Savourez les saveurs de la Bouillabaisse Traditionnelle

Savourez les saveurs de la Bouillabaisse Traditionnelle

(Savor the Flavors of Traditional Bouillabaisse)

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Portions
4
Taille de portion
1 bol (350g)
Temps de préparation
30 Minutes
Temps de cuisson
40 Minutes
Temps total
1 hr 10 Minutes
Savourez les saveurs de la Bouillabaisse Traditionnelle
Catégories
Pays
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Mise à jour
mars 29, 2025

Ingrédients

  • 3 tbsp Huile d'olive
    (Utilisez de l'huile d'olive extra vierge de haute qualité pour un meilleur goût.)
  • 1 large Oignon
    (Haché.)
  • 2 pieces Poireaux
    (Nettoyé et tranché.)
  • 4 cloves Ail
    (Haché.)
  • 3 medium Tomates
    (Épluché et haché.)
  • 1 liter Fumet de poisson
    (Fait maison ou acheté.)
  • 1 pinch Safran
    (Pour le goût et la couleur.)
  • 300 grams Filets de poisson blanc
    (Comme la morue ou le haddock.)
  • 300 grams Moules
    (Nettoyé et sans barbes.)
  • 200 grams Crevette
    (Épluché et décortiqué)
  • 2 tbsp Persil frais
    (Haché, pour garnir.)
  • 1 piece Citron
    (Coupez en quartiers, pour servir.)

Nutrition

  • Portions: 4
  • Taille de portion: 1 bol (350g)
  • Calories: 350 kcal
  • Carbohydrates: 24 g
  • Protein: 30 g
  • Fat: 15 g
  • Fiber: 2 g
  • Sugar: 6 g
  • Sodium: 600 mg
  • Cholesterol: 70 mg
  • Calcium: 100 mg
  • Iron: 3.5 mg

Instructions

  • 1 - Légumes sautés:
    Dans une grande casserole, chauffez l'huile d'olive à feu moyen. Ajoutez l'oignon, les poireaux et l'ail, en faisant revenir jusqu'à ce qu'ils soient ramollis.
  • 2 - Ajouter des tomates et du bouillon:
    Incorpore les tomates hachés et faites cuire pendant encore 5 minutes, puis ajoutez le fumet de poisson et le safran.
  • 3 - Faire mijoter la base:
    Porter le mélange à ébullition, puis réduire le feu et laisser mijoter pendant 15 minutes pour développer les saveurs.
  • 4 - Cuire les Fruits de Mer:
    Ajoutez les filets de poisson blanc, les moules et les crevettes dans la casserole. Couvrez et faites cuire pendant encore 10 minutes jusqu'à ce que les fruits de mer soient cuits.
  • 5 - Décorer et Servir:
    Servir chaud, garni de persil frais et de quartiers de citron sur le côté.

En savoir plus sur: Savourez les saveurs de la Bouillabaisse Traditionnelle

Un ragoût de fruits de mer riche et aromatique du sud de la France, débordant de saveurs méditerranéennes.

La bouillabaisse est un ragoût de poisson provençal traditionnel originaire de la ville portuaire de Marseille. Réputé pour ses saveurs riches et ses couleurs vibrantes, ce plat incarne l'essence même de la cuisine méditerranéenne. La base du ragoût est généralement composée de divers poissons et crustacés, associés à des légumes et herbes aromatiques, notamment la saveur particulière du safran qui lui confère un goût unique et une belle couleur dorée. Historiquement, la bouillabaisse était un humble plat de pêcheur, préparé avec la pêche du jour et servi avec de la rouille, une mayonnaise à l'ail tartinée sur du pain grillé.

Pour réaliser une authentique bouillabaisse, il est essentiel d'utiliser des fruits de mer frais et un fumet de poisson de qualité. Le choix des poissons peut varier ; cependant, les recettes traditionnelles incluent souvent des poissons blancs comme le cabillaud ou le vivaneau, ainsi que des crustacés comme les moules et les crevettes. La préparation commence par la cuisson de légumes comme des oignons et des poireaux, puis par leur mijotage dans un bouillon savoureux. On ajoute ensuite les fruits de mer et le ragoût est cuit à point, garantissant ainsi que le poisson reste tendre et pas trop cuit.

Servir la bouillabaisse est un art en soi. Elle est généralement accompagnée d'un bol de rouille et de pain croustillant, ce qui en fait un plat parfait à partager en famille ou entre amis. Qu'elle soit servie pour une occasion spéciale ou pour une soirée conviviale, la bouillabaisse apporte les saveurs méditerranéennes à votre table, incarnant chaleur et réconfort. Pour ceux qui souhaitent recréer ce plat à la maison, n'oubliez pas qu'utiliser des ingrédients frais et locaux et prendre soin de chaque étape donnera un résultat optimal. Savourez ce voyage culinaire en France à chaque délicieuse cuillerée !

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