Tortilla Tây Ban Nha: Một Món Trứng Khoai Tây Cổ Điển

Tortilla Tây Ban Nha: Một Món Trứng Khoai Tây Cổ Điển

(Spanish Tortilla: A Classic Potato Omelette)

(0 Đánh giá)
Khẩu phần
4
Kích thước khẩu phần
1 lát (150g)
Thời gian chuẩn bị
10 Phút
Thời gian nấu
20 Phút
Tổng thời gian
30 Phút
Tortilla Tây Ban Nha: Một Món Trứng Khoai Tây Cổ Điển
Quốc gia
Các nền ẩm thực
Cấp độ
Lượt bình chọn
0
Lượt xem trang
583
Cập nhật
tháng 3 30, 2025

Nguyên liệu

  • 500 grams Khoai tây
    (Sử dụng khoai tây sáp để có kết cấu tốt hơn.)
  • 1 medium Hành tây
    (Tùy chọn, có thể bỏ qua để có hương vị đơn giản hơn.)
  • 6 large Trứng
    (Trứng tươi mang lại hương vị tốt hơn.)
  • 100 ml Dầu ô liu
    (Dầu ô liu nguyên chất được ưu tiên.)
  • to taste grams Muối
    (Điều chỉnh theo sở thích.)
  • to taste grams Hạt tiêu đen
    (Nghiền mới là tốt nhất.)

Dinh dưỡng

  • Khẩu phần: 4
  • Kích thước khẩu phần: 1 lát (150g)
  • Calories: 350 kcal
  • Carbohydrates: 30 g
  • Protein: 14 g
  • Fat: 20 g
  • Fiber: 3 g
  • Sugar: 1 g
  • Sodium: 500 mg
  • Cholesterol: 240 mg
  • Calcium: 50 mg
  • Iron: 2.5 mg

Hướng dẫn

  • 1 - Chuẩn bị khoai tây:
    Gọt vỏ và thái mỏng khoai tây. Nếu có, cũng thái mỏng hành tây.
  • 2 - Nấu Khoai Tây và Hành:
    Trong một chảo lớn, đun nóng dầu ô liu ở lửa vừa. Thêm khoai tây và hành, nấu nhẹ cho đến khi mềm.
  • 3 - Đánh trứng:
    Trong một cái bát, đánh trứng và nêm với muối và tiêu.
  • 4 - Kết hợp nguyên liệu:
    Sau khi khoai tây đã chín, hãy để ráo dầu thừa và kết hợp với hỗn hợp trứng.
  • 5 - Nấu Bánh Tortilla:
    Đổ hỗn hợp trở lại chảo và nấu trên lửa nhỏ cho đến khi trứng chín. Lật lại để nấu cả hai mặt.
  • 6 - Phục vụ:
    Để nguội một chút, sau đó cắt lát và phục vụ ấm hoặc ở nhiệt độ phòng.

Thông tin thêm về: Tortilla Tây Ban Nha: Một Món Trứng Khoai Tây Cổ Điển

Một món ăn truyền thống của Tây Ban Nha được làm từ trứng, khoai tây và hành tây, thích hợp cho mọi bữa ăn.

Tortilla Española: Món ngon Tây Ban Nha

Tortilla Española, hay trứng ốp la Tây Ban Nha, là một món ăn được yêu thích, thể hiện tinh túy của ẩm thực gia đình Tây Ban Nha. Sự đơn giản chính là nét quyến rũ của nó: chủ yếu được làm từ trứng, khoai tây và tùy chọn là hành tây, món ăn này là món ăn chính trong nhiều gia đình Tây Ban Nha. Món ăn này được thưởng thức vào bữa sáng, bữa trưa hoặc bữa tối, và có thể dùng nóng hoặc lạnh, khiến món ăn này trở nên vô cùng đa dạng.

Lịch sử và ý nghĩa văn hóa

Nguồn gốc của Tortilla Española có từ đầu thế kỷ 19 ở Tây Ban Nha. Một số người cho rằng nó được hình thành như một cách đơn giản để nuôi sống một số lượng lớn người với các thành phần tối thiểu. Qua nhiều năm, nó đã trở thành biểu tượng của ẩm thực Tây Ban Nha, thường gắn liền với văn hóa tapas. Chia sẻ một chiếc bánh tortilla với bạn bè và gia đình là một thông lệ phổ biến ở Tây Ban Nha, phản ánh tinh thần cộng đồng trong ẩm thực Tây Ban Nha.

Mẹo chuẩn bị

  • Lựa chọn khoai tây: Sử dụng khoai tây sáp sẽ tạo ra kết cấu xốp hơn. Tránh khoai tây nhiều tinh bột vì chúng có thể bị nhão.
  • Kỹ thuật nấu ăn:Bí quyết để có một chiếc bánh tortilla hoàn hảo là nấu khoai tây thật chậm, để khoai mềm mà không bị thâm.
  • Lật bánh Tortilla: Để lật bánh tortilla, hãy sử dụng một chiếc đĩa phẳng. Trượt bánh tortilla vào đĩa, sau đó cẩn thận lật ngược lại vào chảo.

Các khía cạnh độc đáo

Mỗi vùng của Tây Ban Nha có thể có những biến thể riêng, chẳng hạn như thêm chorizo hoặc ớt chuông. Một số người thích bánh tortilla dày, trong khi những người khác thích mỏng và mềm. Khả năng thích ứng này biến nó thành một tấm vải cho sự sáng tạo trong bếp.

Tóm lại, Tortilla Española không chỉ là một công thức nấu ăn; đó là một trải nghiệm văn hóa và là món ăn gắn kết mọi người lại với nhau. Cho dù thưởng thức tại một quán tapas đông đúc hay trong sự thoải mái tại nhà, chắc chắn sẽ làm bạn thích thú.

Đánh giá công thức

Thêm bình luận & đánh giá

Đánh giá của người dùng

Dựa trên 0 đánh giá
5 Star
0
4 Star
0
3 Star
0
2 Star
0
1 Star
0
Thêm bình luận & đánh giá
Chúng tôi sẽ không bao giờ chia sẻ email của bạn với bất kỳ ai khác.