Délice de Pommes de terre et Chou-fleur Épicé : Aloo Gobi

Délice de Pommes de terre et Chou-fleur Épicé : Aloo Gobi

(Spiced Potato and Cauliflower Delight: Aloo Gobi)

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Portions
4
Taille de portion
1 bol (300g)
Temps de préparation
15 Minutes
Temps de cuisson
25 Minutes
Temps total
40 Minutes
Délice de Pommes de terre et Chou-fleur Épicé : Aloo Gobi
Catégories
Pays
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0
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632
Mise à jour
avril 02, 2025

Ingrédients

Nutrition

  • Portions: 4
  • Taille de portion: 1 bol (300g)
  • Calories: 220 kcal
  • Carbohydrates: 50 g
  • Protein: 5 g
  • Fat: 1 g
  • Fiber: 8 g
  • Sugar: 3 g
  • Sodium: 300 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 50 mg
  • Iron: 1.5 mg

Instructions

  • 1 - Chauffer l'huile:
    Dans une grande poêle, faites chauffer 2 cuillères à soupe d'huile à feu moyen.
  • 2 - Faire Sauter des Oignons:
    Ajoutez l'oignon haché et faites revenir jusqu'à ce qu'il devienne doré.
  • 3 - Ajouter de l'Ail et du Gingembre:
    Ajoutez l'ail haché et le gingembre râpé, en cuisinant encore une minute.
  • 4 - Ajouter des Épices:
    Mélangez le curcuma, les graines de cumin et la poudre de coriandre. Faites cuire pendant une minute jusqu'à ce que cela dégage un parfum agréable.
  • 5 - Ajouter des tomates:
    Ajoutez les tomates hachés et faites cuire jusqu'à ce qu'ils deviennent tendres.
  • 6 - Ajouter des Pommes de Terre et du Chou-fleur:
    Ajoutez les pommes de terre en cubes et les fleurettes de chou-fleur dans la poêle. Mélangez bien pour enrober d'épices.
  • 7 - Cuire:
    Couvrez et faites cuire à feu doux pendant environ 20 minutes ou jusqu'à ce que les légumes soient tendres, en remuant de temps en temps.
  • 8 - Assaisonner:
    Ajoutez du sel selon votre goût et remuez bien avant de servir.

En savoir plus sur: Délice de Pommes de terre et Chou-fleur Épicé : Aloo Gobi

Aloo Gobi est un plat indien savoureux composé de pommes de terre épicées et de chou-fleur, parfait pour n'importe quel repas.

Aloo Gobi

L'Aloo Gobi est un plat végétarien populaire de la cuisine indienne, composé principalement de pommes de terre (aloo) et de chou-fleur (gobi). Ce plat met en valeur les couleurs et les arômes vibrants des épices indiennes et incarne l'essence même des repas faits maison dans de nombreux foyers indiens.

L'Aloo Gobi fait partie de la tradition culinaire indienne depuis des siècles, souvent servi lors des fêtes comme au quotidien. Ce plat est apprécié pour sa simplicité et ses saveurs réconfortantes.

La beauté de l'Aloo Gobi réside dans sa polyvalence. Il peut être associé à divers pains indiens comme le roti, le naan, ou servi avec du riz. De plus, c'est un excellent plat à préparer, car ses saveurs se développent plus intensément après un certain temps de repos.

Lors de la préparation de l'Aloo Gobi, veillez à couper les légumes uniformément pour une cuisson uniforme. La clé d'un plat parfumé et savoureux réside dans l'équilibre des épices ; n'hésitez donc pas à ajuster les quantités selon votre palais. Pour les amateurs de piquant, ajoutez des piments verts ou servez avec un chutney pour relever encore plus le plat.

En conclusion, l'Aloo Gobi n'est pas seulement un plat ; c'est une célébration des saveurs et un incontournable de nombreux régimes végétariens à travers le monde. Que vous soyez un cuisinier chevronné ou un novice, cette recette est facile à réaliser et garantit un résultat délicieux.

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