Dosa Croquante : Une Crêpe de Riz Salée Indienne

Dosa Croquante : Une Crêpe de Riz Salée Indienne

(Crispy Dosa: A Savory Indian Rice Crepe)

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Portions
4
Taille de portion
2 dosas (150 g)
Temps de préparation
12 Minutes
Temps de cuisson
20 Minutes
Temps total
32 Minutes
Dosa Croquante : Une Crêpe de Riz Salée Indienne
Catégories
Pays
Niveau
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0
Vues de page
671
Mise à jour
avril 08, 2025

Ingrédients

  • 1 cup Riz
    (Utilisez du riz précuit ou ordinaire pour une meilleure fermentation.)
  • 1/4 cup Dal Urad Fendu
    (Ce dal apporte des protéines et favorise la fermentation.)
  • 1/2 teaspoon Graines de Fenugrec
    (Améliore la saveur et favorise la fermentation.)
  • As needed cups Eau
    (Utiliser pour ajuster la consistance de la pâte.)
  • 1 teaspoon Sel
    (À votre goût)
  • 2 tablespoons Huile
    (Pour cuisiner le dosa.)

Nutrition

  • Portions: 4
  • Taille de portion: 2 dosas (150 g)
  • Calories: 200 kcal
  • Carbohydrates: 38 g
  • Protein: 6 g
  • Fat: 4 g
  • Fiber: 2 g
  • Sugar: 0 g
  • Sodium: 200 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 30 mg
  • Iron: 1.5 mg

Instructions

  • 1 - Faire Tremper les Ingrédients:
    Trempez le riz, le urad dal et les graines de fenugrec dans de l'eau pendant au moins 4 heures ou toute la nuit.
  • 2 - Mixer la Pâte:
    Égouttez les ingrédients trempés et mixez-les avec de l'eau jusqu'à obtenir une pâte lisse. La pâte doit être fluide mais épaisse.
  • 3 - Fermentez la Pâte:
    Transférez la pâte dans un bol, couvrez-la et laissez-la fermenter dans un endroit chaud pendant 6 à 8 heures ou toute la nuit.
  • 4 - Cuisiner Dosa:
    Chauffez une poêle antiadhésive, versez une louche de pâte et étalez-la en un cercle fin. Arroser d'huile autour des bords et cuire jusqu'à ce qu'elle soit croustillante.
  • 5 - Servir:
    Servir chaud avec chutney ou sambar.

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Savourez un dosa croustillant à base de riz fermenté et de lentilles, parfait pour le petit-déjeuner ou l'en-cas.

Dosa est un plat indien populaire originaire du sud de l'Inde, connu pour sa texture croustillante et sa polyvalence. Traditionnellement préparé à partir de riz fermenté et de urad dal (gramme noir cassé), ce plat est non seulement sans gluten mais aussi une excellente source d'énergie et de protéines. Le processus de fermentation donne au dosa son goût acidulé caractéristique tout en facilitant la digestion. Il peut être dégusté nature ou farci de différentes garnitures, telles que des pommes de terre épicées, et est généralement servi avec une chutney de noix de coco ou du sambar (un ragoût de légumes à base de lentilles). Le dosa possède une riche histoire et fait partie intégrante de la cuisine du sud de l'Inde, souvent apprécié au petit-déjeuner ou en encas. De nombreux foyers ont leurs propres variantes, et la recette peut être adaptée en ajoutant des épices ou d'autres grains. Faire du dosa peut être une expérience culinaire amusante, et maîtriser la texture parfaite et croustillante demande de la pratique, mais cela vaut vraiment l'effort. Appréciez la signification culturelle de ce plat en le partageant avec des amis et la famille.

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