風味豊かなアワディダムフルー:ムグライカリフラワーの絶品

風味豊かなアワディダムフルー:ムグライカリフラワーの絶品

(Flavorful Awadhi Dum Phool: Mughlai Cauliflower Delight)

(0 レビュー)
分量
4
1人分の量
1皿(250g)
準備時間
35 分
調理時間
1 時間
合計時間
1 hr 35 分
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808
更新
7月 18, 2025

材料

栄養

  • 分量: 4
  • 1人分の量: 1皿(250g)
  • Calories: 390 kcal
  • Carbohydrates: 0 g
  • Protein: 11 g
  • Fat: 22 g
  • Fiber: 7 g
  • Sugar: 8 g
  • Sodium: 820 mg
  • Cholesterol: 25 mg
  • Calcium: 160 mg
  • Iron: 2.4 mg

作り方

  • 1 - カリフラワーを下ごしらえしてください:
    カリフラワーの葉を取り除き、房を崩さずに保つ。ギーを塗り、塩水で2分間下茹でします。しっかり水気を切って、別にしておきます。
  • 2 - ナッツペーストを用意してください:
    浸水させたカシューナッツと湯通ししたアーモンド、そして50mlの牛乳を滑らかなペーストになるまでブレンドします。必要に応じて水を足してください。
  • 3 - 香味野菜をソテーする:
    深い鍋で残りのギーを温めます。カルダモン、クローブ、シナモン、コショウの実、薄切りの玉ねぎを加えます。玉ねぎが黄金色になるまで炒めます。
  • 4 - グレービーソースを作る:
    しょうがとにんにくのペーストと縦半分に切った青唐辛子を炒めます。2分間炒めます。ナッツペーストを加え、脂が出るまで炒めます。ウコン、赤唐辛子、コリアンダー粉、塩を加える。よく混ぜ合わせます。
  • 5 - 乳製品を混ぜ込む:
    ヨーグルトを泡立ててダマをなくす。弱火にして、混ぜながらヨーグルトを少しずつ加える。その後生クリームを加える。ソースがとろみを帯び、香りが立つまで煮る。
  • 6 - マリネしておく:
    用意したグレイビーをカリフラワーに絡める。重底の鍋に入れる。風味をさらに加えるために、ガラムマサラ、サフランミルク、揚げ玉ねぎを上に乗せる(任意)。
  • 7 - ダム料理(密封して弱火で煮込む):
    鍋を密閉するために、蓋をきつく閉めるか、生地で封をしてください。弱火(ダム)で30〜35分煮込み、風味が染み込み、カリフラワーが柔らかくなるまで、時々グレイビーソースをかけて煮る。
  • 8 - 飾り付けと盛り付け:
    鍋の蓋を開け、数分間休ませてください。花びらを飾り、刻んだコリアンダー(パクチー)、追加のクリーム、揚げ玉ねぎを添えてください。熱いうちにサフランライスまたはナンと一緒にお召し上がりください。

風味豊かなアワディダムフルー:ムグライカリフラワーの絶品 :の詳細

A rich Awadhi-style cauliflower slow-cooked in aromatic spices, nuts, and yogurt gravy; a luxurious vegetarian centerpiece.

The Rich Story and Love for 'Awadhi Dum Phool'

‘Awadhi Dum Phool’ is a vibrant culinary celebration at the crossroads of Indian vegetarian luxury and sophisticated Mughal-era cooking. Centered on whole cauliflower or 'phool gobhi,' the name pays tribute to the epicurean traditions of Awadh (present-day Lucknow), an erstwhile kingdom famed for its Nawabi grandeur, progressive gastronomy, and, notably, its prowess with the slow 'dum' (sealed steam) cooking technique.

Inspiration & Uniqueness

In North Indian cuisine, cauliflower mostly stars as a weekday sabzi, actingly humbly in everyday curries, parathas, or as a crisp fry. This recipe reimagines cauliflower in its most regal avatar: gently blanched, bathed in a lush korma-inspired sauce made of nuts, aromatics, fragrant yoghurt, and finished beautifully with saffron and edible rose petals. The transformation from a simple vegetable to an indulgent centerpiece embodies Awadhi cuisine’s knack for elevating humble ingredients with intricate cooking methods and layered flavors.

The ‘dum’ process, where food is slow-cooked in a sealed vessel, was introduced by the Nawabs. This culinary finesse is believed to trap aromatics and moisture, yielding dishes that are more fragrant, juicier, and elegantly seasoned. Here, 'Awadhi Dum Phool' echoes the slow-cooked kakori, nihari, or veg-based navratan korma, but with a modern, celebratory vegetarian twist.

Cultural and Personal Notes

Historically, such dishes graced special occasions in royal households—weddings, grand iftaars, or Diwali feasts—meant to impress and satiate with both aroma and grandeur. Cauliflower, seasoned in rich nut-yogurt-cream gravy, signals opulence without the intricacies or heaviness of meat, making it accessible to a modern, globe-trotting, and health-conscious audience. It’s a reflection of India’s love for combining Mughlai principles with vegetarian innovation and remains a stunner on festival or dinner party menus.

What especially marks this recipe as unique is its presentation—serving the whole cauliflower, bathed in a thick golden sauce, as a centerpiece evoking wow-factor and a sense of occasion. The crunch of fried onions, fragrance of saffron, and sweetness of nuts offer inviting contrasts in bite and flavor dimension.

Tips for Perfect Results

  • For best results, select a fresh, tight cauliflower head. Blanching helps retain its subtle bite and remove rawness.
  • Whisk yogurt till smooth and always lower the burner before mixing it into the masala—the secret to avoiding splits or a grainy gravy texture.
  • Fried onions and rose petals are not just decorative but subtly enhance sweetness and aroma, offering a nod to the Abadari style of layering—typical in Awadhi cooking.
  • Sealing with dough (wheat flour and water) instead of just a lid increases the dum effect and infuses a distinct dum aroma; if you lack time, a tightly wrapped foil beneath a heavy lid works too.
  • Cooking on very low heat is crucial—while it may test your patience, it rewards with juiciness and showcases the true strength of the 'dum' method.

Pairings, Variations & Suggestions

Serve ‘Awadhi Dum Phool’ as the luxurious centerpiece with fragrant saffron pulao, taftaan, or soft, charred naan. For added depth, swap standard nuts for pistachios. For vegan variation, use coconut or cashew yogurt and almond/sunflower-cream. Include any seasonal vegetables for color.

Whether you are evoking Nawabi splendor at home or just treating family to new flavors, this dish applauds the subtle but powerful layering of spices, textures, and culinary imagination—sometimes, a simple ‘phool’ can become truly fit for royalty.

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