Crêpes Japonais Salés : Recette d'Okonomiyaki

Crêpes Japonais Salés : Recette d'Okonomiyaki

(Savory Japanese Pancakes: Okonomiyaki Recipe)

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Portions
4
Taille de portion
1 pancake (200g)
Temps de préparation
15 Minutes
Temps de cuisson
20 Minutes
Temps total
35 Minutes
Crêpes Japonais Salés : Recette d'Okonomiyaki
Catégories
Pays
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0
Vues de page
586
Mise à jour
avril 08, 2025

Ingrédients

Nutrition

  • Portions: 4
  • Taille de portion: 1 pancake (200g)
  • Calories: 450 kcal
  • Carbohydrates: 50 g
  • Protein: 20 g
  • Fat: 20 g
  • Fiber: 5 g
  • Sugar: 2 g
  • Sodium: 700 mg
  • Cholesterol: 100 mg
  • Calcium: 200 mg
  • Iron: 3 mg

Instructions

  • 1 - Préparer la pâte:
    Dans un grand bol, mélangez la farine et l'eau (ou dashi) jusqu'à obtenir une consistance lisse. Ajoutez les œufs et mélangez bien.
  • 2 - Ajouter des légumes:
    Incorpore le chou râpé et les oignons verts hachés à la pâte.
  • 3 - Cuisiner la Crêpe:
    Faites chauffer une poêle antiadhésive à feu moyen. Versez la moitié de la pâte dans la poêle, en l'étalant uniformément. Ajoutez du bacon ou du porc si vous le souhaitez.
  • 4 - Retourner et Cuire:
    Cuire pendant environ 5 minutes jusqu'à ce que le fond soit doré, puis retournez délicatement et cuisez encore 5 minutes.
  • 5 - Servir:
    Dressez la crêpe dans l'assiette, nappez de sauce okonomiyaki et de mayonnaise. Saupoudrez d'algues et de flocons de bonito si vous le souhaitez.

En savoir plus sur: Crêpes Japonais Salés : Recette d'Okonomiyaki

Une délicieuse crêpe salée japonaise remplie de divers ingrédients, parfaite pour n'importe quel repas.

Okonomiyaki : Une délectation culinaire

L'Okonomiyaki est une crêpe salée japonaise très appréciée qui trouve ses origines à Osaka et Hiroshima, connue comme un incontournable de la street food. Le nom se traduit par « grillé comme vous l'aimez », reflétant la polyvalence du plat et la liberté de le personnaliser avec divers ingrédients comme les viandes, les fruits de mer et les légumes. Traditionnellement, la pâte se compose de farine, d'eau, d'œufs et de chou râpé, mais il existe de nombreuses variations.

Signification culturelle

L'Okonomiyaki est plus qu'un simple repas ; c'est une expérience culinaire sociale. Souvent préparé à la maison ou dans des restaurants spécialisés, les convives participent à la cuisson de leurs crêpes sur une table de grill. Cet aspect interactif en fait un choix populaire pour les rassemblements et les célébrations.

Aspects uniques

Ce qui distingue l'okonomiyaki, ce sont ses options de garniture, comprenant la sauce okonomiyaki, la mayonnaise, des flocons de nori et des flocons de bonito, chacun apportant une saveur unique. Ce n'est pas seulement un repas ; c'est une toile pour la créativité, invitant les chefs à explorer leur instinct culinaire.

Conseils & Notes

  • Pour renforcer la saveur, envisagez d'utiliser du dashi au lieu de l'eau pour la pâte.
  • Les options végétariennes sont abondantes ; le tofu ou les champignons peuvent remplacer la viande.
  • N'ayez pas peur d'expérimenter avec différentes garnitures et fillings pour adapter à votre goût.

L'Okonomiyaki est un plat qui rassemble les gens, mêlant des ingrédients simples à une expérience culinaire délicieuse qui est à la fois satisfaisante et amusante.

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