Rehaussez Votre Dîner avec le Savoureux Poulet Tandoori

Rehaussez Votre Dîner avec le Savoureux Poulet Tandoori

(Spice Up Your Dinner with Flavorful Tandoori Chicken)

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Portions
4
Taille de portion
1 cuisse de poulet
Temps de préparation
30 Minutes
Temps de cuisson
40 Minutes
Temps total
1 hr 10 Minutes
Rehaussez Votre Dîner avec le Savoureux Poulet Tandoori
Catégories
Pays
Cuisines
Votes
0
Vues de page
234
Mise à jour
mars 29, 2025

Ingrédients

Nutrition

  • Portions: 4
  • Taille de portion: 1 cuisse de poulet
  • Calories: 350 kcal
  • Carbohydrates: 5 g
  • Protein: 28 g
  • Fat: 25 g
  • Fiber: 1 g
  • Sugar: 2 g
  • Sodium: 600 mg
  • Cholesterol: 100 mg
  • Calcium: 150 mg
  • Iron: 2.8 mg

Instructions

  • 1 - Préparez la Marinade:
    Dans un bol, mélangez du yaourt, un mélange d'épices tandoori, du jus de citron, de l'ail, du gingembre et du sel.
  • 2 - Mariner le Poulet:
    Enrobe le poulet dans la marinade, couvrez et réfrigérez pendant au moins 30 minutes ou toute la nuit pour de meilleurs résultats.
  • 3 - Préchauffez le grill:
    Préchauffez votre grill à feu moyen-vif.
  • 4 - Griller le Poulet:
    Placez le poulet mariné sur le gril et faites cuire pendant environ 30 minutes, en le retournant de temps en temps, jusqu'à ce qu'il soit complètement cuit.
  • 5 - Servir:
    Garnissez de coriandre frais et servez chaud avec des oignons tranchés.

En savoir plus sur: Rehaussez Votre Dîner avec le Savoureux Poulet Tandoori

Un plat de poulet grillé délicieusement épicé, mariné dans du yaourt et des épices indiennes aromatiques.

Poulet Tandoori

Le poulet tandoori est un plat indien classique réputé pour sa couleur vive et sa saveur intense. Le poulet est mariné dans un mélange de yaourt et d'épices, ce qui attendrit la viande et lui confère une variété de saveurs. L'utilisation d'un tandoor (four en terre cuite) lui confère traditionnellement une saveur fumée unique, mais il peut également être cuit sur un gril ou au four.

Histoire et importance culturelle

Les origines du poulet tandoori remontent à la région du Pendjab, en Inde et au Pakistan. Popularisé au milieu du XXe siècle, il est depuis devenu un incontournable de la cuisine indienne dans le monde entier. La cuisson tandoori est une méthode ancestrale qui non seulement rehausse le goût, mais rend également les plats plus sains en réduisant la teneur en matières grasses à la cuisson.

Trucs et astuces

  • Laisser mariner le poulet toute la nuit peut améliorer considérablement sa saveur et sa tendreté.
  • Expérimentez avec différentes épices dans la marinade pour trouver votre profil de saveur préféré.
  • Si vous n’avez pas de gril, cuire le poulet au four à haute température peut également donner d’excellents résultats.

Ce plat est souvent servi avec du naan ou du riz et se marie parfaitement avec des accompagnements rafraîchissants comme le raita (un condiment à base de yaourt). Préparez du poulet tandoori, un délicieux ajout à votre table !

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