तेज और स्वादिष्ट सोफ्रिटो सॉस

तेज और स्वादिष्ट सोफ्रिटो सॉस

(Fiery and Flavorful Sofrito Sauce)

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परोसने की संख्या
4
सेवा आकार
आधा कप (120g)
तैयारी का समय
20 मिनट
पकाने का समय
30 मिनट
कुल समय
50 मिनट
तेज और स्वादिष्ट सोफ्रिटो सॉस
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0
पृष्ठ दृश्य
437
अद्यतन
अप्रैल 15, 2025

सामग्री

  • 4 medium टमाटर
    (पकी हुई ताजा टमाटर सबसे अच्छा स्वाद देते हैं)
  • 1 large हरा शिमला मिर्च
    (मिठास जोड़ता है; आप पोब्लानो भी उपयोग कर सकते हैं)
  • 1 large प्याज
    (अधिक स्वाद के लिए सफेद या पीले प्याज का उपयोग करें)
  • 3 cloves लहसुन की कलियां
    (स्वाद को बेहतर मिलाने के लिए कीमा बनाया हुआ)
  • 1 bunch धनिया
    (जोड़ने से पहले मोटा काटें)
  • 2 tbsp जैतून का तेल
    (भूनने के लिए)
  • 1 tsp जीरा
    (खुशबू और स्वाद बढ़ाता है)
  • ½ tsp नमक
    (स्वादानुसार)
  • ½ tsp काली मिर्च
    (ताजा टूटे अंडे की सलाह)
  • 1 tsp मिर्च पाउडर
    (अधिक तीखापन के लिए, आप अपनी पसंद के अनुसार समायोजित कर सकते हैं)

पोषण

  • परोसने की संख्या: 4
  • सेवा आकार: आधा कप (120g)
  • Calories: 120 kcal
  • Carbohydrates: 24 g
  • Protein: 4 g
  • Fat: 3 g
  • Fiber: 6 g
  • Sugar: 5 g
  • Sodium: 200 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 50 mg
  • Iron: 1.5 mg

निर्देश

  • 1 - सामग्री तैयार करें:
    टमाटर, हरी शिमला मिर्च और प्याज को छोटे-छोटे टुकड़ों में काटें।
  • 2 - सॉटेड सब्जियाँ:
    एक पैन में, मध्यम आंच पर जैतून का तेल गरम करें। प्याज और लहसुन डालें, जब तक प्याज पारदर्शी न हो जाएं, भूनें।
  • 3 - मिर्च और टमाटर डालें:
    कटी हुई हरी शिमला मिर्च और टमाटर डालें। अच्छी तरह मिलाएँ और तब तक पकाएँ जब तक टमाटर टूट न जाएं।
  • 4 - सॉफ्रिटो को सीज़न करें:
    जीरा, नमक, काली मिर्च और वैकल्पिक रूप से मिर्च पाउडर डालें। मिलाएँ और धीमी आंच पर पकने दें।
  • 5 - धनिया के साथ समाप्त करें:
    आंच से हटा कर कटे हुए धनिये को मिलाएँ ताकि ताजगी बनी रहे। आवश्यकतानुसार मसाले समायोजित करें।

तेज और स्वादिष्ट सोफ्रिटो सॉस :के बारे में ज़्यादा जानकारी

एक स्वादिष्ट सोफ्रिटो, जो आपके मैक्सिकन व्यंजनों में स्वाद की गहराई जोड़ने के लिए परफेक्ट है।

सोफ्रिटो के समृद्ध स्वाद की खोज

सोफ्रिटो कई लैटिन व्यंजनों में एक आधारभूत सॉस है, जो अपनी सुगंधित परिणति के लिए प्रसिद्ध है और विभिन्न व्यंजनों में उपयुक्त है। यह मुख्य रूप से कैरिबियन में उत्पन्न हुआ और हाल ही में मैक्सिकन व्यंजन में लोकप्रिय हुआ है, यह मसाले और सीजनिंग के साथ आमतौर पर तालमेल बिठाता है। इस रेसिपी की शुरुआत आमतौर पर बेस सब्जियों से होती है, जिनमें टमाटर, बेल पेपर्स का परिवार, और लहसुन शामिल हैं। प्रत्येक तत्व विपरीत स्वादों की सीमाओं को मिलाता है - टमाटर की मिठास, लेकिन खुशबूदार भूनाई से गहराई। उत्पादन प्रक्रिया खुद परिष्कृतता को दर्शाती है: सभी सामग्री को धीरे-धीरे मिलाकर उनके मौलिक गुणों और सुगंधों को मुक्त किया जाता है और एक संयुक्त स्वाद सुनिश्चित किया जाता है जो व्यंजनों में शामिल होने पर मोहक हो जाता है।

ऐतिहासिक रूप से, सोफ्रिटो की जड़ें लैटिन रसोईयों में गहरी हैं, जो क्षेत्रीय अनुकूलन और परंपरा से प्रेरित हैं। सदियों से, प्रत्येक परिवार ने अपनी विधियों और जोड़तोड़ को अनूठा बनाया, और विशेष स्थानों पर उगाई गई विदेशी मसालों को बढ़ाया और अनुकूलित किया। कुछ जैतून के तेल का चयन करते हैं, जो विभिन्न समृद्धि को दर्शाता है, ताकि सॉस को अम्ल के मुकाबले खत्म किया जा सके; अन्य मौसम के अनुसार विभिन्न सब्जियों को छोड़ सकते हैं। फिर भी, भले ही विभिन्न संस्कृतियों में रसोई में विविधता हो, सोफ्रिटो का मूल तत्व अडिग रहता है: खाना पकाने में समृद्ध स्वाद!

सुझाव:

  • सोफ्रिटो को अधिक स्वाद के लिए पकते समय धीमी आंच पर पकने दें।
  • बचे हुए सोफ्रिटो को एक सप्ताह तक फ्रिज में संग्रहित करें।

सांस्कृतिक महत्व:

सामाजिक संदर्भ में, जो त्वरित भोजन विकल्पों की खोज में हैं, यह सूचित करता है कि परंपरागत धीमे घटकों की तुलना में पूर्वनिर्मित स्वादों को व्यवस्थित करने की क्षमता है। रेस्तरां इसकी डिलीवरी स्वाद को पुनर्जीवित करते हैं, लेकिन गुप्त पक्ष इसकी गहराई और परंपरागतता को बनाए रखते हैं। इसलिए, लोगों को चाहिए कि वे घने पसंदीदा गुणों से जुड़े विभिन्न आयातों को बनाने से न शर्माएं, बल्कि उत्कृष्ट रसोई की नींव पर वापस जुड़ने वाली ज्वलंत कनेक्शनों का अनुवाद करें, जिनमें ऐसे प्लेट शामिल हैं जो सदियों से यादगार रसोई कला का हिस्सा हैं।

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