鮮やかなるチリ産カキとクルミのサルピコンサラダ

鮮やかなるチリ産カキとクルミのサルピコンサラダ

(Vibrant Chilean Persimmon & Walnut Salpicón Salad)

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分量
4
1人分の量
1杯(約200g)
準備時間
15 分
合計時間
15 分
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更新
7月 07, 2025

材料

栄養

  • 分量: 4
  • 1人分の量: 1杯(約200g)
  • Calories: 310 kcal
  • Carbohydrates: 30 g
  • Protein: 6 g
  • Fat: 20 g
  • Fiber: 5 g
  • Sugar: 18 g
  • Sodium: 150 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 60 mg
  • Iron: 1.8 mg

作り方

  • 1 - フルーツとナッツを準備する:
    熟した柿の皮をむき、一口サイズの角切りにします。クルミを乾いたフライパンで中火で3〜4分間軽くトーストし、香りが立ったら粗く刻んで冷まします。
  • 2 - 野菜とハーブを刻む:
    赤ピーマンをさいの目に切り、水に浸した赤玉ねぎを細かく刻む。新鮮な香菜とミントの葉を使う場合は荒く刻む。
  • 3 - サラダを混ぜてドレッシングをかける:
    大きなボウルに、柿、くるみ、ピーマン、玉ねぎ、香菜、ミントを入れます。ライムジュース、オリーブオイル、海塩、黒胡椒を混ぜ合わせ、サラダにかけて優しく和え、全ての材料に均一にコーティングします。
  • 4 - 冷やして提供する:
    サラダを冷蔵庫で10〜15分冷やして、味をなじませてください。さっぱりとした副菜や軽い食事として冷やして提供してください。

鮮やかなるチリ産カキとクルミのサルピコンサラダ :の詳細

甘くてシャキシャキとした富有柿と香ばしいくるみを新鮮なハーブとさっぱりとしたドレッシングで合わせた、さわやかなチリ風サラダ。

概要

チリ風柿とくるみのサルピコンは、色鮮やかでさわやかなサラダで、チリの料理伝統に深く根ざしています。地元産の果物とナッツの組み合わせを紹介し、堅くてシャキシャキとした食感と蜂蜜のような甘さで知られる富有柿の甘さと、トーストしたくるみのリッチな食感を融合させています。この魅力的なサラダは、シトラスやナッツの甘味と柑橘系の風味をバランスよく調和させ、コリアンダーやミントなどの新鮮なハーブが加わることで、ラテンアメリカ料理に典型的なハーブの複雑さを演出しています。

コツとメモ

  • 固めでやや未熟な富有柿を使うことで、柔らかくなるのを防ぎ、食感を保ちます。
  • くるみを軽くトーストすると、風味が増し、香りも豊かになります。
  • 細かく切った赤玉ねぎを冷水に浸すと、辛味が和らぎ、一部の味覚には好まれる場合があります。
  • ライムジュースをベースにしたドレッシングは、サラダを軽やかでさっぱりとしたものにし、柿の自然な甘さを損なわないようにします。
  • お好みでミントを加えると、さわやかなハーブの風味が増し、またはチリフレークを追加してピリッとした辛味を楽しめます。

文化的意義

サルピコンは、伝統的にさまざまなラテンアメリカ諸国で人気の細かく刻んだサラダやミックスで、牛肉、シーフード、野菜を使ったものが一般的です。このバージョンは、チリの食材を取り入れ、健康的な新鮮さと季節の食材を強調した、ベジタリアンでフルーツ重視のひねりを加えています。

ユニークな点

このレシピの特徴は、通常は新鮮に、またはデザートで消費される甘めの柿を、ナッツやさっぱりとしたライムドレッシングと組み合わせて、塩味のサラダとして再構築した点です。食感と味の調和が素晴らしく、チリの多様な生物多様性と料理の創造性を反映しています。

柿に含まれる天然のポリフェノールや抗酸化物質、そしてくるみの栄養価の高い脂肪分が、この料理を美味しいだけでなく、心臓の健康や消化にも良い、ヘルシーな選択肢にしています。温かい季節には軽い前菜やグリルしたシーフードや肉料理の付け合わせ、または単品の軽食としても提供できます。

全体として、チリ風柿とくるみのサルピコンは、世界の味覚探求者に文化遺産と革新的な組み合わせに満ちたさわやかなサラダを味わう機会を提供します。

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