Recette Irrésistible de Poulet Jerk Épicé

Recette Irrésistible de Poulet Jerk Épicé

(Irresistible Spicy Jerk Chicken Recipe)

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Portions
4
Taille de portion
1 chicken piece (150g)
Temps de préparation
20 Minutes
Temps de cuisson
45 Minutes
Temps total
1 hr 5 Minutes
Recette Irrésistible de Poulet Jerk Épicé
Catégories
Pays
Votes
0
Vues de page
214
Mise à jour
avril 03, 2025

Ingrédients

Nutrition

  • Portions: 4
  • Taille de portion: 1 chicken piece (150g)
  • Calories: 320 kcal
  • Carbohydrates: 8 g
  • Protein: 26 g
  • Fat: 20 g
  • Fiber: 1 g
  • Sugar: 5 g
  • Sodium: 600 mg
  • Cholesterol: 115 mg
  • Calcium: 20 mg
  • Iron: 1.5 mg

Instructions

  • 1 - Prepare Marinade:
    In a bowl, mix jerk seasoning, green onions, garlic, ginger, lime juice, soy sauce, brown sugar, and oil to create a marinade.
  • 2 - Marinate Chicken:
    Place chicken thighs in a zip-lock bag, pour in the marinade, seal the bag, and refrigerate for at least 30 minutes.
  • 3 - Preheat Grill:
    Preheat your grill to medium-high heat, about 375°F (190°C).
  • 4 - Grill Chicken:
    Remove chicken from marinade and grill for 6-7 minutes on each side until fully cooked, internal temperature should reach 165°F (74°C).
  • 5 - Serve:
    Let the chicken rest for 5 minutes before serving. Enjoy with rice or a fresh salad.

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Un plat jamaïcain vibrant et épicé mettant en vedette du poulet grillé mariné avec un mélange d'épices aromatiques.

Poulet Jerk : Un Voyage Savoureux vers la Jamaïque

Le poulet jerk est un plat aux racines profondes dans la culture jamaïcaine, caractérisé par ses saveurs audacieuses et son piquant épicé. Le terme 'jerk' fait référence à un style de cuisine qui a été popularisé par les Maroons, descendants des esclaves africains qui se sont échappés et ont créé leurs propres communautés. La préparation consiste à mariner le poulet dans un mélange d'épices, qui comprend généralement des baies de piment de la Jamaïque, des piments Scotch Bonnet, du thym et de l'ail, entre autres.

La beauté du poulet jerk réside dans sa polyvalence. Vous pouvez utiliser différentes découpes de poulet, mais les cuisses et les pilons sont préférés pour leur jutosité et leur saveur. La marinade peut être faite maison ou achetée toute prête, ce qui la rend accessible pour les cuisiniers de tous niveaux.

Bien que le grillade soit la méthode traditionnelle, le poulet jerk peut également être cuit au four ou fumé, chacune apportant un profil de saveur différent. Accompagner ce plat de riz et de pois ou d'une salade fraîche rehausse le repas, le rendant parfait pour des barbecues en plein air ou des réunions familiales.

En conclusion, le poulet jerk n'est pas seulement un repas ; c'est une célébration de l'héritage jamaïcain, à déguster de préférence avec des amis et de la famille. Que vous soyez en train de griller dans votre jardin ou que vous l'essayiez pour la première fois dans un restaurant jamaïcain local, l'explosion de saveurs laissera une impression durable.

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