سموذي تزاتزيكي المنعش لعلاج بارد
(Refreshing Tzatziki Smoothie for a Cool Treat)
(0 المراجعات)
الحصص
حجم الحصة
وقت التحضير
الوقت الإجمالي
المكونات
-
200 grams زبادي يوناني
(استخدم الزبادي الطبيعي غير المحلى للحصول على أفضل نكهة.) -
100 grams خيار
(مقشر ومقطع إلى مكعبات للخلط الناعم.) -
10 leaves أوراق النعناع الطازجة
(أضف المزيد لنكهة نعناع أكثر كثافة.) -
1 tbsp عسل
(قم بضبطه وفقًا لتفضيلك للسكّرية.) -
1 tbsp عصير الليمون
(مُعصّر طازجًا لتحقيق أفضل النتائج.) -
100 ml ماء
(قم بضبط القوام حسب الرغبة.)
التغذية
- الحصص: 2
- حجم الحصة: 1 كوب (250مل)
- Calories: 150 kcal
- Carbohydrates: 14 g
- Protein: 8 g
- Fat: 4 g
- Fiber: 1 g
- Sugar: 6 g
- Sodium: 50 mg
- Cholesterol: 10 mg
- Calcium: 200 mg
- Iron: 0.5 mg
التعليمات
-
1 - تحضير المكونات:
جمع جميع المكونات وقطع الخيار وأوراق النعناع إذا كنت تستخدمها. -
2 - عصير مخلوط:
في الخلاط، امزج الزبادي اليوناني، الخيار، أوراق النعناع، العسل، وعصير الليمون. أضف الماء حسب الحاجة للتوافق مع القوام المطلوب. -
3 - تقديم:
صب العصير المخفوق في الكؤوس وزينه بأوراق النعناع. قدم مباشرةً.
المزيد عن : سموذي تزاتزيكي المنعش لعلاج بارد
سموذي حيوي يمزج الزبادي، الخيار، والنعناع لمشروب منعش.
سموذي تزاتزكي
سموذي تزاتزكي هو مزيج رائع من النكهات المستوحاة من صلصة تزاتزكي اليونانية التقليدية. هذا المشروب المنعش يجمع بين الزبادي اليوناني الكريمي مع قرمشة الخيار الباردة، والنعناع العطر، ولمسة من عصير الليمون الحامض، مما ينتج عنه سموذي مغذي ومنعش. فكرة خلط مكونات التزاتزكي في سموذي تعتبر لمسة فريدة تجمع بين نكهات المالح والحلو.
هذا المشروب مثالي لأيام الصيف الحارة، ويعمل كوجبة...
قيّم الوصفة
إضافة تعليق ومراجعة
تقييمات المستخدم
استنادًا إلى 0 تقييم
لم تتم إضافة أي تقييمات حتى الآن.
لن تتم الموافقة على نشر التعليقات إذا كانت غير مرغوب فيها أو مسيئة أو خارج الموضوع أو تستخدم ألفاظًا بذيئة أو تحتوي على هجوم شخصي أو تروج للكراهية من أي نوع.
