心温まるブフ・ブルギニョン:フランスの定番シチュー

心温まるブフ・ブルギニョン:フランスの定番シチュー

(Hearty Boeuf Bourguignon: A French Classic Stew)

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分量
6
1人分の量
1 ボウル (300g)
準備時間
30 分
調理時間
3 時間
合計時間
3 hr 30 分
心温まるブフ・ブルギニョン:フランスの定番シチュー
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更新
4月 14, 2025

材料

栄養

  • 分量: 6
  • 1人分の量: 1 ボウル (300g)
  • Calories: 650 kcal
  • Carbohydrates: 30 g
  • Protein: 50 g
  • Fat: 30 g
  • Fiber: 5 g
  • Sugar: 5 g
  • Sodium: 800 mg
  • Cholesterol: 120 mg
  • Calcium: 50 mg
  • Iron: 4.5 mg

作り方

  • 1 - 牛肉を焼く:
    大きなオランダ鍋にオリーブオイルを中火から強火で熱します。牛肉の角切りを少量ずつ加え、すべての面が茶色になるまで焼きます。
  • 2 - ソテー野菜:
    鍋に玉ねぎ、人参、ニンニクを加えます。柔らかくなるまで炒めてください。
  • 3 - デグレーズ:
    赤ワインを注ぎ、鍋の底をこすって茶色くなった部分を解放します。
  • 4 - 残りの材料を追加する:
    牛肉のブイヨン、タイム、ローリエの葉、きのこを加えます。混ぜて合わせてください。
  • 5 - 煮る:
    沸騰させたら火を弱めてください。蓋をして約2時間煮込み、牛肉が柔らかくなるまで調理します。
  • 6 - サーブする:
    ローリエの葉とタイムの枝を取り除きます。熱いうちに、カリカリのパンやマッシュポテトとともにお召し上がりください。

心温まるブフ・ブルギニョン:フランスの定番シチュー :の詳細

濃厚で風味豊かな赤ワインで煮込んだ牛肉のシチュー。居心地の良いディナーに最適です。

ブフ・ブルギニヨン:フランスのクラシック料理

ブフ・ブルギニヨンは、ブルゴーニュ地方の伝統的なフランス料理で、その豊かな赤ワインとしっかりとした味わいで知られています。この料理は基本的に赤ワインで煮込んだ牛肉のシチューであり、長時間煮込むことで硬い肉の塊が柔らかく、風味豊かになるスロークッキングの美しさを示しています。

歴史と文化的重要性

ブフ・ブルギニヨンの起源は19世紀にさかのぼりますが、そのルーツはフランスの田舎の素朴な調理伝統にさかのぼることもできます。伝統的には農民料理であり、あまり好まれない部位の肉を長時間煮込むことで風味豊かな一皿に仕上げていました。今日ではフランス料理の定番となり、集まりや特別な occasion で楽しまれています。

独特な特徴

ブフ・ブルギニヨンを他の牛肉のシチューと異なる点は、赤ワインの使用にあります。これにより肉が柔らかくなるだけでなく、深く複雑な風味が染み込みます。タイムやローリエなどの香草とともに、多彩な野菜を加えることでリッチなソースができあがり、カリッとしたパンやクリーミーなマッシュポテトに浸して食べるのにぴったりです。

ヒント&ノート

  1. ワインの選び方:良質な赤ワイン、できればブルゴーニュ産を選びましょう。料理の風味を引き立てます。
  2. じっくり煮込む:忍耐が必要です!長時間煮込むことで味が美しく融合します。
  3. 盛り付けの提案:この料理にはインゲン豆のサイドやシンプルなグリーンサラダを合わせて、シチューのリッチさのバランスをとりましょう。

ブフ・ブルギニヨンは単なる料理ではなく、心温まる体験です。家族の夕食や居心地の良い夜にぴったりです。

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