سلطة الأخطبوط الطازجة مع صلصة الحمضيات

سلطة الأخطبوط الطازجة مع صلصة الحمضيات

(Fresh Split Style Octopus Salad with Citrus Dressing)

(0 المراجعات)
الحصص
4
حجم الحصة
وعاء واحد (حوالي 180 جم)
وقت التحضير
25 دقائق
وقت الطهي
40 دقائق
الوقت الإجمالي
1 hr 5 دقائق
سلطة الأخطبوط الطازجة مع صلصة الحمضيات سلطة الأخطبوط الطازجة مع صلصة الحمضيات سلطة الأخطبوط الطازجة مع صلصة الحمضيات سلطة الأخطبوط الطازجة مع صلصة الحمضيات
الدولة
المستوى
الأصوات
0
مشاهدات الصفحة
1,675
تحديث
يوليو 08, 2025

المكونات

التغذية

  • الحصص: 4
  • حجم الحصة: وعاء واحد (حوالي 180 جم)
  • Calories: 320 kcal
  • Carbohydrates: 12 g
  • Protein: 35 g
  • Fat: 14 g
  • Fiber: 3 g
  • Sugar: 5 g
  • Sodium: 480 mg
  • Cholesterol: 70 mg
  • Calcium: 90 mg
  • Iron: 3.2 mg

التعليمات

  • 1 - تنظيف وتحضير الأخطبوط:
    اشطف الأخطبوط بالماء البارد. إذا كان مجمدًا، فاذوبّه تمامًا. أزل أي جلد زائد والمنقار إذا لزم الأمر.
  • 2 - تليين الأخطبوط:
    قم بسلق الأخطبوط برفق عن طريق غمسه في ماء مغلي لمدة 30 ثانية ثم مباشرة في ماء بارد. هذا سيساعد على تطرية اللحم.
  • 3 - سلق الأخطبوط:
    في قدر، اجعل الماء يغلي بلطف دون إضافة ملح. أضف الأخطبوط واطبخه على نار هادئة لمدة 30-35 دقيقة حتى يصبح طريًا عند الاختبار بواسطة شوكة.
  • 4 - صدمة وتقطيع الأخطبوط:
    قم بإزالة الأخطبوط واغمره في حوض من الثلج ليبرد ويتوقف عن الطهي. بمجرد أن يبرد، قم بتقطيع المجسات بشكل طولي لخلق مظهر 'نمط الانقسام'.
  • 5 - تحضير قاعدة السلطة:
    في وعاء كبير، اخلط الطماطم الكرزية المقطعة إلى النصف، الخيار المقطع، البصل الأحمر المشرشر، البقدونس، الأوريغانو والكبر (إذا كنت تستخدمه).
  • 6 - تحضير تتبيلة:
    اخفق عصير الليمون والثوم المفروم وزيت الزيتون والملح البحري والفلفل الأسود حتى تتكون مستحلب.
  • 7 - رج وقدم:
    أضف الأخطبوط المقطع إلى وعاء السلطة. صب الصلصة فوقها وقلّب بلطف لدمج المكونات. قدّمها باردة أو في درجة حرارة الغرفة.

المزيد عن : سلطة الأخطبوط الطازجة مع صلصة الحمضيات

سلطة الأخطبوط المتوسطية النابضة بالحياة مع الأعشاب الطازجة وصلصة الحمضيات المنعشة.

سلطة الأخطبوط بأسلوب التقطيع

اكتشف لمسة فريدة على طبق المأكولات البحرية المتوسطية الكلاسيكي مع هذه السلطة الملونة بأسلوب التقطيع. استخدام مخالب الأخطبوط الطازجة المقطعة طولياً يخلق عرضًا وملمسًا مميزًا يذكر بأمواج البحر المتشابكة. هذه السلطة المنعشة مليئة بمكونات زراعية ملونة مثل الطماطم الكرزية، الخيار المقرمش، والبصل الأحمر الحاد — كلها متوازنة مع تتبيلة ليمون بالثوم تبرز لحم الأخطبوط الطري.

الأخطبوط مكون محبوب في المطبخ اليوناني وعبر سواحل البحر الأبيض المتوسط؛ يتطلب إعداده تطرية لفتح نكهاته المملحة الدقيقة مقابل القوام المطاطي. المفتاح للحصول على أخطبوط مثالي هو غليه برفق حتى يصبح طريًا جدًا، ثم تبريده فورًا في حمام ثلجي للحفاظ على عضة ونكهة.

الأعشاب مثل البقدونس الطازج والأوريغانو تضفي نكهة عطرية ترابية، بينما الكبر الاختياري يضيف لمسة مالحة حادة. الصلصة الحمضية تربط جميع العناصر الطازجة بتناغم، مما يعزز حلاوة البحر في الأخطبوط.

مثالية كمقبل صحي أو طبق رئيسي خفيف، تتناسب هذه السلطة بشكل طبيعي مع الأنظمة الغذائية الخالية من الغلوتين وبيولوجي، وتوفر بروتينًا خاليًا من الدهون مع معادن أساسية مثل الحديد والكالسيوم.

نصائح احترافية:

  • استخدم زيت الزيتون البكر الممتاز للحصول على طعم متوسطية أصيل.
  • جرب إضافة الشمر المبشور رقيقًا لمزيد من القرمشة ورائحة اليانسون.
  • تبقى البقايا جيدة عند تبريدها لمدة تصل إلى يومين وتكون أفضل عند مزج النكهات.

تعود تاريخيًا استهلاك الأخطبوط إلى الثقافات المتوسطية بشكل عميق بسبب وفرة توفره المحلي وملمسه الفريد. من خلال مكونات بسيطة ولكن مع طهي دقيق، يقدم "سلطة الأخطبوط بأسلوب التقطيع" تفسيرا حديثا ومبدعا يكرم هذا التراث بصحن ملون وجذاب.

سواء كنت تستكشف المطبخ المتوسطي أو ترغب في سلطة لافتة للنظر للترفيه الصيفي، فإن تبني الأناقة الطبيعية للأخطبوط في هذا الطبق يوفر رحلة طعم ممتعة.

قيّم الوصفة

إضافة تعليق ومراجعة

تقييمات المستخدم

استنادًا إلى 0 تقييم
5 तारा
0
4 तारा
0
3 तारा
0
2 तारा
0
1 तारा
0
إضافة تعليق ومراجعة
لن نشارك بريدك الإلكتروني مع أي شخص آخر.