وصفة شوربة فاسولادا اليونانية الصحية واللذيذة

وصفة شوربة فاسولادا اليونانية الصحية واللذيذة

(Healthy & Flavorful Greek Fasolada Soup Recipe)

(0 المراجعات)
الحصص
4
حجم الحصة
وعاء واحد (350 مل)
وقت التحضير
15 دقائق
وقت الطهي
1 ساعة
الوقت الإجمالي
1 hr 15 دقائق
وصفة شوربة فاسولادا اليونانية الصحية واللذيذة وصفة شوربة فاسولادا اليونانية الصحية واللذيذة وصفة شوربة فاسولادا اليونانية الصحية واللذيذة وصفة شوربة فاسولادا اليونانية الصحية واللذيذة
الفئات
الدولة
المستوى
الأصوات
0
مشاهدات الصفحة
149
تحديث
يونيو 30, 2025

المكونات

التغذية

  • الحصص: 4
  • حجم الحصة: وعاء واحد (350 مل)
  • Calories: 310 kcal
  • Carbohydrates: 55 g
  • Protein: 15 g
  • Fat: 8 g
  • Fiber: 12 g
  • Sugar: 6 g
  • Sodium: 480 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 80 mg
  • Iron: 3 mg

التعليمات

  • 1 - خضروات مقليّة:
    في قدر كبير، سخن زيت الزيتون وقم بتشويح البصل والجزر والكرفس حتى يلينوا.
  • 2 - قلي الثوم:
    أضف الثوم المفروم وقليه لمدة دقيقة أخرى حتى تفوح منه الرائحة.
  • 3 - دمج المكونات:
    أضف الطماطم المعلبة، مرق الخضروات، الفاصوليا المنقوعة، وأوراق الغار إلى القدر.
  • 4 - يطبخ على نار هادئة:
    اجعله يغلي، خفف النار، ودعه ينضج لمدة حوالي 45 دقيقة أو حتى تصبح الحبوب طريّة.
  • 5 - تتبيل وتقديم:
    تبّل بالملح والفلفل حسب الذوق، قدمه ساخنًا وزينه بالبقدونس الطازج.

المزيد عن : وصفة شوربة فاسولادا اليونانية الصحية واللذيذة

اختبر النكهات اليونانية الزاهية في حساء الفول اللذيذ والمُشبع، المثالي لأي مناسبة.

فاصولادا، التي يُشار إليها غالبًا كطبق وطني لليونان، تجسد بساطة ودفء المطبخ المتوسطي. هذا الحساء من الفول لا يجسد فقط التقاليد الطهي الغنية لجزر اليونان، بل يحمل أيضًا قيمة تاريخية مهمة تعود إلى العصور القديمة حيث كانت الفول من المكونات الأساسية. زيت الزيتون العطر، الفول القوي، والخضروات الزاهية تتمازج معًا لتوفير تجربة متكاملة. مثالي لكل من الشتاء والصيف، يحتفظ بجاذبيته عبر العديد من التنويعات — متبلة ومصممة بأساليب مختلفة عبر البلاد. في البداية، كان يُستمتع به من قبل الطبقة العاملة، وقد انتقل فجأة إلى موائد الطعام المعاصرة، وتطور في النكهة لكنه ظل دائمًا مرتبطًا بجذوره المتواضعة. يمكن تقديمه كوجبة مغذية بمفرده أو الاستمتاع به مع خبز مقرمش. بالنسبة للتنويعات، فكر في إضافة السبانخ أو خضروات موسمية أخرى لمزيد من اللون والتغذية. جرب اختيار التوابل الخاصة بك لتجعله فريدًا من نوعك مع الحفاظ على جوهره الروحي.

قيّم الوصفة

إضافة تعليق ومراجعة

تقييمات المستخدم

استنادًا إلى 0 تقييم
5 तारा
0
4 तारा
0
3 तारा
0
2 तारा
0
1 तारा
0
إضافة تعليق ومراجعة
لن نشارك بريدك الإلكتروني مع أي شخص آخر.