Cá Capelin phơi khô nắng trang trí bằng Cây Liễu

Cá Capelin phơi khô nắng trang trí bằng Cây Liễu

(Sun-Dried Capelin with Willow Catkin Garnish)

(0 Đánh giá)
Khẩu phần
2
Kích thước khẩu phần
1 đĩa (180 g)
Thời gian chuẩn bị
30 Phút
Thời gian nấu
15 Phút
Tổng thời gian
11 Giờ
Cá Capelin phơi khô nắng trang trí bằng Cây Liễu Cá Capelin phơi khô nắng trang trí bằng Cây Liễu Cá Capelin phơi khô nắng trang trí bằng Cây Liễu Cá Capelin phơi khô nắng trang trí bằng Cây Liễu
Danh mụch
Quốc gia
Các nền ẩm thực
Cấp độ
Lượt bình chọn
0
Lượt xem trang
690
Cập nhật
tháng 7 18, 2025

Nguyên liệu

  • 12 whole Cá capelin tươi
    (Cá nhỏ Bắc Đại Tây Dương, đã làm sạch và moi ruột)
  • 20 pieces Chồi liễu tươi
    (Thu thập chỉ những chùm hoa non ăn được, ở xa ven đường và thuốc trừ sâu.)
  • 2 tbsp Muối biển
    (Ưu tiên muối biển dạng lát từ Cornwall hoặc Maldon.)
  • 2 tbsp Dầu ô liu
    (Ép lạnh cho hương vị vượt trội)
  • 1 tsp Vỏ chanh
    (vỏ chanh Địa Trung Hải bào mịn, tốt nhất là chanh chưa phủ sáp.)
  • 0.5 tsp Tiêu đen xay dập
    (Xay mới để giữ hương thơm tốt nhất)
  • 20 grams việt quất non
    (Mầm đậu Hà Lan hoặc cải cress hoang, để trang trí)
  • 0.25 tsp Ớt bột paprika hun khói
    (Tùy chọn, để tăng hương vị khói)

Dinh dưỡng

  • Khẩu phần: 2
  • Kích thước khẩu phần: 1 đĩa (180 g)
  • Calories: 328 kcal
  • Carbohydrates: 7 g
  • Protein: 32 g
  • Fat: 18 g
  • Fiber: 3 g
  • Sugar: 1 g
  • Sodium: 900 mg
  • Cholesterol: 110 mg
  • Calcium: 120 mg
  • Iron: 1.9 mg

Hướng dẫn

  • 1 - Chuẩn bị và phơi khô cá capelin:
    Rửa sạch và thấm khô cá capelin. Xát muối biển vào bên trong và bên ngoài. Xếp cá lên giá phơi nắng ở khu vườn thông gió tốt, được che bằng lưới mịn hoặc vải muslin để đuổi côn trùng. Để phơi nắng từ 5-7 giờ, lật một lần ở giữa chặng. Cá capelin nên săn chắc nhưng vẫn hơi mềm dẻo.
  • 2 - Thu hoạch và chuẩn bị chùm hoa liễu:
    Thu hái bông liễu non, mềm hoặc lấy từ các nguồn thực phẩm hoang dã đáng tin cậy. Rửa nhẹ bằng nước lạnh và lau khô kỹ. Cắt bỏ các cuống gỗ, chỉ giữ lại những bông liễu mềm, có lông.
  • 3 - Làm giòn các nụ hoa catkins:
    Làm nóng 1 muỗng canh dầu ô liu trong chảo ở lửa vừa. Cho catkins đã làm sạch vào và đảo 5-7 phút cho đến khi giòn vừa và hơi vàng. Dành ra để ráo trên giấy thấm.
  • 4 - Cá capelin phơi nắng chiên áp chảo:
    Quét nhẹ dầu ô liu lên cá capelin khô bằng phần dầu còn lại. Chiên ở lửa trung–cao khoảng 2–3 phút cho mỗi mặt cho đến khi giòn và vàng nhưng không cháy. Rắc vỏ chanh lên trên.
  • 5 - Trình bày và trang trí:
    Xếp cá capelin giòn lên đĩa lớn, phủ lên trên một nắm lớn bông liễu chi chiên giòn và mầm rau, rắc tiêu đen (nếu dùng paprika hun khói). Dọn ngay với lát chanh.

Thông tin thêm về: Cá Capelin phơi khô nắng trang trí bằng Cây Liễu

A whimsical English dish featuring sun-dried capelin paired with crispy willow catkin foraged in springtime.

Sun Dried Capelin with Willow Catkin

Summary and Inspiration

Sun Dried Capelin with Willow Catkin is a unique homage to English foraging traditions and the abundant, if underused, riches of its riversides and hedgerows. Drawing from both seabound and landbound treasures, this dish is inventive, whimsical, and true to England’s narrative of evolving gastronomy in connection with its wild landscapes.

Capelin—famously found in the cold North Atlantic and a common presence in the UK’s fisheries— is typically salted or smoked. Here, the classic sun-drying method infuses a distinctly nostalgic sense, evoking salt of the sea and rural summers. Pairing them with ephemeral spring willow catkins, on the other hand, revisits ancestral foraging customs that celebrated nature’s subtle, brief luxuries. The whole is garnished lightly with microgreens and lemon zest, placing new and wild right next to old and time-tested.

History and Cultural Significance

Historically, drying and salting small oily fish like capelin or sprats was not just practical preservation, but also a joyous feature of fairs and markets, from Yorkshire to Cornwall. Such fish were sold in bundles, sometimes toasted over coals on open air stalls. At the same time, willow branches—both majestic riverside willows and their smaller cousins— have played diverse roles across centuries: medicinal uses, crafting, shelter… and yes, food. Young willow catkins are edible and were from time-to-time eaten peasant-style: crisped, candied, or even just fresh in dire springs.

While pulling them together might seem curious, their combination tells an English tale: resourceful, wild, a touch eccentric yet deeply connected to the countryside’s rhythm.

Unique Aspects

The use of sun-dried fish echoes historical English preservation techniques but with a modern, forager's twist thanks to the willow catkin. Catkins, subtle and fleeting, add gentle crunch and visual whimsy, evoking late spring meadows.

Preparing this recipe connects the present to the past— channeling Tudor resourcefulness and Victorian curiosity for native plants. Serving it as an appetizer lets guests travel instantly to riverbanks dotted with willow trees, amid the briny closeness of the sea.

Tips & Notes

  • Always confirm local regulations about foraging and eat only species you can positively identify. Never harvest from sprayed or polluted locations.
  • If capelin isn't available, sprats or fresh sardines are close substitutes.
  • For those cautious about wild foods, the fried catkins may be omitted or replaced with crispy seaweed or watercress.
  • To sun-dry successfully in England’s fickle climate, pick the brightest, windiest days or use an oven at very low heat to finish drying.

Final Thoughts

“Sun Dried Capelin with Willow Catkin” bridges the sea and woodland, ancient preservation and wild spring foraging. Pad it out with dark rye bread and pickled onions for a fuller meal— or serve simply as an unforgettable, conversation-starting starter. However you present it, you’ll impart the sense of English countryside ingenuity— deeply rooted, yet ever-renewed— with every savory, surprising bite.

Đánh giá công thức

Thêm bình luận & đánh giá

Đánh giá của người dùng

Dựa trên 0 đánh giá
5 Star
0
4 Star
0
3 Star
0
2 Star
0
1 Star
0
Thêm bình luận & đánh giá
Chúng tôi sẽ không bao giờ chia sẻ email của bạn với bất kỳ ai khác.