プロヴァンス風のカリカリバニエ・ド・ペイソン・デスタック

プロヴァンス風のカリカリバニエ・ド・ペイソン・デスタック

(Crispy Bagnet de Peisson d'Estaque with Provencal Flair)

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分量
4
1人分の量
1皿(200g)
準備時間
20 分
調理時間
15 分
合計時間
35 分
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218
更新
7月 03, 2025

材料

栄養

  • 分量: 4
  • 1人分の量: 1皿(200g)
  • Calories: 420 kcal
  • Carbohydrates: 32 g
  • Protein: 35 g
  • Fat: 18 g
  • Fiber: 2 g
  • Sugar: 1 g
  • Sodium: 450 mg
  • Cholesterol: 85 mg
  • Calcium: 60 mg
  • Iron: 2.2 mg

作り方

  • 1 - 魚のフィレを準備する:
    魚の切り身を洗い、乾かします。両面に塩と胡椒を振ります。
  • 2 - 衣付けステーションを準備する:
    小麦粉、溶き卵、ハーブ入りパン粉を三つの別々の浅い皿に入れる。
  • 3 - 魚に衣をつける:
    各フィレを最初に薄力粉をまぶし、その後卵に浸し、最後にハーブ入りパン粉を軽く押さえながらまぶします。
  • 4 - 油を熱して揚げる準備をする:
    深いフライパンやフライヤーに植物油を約180°C(350°F)に熱し、熱くなるまで加熱します。ただし、煙が出ないようにしてください。
  • 5 - 魚の切り身を揚げる:
    フィレを慎重にバッチごとに約3-4分ずつ、または黄金色になるまで、火が通るまで揚げます。
  • 6 - 水を切って提供する:
    取り出してキッチンペーパーで水気を切る。レモンのくし切りと軽いサラダとともにすぐに提供してください。

プロヴァンス風のカリカリバニエ・ド・ペイソン・デスタック :の詳細

エスタックの新鮮なハーブとともに、サクサクの黄金の衣が特徴のフレンチフライドフィッシュの絶品料理です。

Bagnet de Peisson d'Estaque: サクサクのハーブ入りフレンチフライドフィッシュ

Bagnet de Peisson d'Estaqueは、フランスのマルセイユ近郊に由来する伝統的なプロヴァンス風魚料理から着想を得た、創造的で革新的な料理です。この料理は、タラやハドック、タラなどの新鮮な白身魚のフィレに、タイムやタラゴンなどのフランス地中海料理に欠かせない新鮮なハーブを使った、カリッとした揚げ魚の体験を提供します。『Bagnet』は、クラシックなフレンチ料理のパン粉を使った肉料理に似たサクサクの衣を指し、ここでは新鮮な白身魚のフィレに巧みに適用されています。

ヒントと注意点

  • サクサク感を保つために、熱い油で揚げ、パンを詰め込みすぎないようにして温度を維持してください。
  • 最良の風味と食感のために、タラ、ハドック、またはポラックのような新鮮でしっかりした白身魚を使用してください。
  • ローズマリーやバジルなど、地域や好みに合わせてハーブを調整することで、個性を出すことができます。
  • 揚げ物のリッチさをバランスさせるために、新鮮なレモンのくし切りとともに提供してください。

歴史的・文化的意義

フランスの地中海沿岸の魅力的な漁村エスタックは、新鮮なシーフード、ハーブ、そして世代を超えて伝えられるシンプルで卓越した揚げ技術に深く根ざした料理のインスピレーションを提供します。このレシピは、何世紀にもわたる伝統を尊重しつつ、創造的な個性を取り入れています。

独自の特徴

一般的なフィッシュアンドチップスやシンプルなパン粉揚げの魚とは異なり、Bagnet de Peisson d'Estaqueは、ハーブの使用を衣に組み込み、芳香豊かな複雑さを強調しています。ハーブの選択は、フレッシュなプロヴァンスの土地柄を反映しており、独特の風味のハーモニーを生み出します。

個人的な感想

このレシピは、中級の料理人が本格的なフレンチ地方のアクセントと創造性を加えた揚げシーフードを楽しみたいときに最適です。クリスピーな白ワインやドライロゼと相性が良く、バランスの取れた素晴らしい食事体験を提供します。

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