Wrap Falafel Lezat dengan Sayuran Segar

Wrap Falafel Lezat dengan Sayuran Segar

(Delicious Falafel Wrap with Fresh Vegetables)

(0 Ulasan)
Porsi
4
Ukuran Porsi
1 bungkus (200g)
Waktu Persiapan
15 Menit
Waktu Memasak
20 Menit
Total Waktu
35 Menit
Wrap Falafel Lezat dengan Sayuran Segar Wrap Falafel Lezat dengan Sayuran Segar Wrap Falafel Lezat dengan Sayuran Segar Wrap Falafel Lezat dengan Sayuran Segar
Negara
Tingkat
Suara
0
Tampilan halaman
250
Pembaruan
Juni 26, 2025

Bahan

Nutrisi

  • Porsi: 4
  • Ukuran Porsi: 1 bungkus (200g)
  • Calories: 350 kcal
  • Carbohydrates: 45 g
  • Protein: 15 g
  • Fat: 10 g
  • Fiber: 12 g
  • Sugar: 5 g
  • Sodium: 400 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 150 mg
  • Iron: 3.5 mg

Instruksi

  • 1 - Siapkan Campuran Falafel:
    Dalam pengolah makanan, gabungkan kacang chickpeas, peterseli, bawang putih, jintan, ketumbar, baking powder, dan garam. Blender hingga halus.
  • 2 - Membentuk bola falafel:
    Gunakan tangan Anda untuk membentuk bola kecil atau patty dari campuran.
  • 3 - Goreng falafel:
    Panaskan minyak zaitun dalam wajan di atas api sedang. Goreng falafel hingga berwarna keemasan di semua sisi.
  • 4 - Menyusun Wraps:
    Letakkan selada, tomat, dan mentimun di atas setiap tortilla. Tambahkan falafel dan siram dengan saus tahini.
  • 5 - Gulung dan Sajikan:
    Gulung rapat tortilla, potong menjadi dua bagian, dan sajikan segera.

Informasi Lebih Lanjut: Wrap Falafel Lezat dengan Sayuran Segar

Sebuah wrap falafel yang sehat dan penuh rasa dengan sayuran segar dan saus tahini.

Wrap Falafel

Wrap Falafel adalah hidangan yang sangat disukai yang berasal dari Timur Tengah, terutama dikaitkan dengan masakan Lebanon dan Israel. Resep ini adalah cara yang menyenangkan untuk menikmati falafel, yang terbuat dari kacang chickpea yang digiling dan rempah-rempah, menciptakan makanan yang kaya rasa dan tinggi protein. Wrap ini tidak hanya lezat tetapi juga sehat, menjadikannya pilihan populer bagi vegetarian dan siapa saja yang mencari makanan bergizi.

Sejarah & Makna Budaya

Falafel memiliki sejarah yang kaya yang sudah ada selama berabad-abad. Asal usulnya yang tepat masih diperdebatkan, tetapi secara luas diterima bahwa ia diciptakan di kawasan Levant. Tradisionalnya terbuat dari kacang fava, kacang chickpea menjadi bahan utama dalam banyak resep. Hidangan ini telah berkembang dan beradaptasi menjadi berbagai bentuk, menjadi makanan jalanan yang menjadi pokok di seluruh Timur Tengah dan sekitarnya.

Wrap itu sendiri melambangkan kenyamanan makanan jalanan Timur Tengah, di mana makanan dibuat untuk dimakan saat bepergian. Kombinasi falafel renyah, sayuran segar, dan saus tahini yang krimi menawarkan ledakan rasa dan tekstur yang sulit untuk ditolak.

Tips & Catatan

  • Untuk opsi bebas gluten, ganti tortilla gandum utuh dengan wrap bebas gluten.
  • Jangan ragu untuk menambahkan sayuran lain seperti wortel parut atau paprika untuk tambahan kerenyahan dan rasa.
  • Anda bisa menyiapkan falafel sebelumnya dan membekukannya untuk makanan cepat saji di kemudian hari.
  • Bereksperimenlah dengan rempah-rempah; menambahkan cabai bubuk dapat memberikan sedikit rasa pedas pada falafel Anda.

Nikmati membuat Wrap Falafel ini sebagai makan siang cepat, makan malam yang mengenyangkan, atau bahkan sebagai camilan pesta. Fleksibilitas dan kelezatannya menjamin bahwa ini akan menjadi favorit semua orang!

Beri Penilaian Resep

Tambah Komentar & Ulasan

Ulasan Pengguna

Berdasarkan 0 ulasan
5 Bintang
0
4 Bintang
0
3 Bintang
0
2 Bintang
0
1 Bintang
0
Tambah Komentar & Ulasan
Kami tidak akan pernah membagikan email Anda dengan orang lain.