Refroidisseur de Haricots Injera : Boisson Rafraîchissante Inspirée de l'Éthiopie

Refroidisseur de Haricots Injera : Boisson Rafraîchissante Inspirée de l'Éthiopie

(Injera Bean Cooler: Refreshing Ethiopian-Inspired Beverage)

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Portions
2
Taille de portion
1 verre (300ml)
Temps de préparation
10 Minutes
Temps de cuisson
5 Minutes
Temps total
15 Minutes
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Pays
Cuisines
Niveau
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0
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822
Mise à jour
juillet 04, 2025

Ingrédients

Nutrition

  • Portions: 2
  • Taille de portion: 1 verre (300ml)
  • Calories: 120 kcal
  • Carbohydrates: 22 g
  • Protein: 5 g
  • Fat: 0.5 g
  • Fiber: 6 g
  • Sugar: 8 g
  • Sodium: 5 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 40 mg
  • Iron: 2.1 mg

Instructions

  • 1 - Mixer les Haricots et l'Eau:
    Dans un blender, mélangez des haricots noirs cuits avec de l'eau filtrée et mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et crémeuse.
  • 2 - Ajouter des Saveurs:
    Ajoutez du jus de citron, du gingembre râpé, du miel (si vous en utilisez) et un extrait de saveur d'injera. Mixez à nouveau brièvement pour mélanger tous les ingrédients de manière homogène.
  • 3 - Filtrer le Mélange:
    Filtre le mélange mixé à travers une passoire fine dans une cruche pour éliminer tout résidu solide de haricot et obtenir une boisson lisse.
  • 4 - Refroidir et Servir:
    Verse le liquide filtré sur des glaçons dans des verres. Garnir de feuilles de menthe fraîche et servir immédiatement pour une fraîcheur optimale.

En savoir plus sur: Refroidisseur de Haricots Injera : Boisson Rafraîchissante Inspirée de l'Éthiopie

Une boisson glacée unique d'inspiration éthiopienne avec une essence d'injera et une infusion croquante de haricots pour un goût revitalisant.

Injera Bean Cooler : Une boisson rafraîchissante fusion culturelle

Le Injera Bean Cooler est une boisson unique et inventive inspirée par les riches traditions culinaires de l'Éthiopie, où l'injera (une galette de farine de teff fermentée) est au centre de nombreux repas. Ce rafraîchisseur exploite de manière créative le goût noisette sain des haricots noirs — des légumineuses riches en protéines et en fibres — mélangés avec du citron frais et zesté, ainsi que la chaleur épicée du gingembre frais.

L'ajout optionnel d'un extrait de saveur d'injera capture étroitement le subtil arôme acidulé rappelant la pâte fermentée de teff utilisée dans l'injera traditionnelle, apportant une authenticité éthiopienne au breuvage. Il est servi frais avec de la glace et de la menthe fraîche pour une expérience rafraîchissante et vivifiante, parfaite par temps chaud ou pour les palais aventureux.

Cette boisson à base de plantes est rafraîchissante, nutritive, et brise les conventions avec sa base de haricots, généralement réservée aux plats salés, ici utilisée comme une boisson lisse. Le miel peut être remplacé par du sirop d'agave, compatible avec un régime végétalien.

La boisson rend hommage à la palette d'ingrédients vibrante et à la culture de fermentation de l'Éthiopie, dans un format moderne et accessible, adapté à quiconque cherche une soif exotique et saine. Servez-la à vos invités comme un démarreur de conversation inhabituel mais délicieux ou savourez une dose maison de saveurs éthiopiennes avec une touche.

Conseil professionnel : Si vous n'avez pas d'extrait d'injera, envisagez de fermenter une petite quantité de levain de teff pour en extraire le goût caractéristique, afin d'intensifier l'authenticité. Cette boisson se marie merveilleusement avec des repas légers éthiopiens ou comme rafraîchissement en milieu de journée. Découvrez la profondeur et la créativité des ingrédients traditionnels d'Afrique de l'Est distillés dans une boisson pétillante et contemporaine !

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