डिगाग कैंबुलू डिलाइट: स्वादिष्ट सोमाली चिकन स्टू

डिगाग कैंबुलू डिलाइट: स्वादिष्ट सोमाली चिकन स्टू

(Digaag Cambuulo Delight: Savory Somali Chicken Stew)

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परोसने की संख्या
4
सेवा आकार
1 कटोरा (300g)
तैयारी का समय
20 मिनट
पकाने का समय
50 मिनट
कुल समय
1 hr 10 मिनट
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जुलाई 07, 2025

सामग्री

पोषण

  • परोसने की संख्या: 4
  • सेवा आकार: 1 कटोरा (300g)
  • Calories: 420 kcal
  • Carbohydrates: 40 g
  • Protein: 35 g
  • Fat: 15 g
  • Fiber: 12 g
  • Sugar: 6 g
  • Sodium: 480 mg
  • Cholesterol: 90 mg
  • Calcium: 90 mg
  • Iron: 4 mg

निर्देश

  • 1 - मटर भिगोना:
    यदि रातभर भिगोया नहीं है, तो काले-आंखों वाली मटर को धो लें, फिर कम से कम 8 घंटे के लिए पानी में भिगोएं या गर्म भिगोने की विधि का उपयोग करें।
  • 2 - चicken तैयार करें:
    चिकन थाई को सुखाएं और हल्के से नमक लगाएं।
  • 3 - सॉटे सुगंधित मसाले:
    बड़े बर्तन में मध्यम आंच पर तेल गरम करें। प्याज, लहसुन और अदरक डालें, पारदर्शी और खुशबूदार होने तक भूनें, लगभग 5-7 मिनट।
  • 4 - मसाले और टमाटर डालें:
    बेरबेरे मसाला और पिसा हुआ धनिया मिलाएँ। 1 मिनट तक पकाएँ, फिर कटे हुए टमाटर डालें और नरम होने तक पकाएँ, लगभग 5 मिनट।
  • 5 - भूरा चिकन:
    पैन में चिकन थाईज़ डालें और सभी ओर से हल्के से भूरा करें।
  • 6 - स्ट्यू पकाना:
    भिगोए हुए मटर को छानकर पॉट में डालें। चिकन स्टॉक या पानी डालें। नमक डालें। उबाल आने दें, ढककर आंच कम करें, और 25-30 मिनट तक पकाएँ जब तक चिकन नर्म हो जाए और मटर पूरी तरह पक जाएं।
  • 7 - पूरा करें और सजाएँ:
    स्वाद जांचें और नमक समायोजित करें। ताजा कटा हुआ धनिया से सजाएं। किनारे पर नींबू के टुकड़े के साथ परोसें।

डिगाग कैंबुलू डिलाइट: स्वादिष्ट सोमाली चिकन स्टू :के बारे में ज़्यादा जानकारी

एक समृद्ध और आरामदायक सोमाली चिकन स्टू जिसमें मसालेदार काला हर्र और सुगंधित जड़ी-बूटियां हैं।

डिगाग कैंबूलो डिलाइट

यह व्यंजन एक स्वादिष्ट और हृदयस्पर्शी पारंपरिक सोमाली स्टू है जिसमें कोमल चिकन जांघें कैंबूलो, या काले आंखों वाली मटर, के साथ मिलाई जाती हैं। बेरबेरे मसाले का मिश्रण गर्मी और सुगंधित गर्माहट का सुंदर संतुलन बनाता है, जो समृद्ध स्वाद की परतें प्रदान करता है जो पूर्वी अफ्रीकी पाक परंपराओं का जश्न मनाते हैं। कैंबूलो आमतौर पर अफ्रीका की हॉर्न क्षेत्र में उपयोग किया जाता है, इसकी मिट्टी जैसी स्वाद और पौष्टिक प्रोफ़ाइल के लिए सराहा जाता है।

टिप्स और नोट्स:

  • काले आंखों वाली मटर को रातभर भिगोने से पकाने का समय कम होता है और इसकी बनावट क्रीमी हो जाती है।
  • बेरबेरे मसाले को अपने वांछित मसाले के स्तर के अनुसार समायोजित किया जा सकता है; यदि आवश्यक हो, तो कम मसालेदार मिर्च पाउडर और स्मोक्ड पेपरिका का विकल्प ले सकते हैं।
  • एक विविधता के लिए, आप कटे हुए आलू शामिल कर सकते हैं या इसे सुगंधित चावल या फ्लैटब्रेड के ऊपर परोस सकते हैं।

इतिहास और सांस्कृतिक महत्व: चिकन कैंबूलो व्यंजन सोमाली परिवारिक सभाओं में एक मुख्य स्थान रखते हैं, जो पोषण और साथ-साथ होने का प्रतीक हैं। यह व्यंजन स्वदेशी सामग्री और मसालों का मिश्रण है जो सदियों के व्यापार के माध्यम से आए हैं, और सोमालिया के समृद्ध, बहुसांस्कृतिक इतिहास को दर्शाते हैं।

विशिष्ट विशेषताएँ: भारी स्टू के विपरीत, यह रेसिपी एक मृदु शोरबा बनाये रखती है जो भरपूर आरामदायकता प्रदान करती है बिना बहुत अधिक गाढ़ेपन के। रसीले चिकन और मलाईदार काले आंखों वाली मटर के बीच का संवाद एक सुखद बनावट का विपरीत बनाता है।

व्यक्तिगत विचार: इस रेसिपी को अपने घर के रसोईघर में लाना सोमाली गर्मजोशी और मसाले का स्वाद अनुभव करने का एक तरीका है। यह ताजा नींबू के साथ अच्छी तरह से मेल खाती है जो प्रकाश डालता है और इस समृद्ध स्टू को काटता है। चाहे इसे भोजन की मेज़ पर परोसा जाए या दोस्तों के साथ साझा किया जाए, डिगाग कैंबूलो डिलाइट एक विजेता व्यंजन है जो भूख और आत्मा दोनों को संतुष्ट करता है।

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