Baba Ganoush Crémeux : Une Trempette de Aubergine Savoureuse

Baba Ganoush Crémeux : Une Trempette de Aubergine Savoureuse

(Creamy Baba Ganoush: A Flavorful Eggplant Dip)

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Portions
4
Taille de portion
1/2 tasse (120g)
Temps de préparation
10 Minutes
Temps de cuisson
30 Minutes
Temps total
40 Minutes
Baba Ganoush Crémeux : Une Trempette de Aubergine Savoureuse
Catégories
Pays
Niveau
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0
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455
Mise à jour
mars 29, 2025

Ingrédients

  • 2 medium Aubergines
    (Choisissez des aubergines fermes et sans défauts pour de meilleurs résultats.)
  • 1/4 cup Tahini
    (Peut être remplacé par du beurre de cacahuète crémeux si nécessaire.)
  • 2 cloves Ail
    (Ajustez en fonction de votre préférence pour la saveur de l'ail.)
  • 2 tablespoons Jus de citron
    (Le jus de citron fraîchement pressé est recommandé.)
  • 2 tablespoons Huile d'olive
    (L'huile d'olive extra vierge rehausse la saveur.)
  • 1 teaspoon Sel
    (Ajustez selon votre goût.)
  • 1/2 teaspoon Cumin
    (Ajoute une saveur chaude et terreuse.)
  • 1/2 teaspoon Paprika
    (Pour la garniture ; le paprika fumé peut ajouter plus de profondeur.)
  • 2 tablespoons Persil frais
    (Haché, pour garnir.)

Nutrition

  • Portions: 4
  • Taille de portion: 1/2 tasse (120g)
  • Calories: 150 kcal
  • Carbohydrates: 12 g
  • Protein: 4 g
  • Fat: 10 g
  • Fiber: 6 g
  • Sugar: 3 g
  • Sodium: 250 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 60 mg
  • Iron: 1.5 mg

Instructions

  • 1 - Rôtir les Aubergines:
    Préchauffez le four à 400°F (200°C). Piquez les aubergines avec une fourchette et placez-les sur une plaque de cuisson. Rôtissez pendant 30 à 40 minutes jusqu'à ce qu'elles soient tendres et carbonisées.
  • 2 - Préparer le Mélange:
    Une fois que les aubergines sont suffisamment refroidies pour être manipulées, récupérez la chair dans un robot culinaire. Ajoutez du tahini, de l'ail, du jus de citron, de l'huile d'olive, du sel et du cumin.
  • 3 - Mélanger jusqu'à obtenir une consistance lisse:
    Mélangez le mélange jusqu'à obtenir une consistance lisse et crémeuse. Goûtez et ajustez l'assaisonnement si nécessaire.
  • 4 - Servir:
    Transférez dans un bol de service, arrosez d'huile d'olive et saupoudrez de paprika et de persil. Servez avec du pain pita ou des légumes frais.

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