皮、オリーブオイル、みじん切りのニンニク、塩、胡椒を混ぜ合わせます。
  • 4 - 材料を組み合わせる:
    炊きたてのご飯をフォークでふわっとほぐします。ライムの混合物をご飯の上に注ぎ、刻んだ香菜を加え、優しく混ぜて均一に仕上げます。
  • 5 - 温かいうちに提供:
    お気に入りの料理に合わせて、コリアンダーライムライスを温かい状態でお召し上がりください。

さわやかなシラントロとライムのライスはどんな食事にもぴったり :の詳細

明るく風味豊かなコリアンダーライムライスは、メキシコ料理やラテンアメリカ料理のサイドディッシュに最適です。

コリアンダーライムライス:さわやかな料理の伴侶

コリアンダーライムライスは、メキシコやラテンアメリカの料理で人気のある鮮やかで新鮮なサイドディッシュで、そのシンプルさ、色合い、明るい風味で賞賛されています。米を洗うことで余分な澱粉を取り除き、ふわっとした粒立ちと、フレッシュなコリアンダーとライムの香りを美しく運ぶことができます。この料理は非常に多用途で、グリルした肉、タコス、豆などとよく合います。フレッシュなライムジュースと皮を使うことで、さわやかな柑橘の香りを加え、コリアンダーの緑色で少しピリッとした味わいとバランスを取ります。

伝統的に、濃厚でスパイシーな料理の控えめながら欠かせない付け合わせとして提供され、このレシピは明るさと涼しさを加えつつ、メインコースを圧倒しません。シェフのコツとしては、水の代わりに鶏肉や野菜のブイヨンを使って深みを出したり、ニンニクやコリアンダーの量を好みに応じて調整したりすることがあります。

メキシコの家庭の台所では、文化的な意義を持つ定番のサイドディッシュとして、家族の食事やお祭りの集まりに頻繁に作られます。刻んだ青ネギやハラペーニョを加えて辛味を楽しむのもおすすめです。手軽さと素早い準備時間により、コリアンダーライムライスは平日やお祝いの場にもぴったりです。その香り、食感、さわやかな味わいを一匙ごとに楽しんでください!

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