Zrazy Délicieux : Un Roulé de Bœuf et de Pommes de Terre Savoureux

Zrazy Délicieux : Un Roulé de Bœuf et de Pommes de Terre Savoureux

(Delicious Zrazy: A Tasty Beef and Potato Roll)

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Portions
4
Taille de portion
1 rouleau (200 g)
Temps de préparation
30 Minutes
Temps de cuisson
1 Heure
Temps total
1 hr 30 Minutes
Zrazy Délicieux : Un Roulé de Bœuf et de Pommes de Terre Savoureux
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Pays
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0
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612
Mise à jour
avril 08, 2025

Ingrédients

  • 500 grams Viande hachée
    (Utilisez du bœuf haché maigre pour de meilleurs résultats.)
  • 300 grams Pommes de terre
    (Les pommes de terre Yukon Gold ou Russet conviennent parfaitement.)
  • 1 medium Oignon
    (Finement haché.)
  • 2 cloves Ail
    (Haché.)
  • 1 large Œuf
    (Battu, pour lier.)
  • 50 grams Chapelure
    (Pour ajouter de la texture)
  • 1 tsp Sel
    (À votre goût.)
  • 1/2 tsp Poivre noir
    (Fraîchement moulu)
  • 2 tbsp Huile végétale
    (Pour frire.)
  • 2 tbsp Persil frais
    (Haché, pour garnir.)

Nutrition

  • Portions: 4
  • Taille de portion: 1 rouleau (200 g)
  • Calories: 450 kcal
  • Carbohydrates: 40 g
  • Protein: 25 g
  • Fat: 20 g
  • Fiber: 5 g
  • Sugar: 2 g
  • Sodium: 600 mg
  • Cholesterol: 80 mg
  • Calcium: 30 mg
  • Iron: 4 mg

Instructions

  • 1 - Préparer la Garniture:
    Dans une poêle, faites chauffer 1 cuillère à soupe d'huile et faites revenir l'oignon haché et l'ail haché jusqu'à ce qu'ils soient translucides. Ajoutez la viande hachée et faites cuire jusqu'à ce qu'elle soit dorée. Assaisonnez avec du sel et du poivre.
  • 2 - Cuire des Pommes de Terre:
    Peler et faire bouillir les pommes de terre jusqu'à ce qu'elles soient tendres. Égoutter, écraser et laisser refroidir légèrement avant de mélanger avec la garniture de bœuf.
  • 3 - Combiner les Ingrédients:
    Dans un bol, mélangez la purée de pommes de terre, le mélange de bœuf, l'œuf battu et la chapelure (si vous en utilisez). Mélangez jusqu'à ce que le tout soit bien homogène.
  • 4 - Former les Roulés:
    Prenez une portion du mélange, façonnez-la en rouleau et assurez-vous que la garniture soit bien enfermée. Répétez avec le reste du mélange.
  • 5 - Faire frire le Zrazy:
    Dans une grande poêle, faites chauffer l'huile restante à feu moyen. Faites frire les rouleaux jusqu'à ce qu'ils soient dorés de tous les côtés, environ 5-7 minutes.
  • 6 - Servir:
    Retirez de la poêle, égouttez sur du papier absorbant et servez chaud, garni de persil frais.

En savoir plus sur: Zrazy Délicieux : Un Roulé de Bœuf et de Pommes de Terre Savoureux

Les zrazy sont des roulés savoureux garnis de bœuf et de pommes de terre, offrant un délicieux aperçu de la cuisine d'Europe de l'Est.

Zrazy : Un goût de tradition

Les zrazy sont un plat traditionnel polonais qui incarne la cuisine réconfortante à son meilleur. Ces roulés savoureux, garnis d'un mélange copieux de bœuf haché et de purée de pommes de terre, sont un incontournable dans de nombreux foyers d'Europe de l'Est. Le plat est apprécié non seulement pour sa saveur, mais aussi pour sa riche histoire, souvent servi lors d'occasions festives et de rassemblements familiaux.

Les origines des zrazy remontent au XIXe siècle, où des variations du plat apparaissaient sous différentes formes à travers la Pologne et les pays voisins. Traditionnellement, les zrazy étaient préparés avec des restes de viande et de pommes de terre, ce qui en faisait une manière ingénieuse d'utiliser les restes de cuisine.

Lors de la préparation des zrazy, il est essentiel de bien assaisonner la garniture et de façonner les roulés de manière serrée pour éviter qu'ils ne se défassent lors de la cuisson. L'utilisation de chapelure peut aider à obtenir une texture plus ferme, mais ce n'est pas obligatoire.

Les zrazy peuvent être dégustés seuls ou accompagnés d'une cuillerée de crème fraîche ou d'une salade fraîche, ce qui en fait un plat polyvalent pour tous les repas. Leur extérieur croustillant et leur intérieur moelleux et savoureux en font une option délicieuse pour le dîner ou un déjeuner satisfaisant.

Si vous souhaitez approfondir la cuisine polonaise, envisagez d'associer les zrazy à d'autres plats traditionnels comme la bortsch ou les pierogi. En appréciant ce plat, vous participez à un morceau du patrimoine polonais qui continue de réchauffer le cœur et l'estomac de nombreux personnes à travers le monde.

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