鮮やかなチェンマイハーブヌードルサラダの喜び

鮮やかなチェンマイハーブヌードルサラダの喜び

(Vibrant Chiang Mai Herbaceous Noodle Salad Delight)

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分量
4
1人分の量
1 ボウル (300g)
準備時間
20 分
調理時間
10 分
合計時間
30 分
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更新
7月 06, 2025

材料

栄養

  • 分量: 4
  • 1人分の量: 1 ボウル (300g)
  • Calories: 320 kcal
  • Carbohydrates: 45 g
  • Protein: 8 g
  • Fat: 10 g
  • Fiber: 4 g
  • Sugar: 6 g
  • Sodium: 700 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 60 mg
  • Iron: 2.8 mg

作り方

  • 1 - ヌードルを準備する:
    米麺を熱湯で5〜7分間浸し、柔らかくなるまで待ちます。水気を切り、調理を止めるために冷水で洗います。
  • 2 - ドレッシングを作る:
    小さなボウルに、ライムジュース、魚醤、パームシュガー、みじん切りのにんにくを入れ、砂糖が溶けるまで混ぜる。
  • 3 - 野菜とハーブを混ぜる:
    大きなボウルに、千切りの人参、スライスしたエシャロット、きゅうり、タイバジル、コリアンダー、ミント、そしてお好みでチリのスライスを混ぜます。
  • 4 - サラダを組み合わせる:
    水気を切った麺をハーブと野菜のボウルに加えます。ドレッシングをかけて、全体に均一にコーティングされるまで優しく和えます。
  • 5 - サーブと飾り付け:
    刻んだローストピーナッツをトッピングしたトップサラダ。新鮮で活気のある味わいのためにすぐに提供してください。

鮮やかなチェンマイハーブヌードルサラダの喜び :の詳細

香り豊かなハーブ、爽やかなライム、柔らかいライスヌードルをブレンドした爽やかなタイ風ヌードルサラダ。

チェンマイハーブヌードルサラダについて

チェンマイ・ハーベイシャス・ヌードルサラダは、ハーブをふんだんに使った新鮮な料理で知られるタイ北部の風味を活かした、独創的な一品です。香り高いタイバジル、清涼感のあるミント、そして爽やかなコリアンダーが、米粉の麺の心地よい食感と絶妙なバランスを生み出しています。ライムジュース、魚醤、パームシュガー、ニンニクを使った、ピリッとした甘みと塩味が絶妙なドレッシングと絶妙な組み合わせが、芳醇な香りを際立たせます。タイでは、これらの味のバランスが極めて重要であり、この一品はまさにその料理哲学を体現しています。

ヒントと注意事項

  • 本物らしさを保つには、アジアの市場で買った新鮮なハーブを使うか、自分で育てましょう。鮮やかな風味を出すには、必ず新鮮なハーブを選びましょう。
  • 唐辛子の量は個人の好みに合わせて調整してください。タイの唐辛子は辛味がありますが、省略したり代用したりすることができます。
  • パームシュガーはキャラメルのような独特の甘さを加えます。入手できない場合はブラウンシュガーで代用しますが、その場合は量を少し減らしてください。
  • ナッツの風味と酸味を保つために、ドレッシングは食べる直前に作りましょう。
  • 軽いメインコースとして、またはタイ風のマルチコース料理の一部としてお召し上がりいただくのに最適です。

文化的意義

チェンマイ料理は、緑豊かな山岳地帯の地元産の食材、新鮮なハーブ、そしてタイ中部の料理とは対照的なバランスの取れた風味への強いこだわりを反映しています。麺類のサラダは、その軽やかさと新鮮な食感で広く親しまれており、歴史的には賑やかな市場や道端の屋台でよく見かけられます。

ユニークな側面

このレシピは、タイ国外の麺料理では珍しい、ハーブをふんだんに使った味わいです。北部特有の複雑な風味を堪能しながらも、調理の専門知識はほとんど必要ありません。ヘルシーで明るく、満足感あふれる旬の食材を使った料理をお楽しみいただけます。

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