Thức uống Tzatziki mát lạnh cho những ngày nóng

Thức uống Tzatziki mát lạnh cho những ngày nóng

(Refreshing Tzatziki Drink for Hot Days)

(0 Đánh giá)
Khẩu phần
2
Kích thước khẩu phần
1 ly (250ml)
Thời gian chuẩn bị
10 Phút
Tổng thời gian
10 Phút
Thức uống Tzatziki mát lạnh cho những ngày nóng
Danh mụch
Quốc gia
Các nền ẩm thực
Cấp độ
Lượt bình chọn
0
Lượt xem trang
518
Cập nhật
tháng 4 06, 2025

Nguyên liệu

  • 200 grams Sữa chua Hy Lạp
    (Sử dụng kem béo đầy đủ để tạo độ béo mịn)
  • 1 medium Dưa leo
    (Bào nhuyễn hoặc thái nhỏ)
  • 1 clove Tỏi
    (Xay nhuyễn để tăng hương vị)
  • 1 tbsp Thì là tươi
    (Băm nhỏ, có thể dùng bạc hà thay thế)
  • 1 tbsp Nước chanh
    (Ép mới vắt để giữ hương vị tốt nhất)
  • 1/2 tsp Muối
    (Điều chỉnh theo khẩu vị)
  • 1/4 tsp Hạt tiêu đen
    (Xay mới để giữ trọn hương vị)
  • 100 ml Nước
    (Điều chỉnh độ sệt)

Dinh dưỡng

  • Khẩu phần: 2
  • Kích thước khẩu phần: 1 ly (250ml)
  • Calories: 120 kcal
  • Carbohydrates: 8 g
  • Protein: 10 g
  • Fat: 6 g
  • Fiber: 1 g
  • Sugar: 4 g
  • Sodium: 150 mg
  • Cholesterol: 10 mg
  • Calcium: 200 mg
  • Iron: 0.5 mg

Hướng dẫn

  • 1 - Chuẩn bị dưa chuột:
    Bào hoặc cắt nhỏ dưa chuột và để riêng.
  • 2 - Trộn sữa chua và các thành phần:
    Trong một bát, kết hợp sữa chua Hy Lạp, dưa chuột bào nhỏ, tỏi băm, thì là, nước cốt chanh, muối và tiêu đen.
  • 3 - Điều chỉnh độ sệt:
    Thêm nước từ từ cho đến khi đạt độ đặc mong muốn, khuấy đều.
  • 4 - Làm lạnh và phục vụ:
    Bảo quản trong tủ lạnh ít nhất 30 phút trước khi dùng.

Thông tin thêm về: Thức uống Tzatziki mát lạnh cho những ngày nóng

Một loại đồ uống sữa chua mát lạnh và sảng khoái với dưa chuột, lý tưởng cho những ngày hè oi bức.

Tzatziki: Đồ Uống Sữa Chua Thơm Mát

Tzatziki là một loại đồ uống dựa trên sữa chua được yêu thích xuất xứ từ ẩm thực Địa Trung Hải, đặc biệt phổ biến trong văn hóa Hy Lạp và Thổ Nhĩ Kỳ. Thức uống sảng khoái này rất phù hợp cho những ngày hè nóng nực, mang đến cảm giác mát mẻ với kết cấu kem và vị chua nhẹ. Truyền thống làm từ sữa chua, dưa chuột, tỏi và các loại thảo mộc, Tzatziki còn có thể dùng làm nước chấm, nhưng trong công thức này, chúng tôi biến nó thành một thức uống thú vị.

Phân tích Nguyên liệu

Các thành phần chính gồm sữa chua Hy Lạp, tạo nền đậm đà và kem mịn, và dưa chuột, mang lại cảm giác giòn ngon tươi mát. Tỏi mang đến chút cay nồng, trong khi thì là thêm phần thơm mùi thảo mộc. Nước cốt chanh làm sáng vị, khiến thức uống thêm phần sảng khoái hơn.

Ý nghĩa Văn hóa

Ở nhiều nước Địa Trung Hải, Tzatziki không chỉ là đồ uống mà còn là một phần không thể thiếu trong bữa ăn, đặc biệt đi kèm với các món thịt nướng. Nó thể hiện tinh thần ẩm thực Địa Trung Hải: nguyên liệu đơn giản, tươi ngon hòa quyện để tạo ra món ăn vừa ngon miệng vừa thỏa mãn.

Gợi ý Phục vụ

Dùng Tzatziki làm lạnh trong ly, trang trí bằng chút thì là tươi hoặc một lát dưa chuột trên miệng ly. Nó phù hợp với nhiều món ăn, trở thành một thành phần đa năng trong bữa ăn của bạn. Thử kết hợp với thịt gà nướng, cá hoặc làm nước chấm cho rau củ tươi.

Mẹo & Lưu ý

Bạn có thể thêm bạc hà tươi để tạo ra hương vị độc đáo khác biệt. Điều chỉnh lượng tỏi và các loại thảo mộc theo khẩu vị của bạn. Thức uống này không chỉ ngon mà còn chứa nhiều dinh dưỡng, là lựa chọn lành mạnh để bổ sung nước cho cơ thể. Thưởng thức vị mát của Tzatziki trong những ngày ấm áp và để hương vị của nó đưa bạn tới vùng đất Địa Trung Hải nắng ấm!

Đánh giá công thức

Thêm bình luận & đánh giá

Đánh giá của người dùng

Dựa trên 0 đánh giá
5 Star
0
4 Star
0
3 Star
0
2 Star
0
1 Star
0
Thêm bình luận & đánh giá
Chúng tôi sẽ không bao giờ chia sẻ email của bạn với bất kỳ ai khác.